如何从心碎中恢复

无论你是对前任念念不忘还是对某个暗恋对象无法释怀，这段来自生活学校的动画提供了三种方法来帮助你继续前行。

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自从罗密欧与朱丽叶的悲剧时代以来，我们的社会充斥着关于渴望、心碎和失去的爱情的书籍、电影和歌曲。但在这一视频中，生活学校的Alain de Botton解释了浪漫化这种叙述可能会阻止我们寻求真正应得的爱。

“这种未被回应的热情——在文学和社会中经常被歌颂——听起来可能很慷慨，也可以说是爱的表现，但实际上，对未被回应的情况的执着是一种巧妙的方式，确保我们不会陷入任何关系；我们永远不会需要面对现实中的爱情。”他解释说。

无论你是对一个分手的人念念不忘，还是无法停止思考一个本可以是真命天子的人，以下是三种方法来从心碎中走出来：

1. 面对你的恐惧

在意外分手后对某人感到怀念是自然的，但如果你在几个月甚至几年后仍然对前任念念不忘，这往往与其说是想念他们，不如说是为了保护自己免受再次受伤。

“对爱的恐惧可能由多种因素引起：对希望的敏感、自我厌恶使别人的爱显得不真实，或对自我揭示的恐惧导致不愿让任何人进入我们内心的秘密部分，”de Botton说。

是什么恐惧或不安全感让你沉溺于过去？你在脑海中创造了一个关于为什么事情没有成功的故事吗？放下它们是迈出第一步的关键。

而不是专注于一个无反应的前任的原因，de Botton建议向内看。是什么恐惧或不安全感让你沉溺于过去？你在脑海中创造了一个关于为什么事情没有成功的故事吗？放下它们是迈出第一步的关键。

当你无法停止思考一个离开或拒绝你的人时，我们很多人只关注他们的缺点，也许否认我们曾经真的在乎过他们。

相反，de Botton建议关注最初吸引你的人的优点，在事情变糟之前——比如他们的幽默感，对事业的投入，或者共同喜欢的烂俗电影。

“我们开始看到，我们所欣赏的前伴侣的优点必然存在于其他没有这些问题的人身上，而这些问题使得最初的恋情无法继续，”de Botton说。

最终，你会意识到他们并没有那么特别——你可以找到其他人再次陪你观看最喜欢的电影。

虽然说起来容易做起来难，但从某人那里走出来的最有效方法往往是重新开始约会。

这样做不仅可以分散你对前任的注意力，还可以提醒你世界上有其他人有兴趣更深入地了解你。

“真正的爱并不是等同于对缺席者的思念；它意味着敢于面对一个真正可怕的前景：一个可用并且认为，尽管我们有强烈的背景假设，我们其实相当不错的人，”de Botton总结道。