如何在观点不同的情况下找到共同点

当人们敢于与你有不同的想法时，你应该怎么做？以下是如何在意见不合时保持开放和好奇，而不是陷入防御。

• 作者：Elaine Smookler
• 2022年2月22日
• 共情

Adobe Stock/Nuthawut

性别认同。环境。政治、枪支和无麸质饮食。这些轻松的话题非常适合家庭晚餐、茶水间的闲聊以及邻里问候。是的，如果你想知道别人如何看待世界，它们是完美的谈话开场白。不仅是那些你认识的邻居，还有你亲近的人。你知道那些你爱戴、珍惜、钦佩的人——你以为他们肯定会和你看法一致。

例如，没有什么比疫苗接种状态的问题更让我们与所爱的人产生意外冲突了。我们生活在一个重视个人思想、行动和选择自由的时代。太棒了！直到阿姨Jiji和舅舅JoJo告诉你，就在你咬下他们递给你的美味烧烤时，他们对你是否接种疫苗的选择不同。那一刻，当你有许多想法和感受涌上心头时，你该怎么办？

你是如何看待这个世界的？

我们每个人都认为自己看待世界的方式就是大波珀（注：原文中的“Big Bopper”是一种幽默表达，这里替换为更恰当的内容）原本的设计。当我们发现有人相信我们都应该穿小丑服装上班或只吃南瓜松饼时，我们可能会想，这是怎么回事？当有人的行为方式与我们认为他们应该的方式不同时，我们可能会感到疏远。如果是我们亲近的人，我们曾以为非常了解他们，这可能感觉像是《天外魔花》（Invasion of the Body Snatchers）时刻。当我们暂停时，我们可以提醒自己，现实中我们都有自己的观点和对如何最好地生活的看法，以及其他人应该如何生活——我们可以找到空间来认识到我们在应对不可避免的观点冲突时有选择，以便我们仍然可以尊重我们无法接受的事物。

《孙子兵法》建议，如果你想真正处理冲突，你必须允许自己容忍一系列不熟悉或不舒服的感觉，从你不喜欢的音乐，音量比你认为合适的高或低，到你认为完全错误的意见。

何时同意不同意

容忍不熟悉的感觉并不意味着屈服于他人的观点。这意味着注意到你的背已经挺直，但仍决定停留一会儿看看情况如何。

减少冲突带来的混乱和伤害可以使生活更轻松愉快。当你能找到任何一点共识时，你可以减少冲突：“你关心孩子——我也是！” “你关心选择的自由——我也是！”

也许你们都喜欢怪兽卡车拉力赛、剪贴簿或歌剧之夜。找到共同点可以带你超越怀疑和敌意，增加情感参与。

如果你觉得给一个你认为是怪人或激进分子的空间会让你感到恼火，请勇敢地问自己你在用什么证据来排斥或轻视这个人。自然表明了生物多样性对维持生态繁荣的价值。通过允许你反对的事物发出声音，你可以为你不赞同的事物提供空间，同时促进更大的善。

当我们感到兴奋、充满激情并且正确时，很难理解为什么我们要为相反的观点留出空间。这时你需要问自己什么最重要。如果你希望生活在更少敌对和分裂的环境中，你就必须对你不理解甚至不同意的事物持开放态度。即使你不想，你也可以总是友善和友好。

正念练习以O.P.E.N. 打开

这种练习可以帮助你对挑战你的事物保持开放。

O) 对出现的一切保持开放，包括不同的意见。

P) 暂停以倾听和感受。

E) 通过对自己身体感觉、情绪和思维的好奇心来参与意识。

N) 注意探索更广泛视角的好处。

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