卢克，我是你的父亲：《星球大战》中的正念
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一对父子在伍基人、绝地、帝国冲锋队和伊沃克人的世界中找到了共同点。事实证明，《星球大战》的力量可能是正念。
- 作者：Jeremy Adam Smith
- 2015年5月4日
- 孩子与青少年
插图：Kevin Van Aelst
1977年的变革之旅开始
那一年是1977年。我7岁，坐在电影院里。我的生活即将永远改变。
“很久以前，在一个遥远的星系……”它开始了。每一个随之而来的画面都是一个冲击；每一个画面似乎都来自某种深刻的记忆，但这是我从未见过的东西。那些破旧的拼图飞船、帝国冲锋队的盔甲、达斯·维达的深呼吸阴影。
揭示原力的哲学
还有些东西深深地印在我的脑海中，超出了、背后于、高于这些画面。“原力赋予了绝地力量，”绝地武士欧比旺·肯诺比对理想主义的农家少年卢克·天行者说，“它是一种由所有生命体创造的能量场。它包围着我们，渗透着我们。它把银河系联系在一起。”
原力？这远远超出了那些非常酷的闪光光剑和脉冲爆能枪。这是……哲学——一个对我来说七岁时既笨重又陌生但又迷人的词。但即使在那个年龄，我也明白《星球大战》的哲学不仅仅是附加的；它是嵌入到叙事中的。
正念贯穿《星球大战》
当卢克和他的师父欧比旺训练时，欧比旺指示他“伸展你的感觉”，这意味着我们的情绪和直觉包含重要的信息，可以帮助引导我们。注意内心发生的事情，电影暗示。后来，这一点得到了强化，卢克被要求信任一些既大于他自己又深藏于内心的东西。当他试图不成功地发射激光鱼雷摧毁死星时，欧比旺的声音从远处传来：“放手吧，卢克。”
代际反思：与儿子分享《星球大战》
35年后，即2012年这个听起来像是未来的一年，我和7岁的儿子Liko坐在电影院里。我们即将观看重新发行的3D版《星球大战：第一集：幽灵的威胁》。这是前传系列的第一部，设定在1977年我看到的那一部之前的一个世代。
10分钟内，我们遇到了年轻的帕达万学员欧比旺。“我对这件事有不好的预感，”他说，这是系列中每个主要角色都会说的话。
“不要专注于你的焦虑，欧比旺，”严厉的绝地大师奎刚回答道。“把你的注意力集中在当下。”
“尤达大师说我应该对将来保持正念……”
“……但不能以牺牲现在为代价，”奎刚打断道。
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然后光剑出来了，射击开始了，贾巴·宾克斯很快就在说：“我是您的卑微仆人！”但我没有关注这些。我41岁的大脑卡在了这个词上：正念。
回想起来，经过多年的成年生活报道正念科学，我可以看到正念实践——即对思想、感受和周围环境的时刻到时刻的非评判性意识——像赛车穿过乞丐峡谷一样在《星球大战》电影中穿插出现。
正念出现在《帝国反击战》中，尤达斥责卢克：“我已经观察他很长时间了。他一生都在展望未来，展望地平线。他的心思从未在他所在的地方。”它出现在《绝地归来》中，卢克通过意识到自己的仇恨和愤怒来战胜皇帝，然后决定拥抱善意。
它出现在《西斯的复仇》中，卢克的父亲阿纳金允许自己的情绪状态干扰他对现实的感知——因此他变成了达斯·维达。所有这些都出现在一些最流行、最具影响力的电影中。
但这些正念的信息似乎大多被我的儿子忽略了。看完《幽灵的威胁》后，他冲进商场玩具店。他从货架上拉下一件又一件武器——光剑、爆能枪——并恳求我买给他。
嘿，我也是这样做的。7岁时，我恳求父母给我买《星球大战》玩具，并在后院屠杀了一大群帝国冲锋队。只是在回顾时，似乎《星球大战》中的正念才影响了我。当时，我只是想炸毁东西。
这引发了一个问题：《星球大战》中的正念信息是否在爆炸、奔跑、射击和商业化中迷失了？
平衡商业化和哲学深度
批评家们是对的：《星球大战》电影确实描绘了大规模的屠杀，几乎没有关注其情感和精神后果。通过视频游戏和玩具，像我儿子这样的男孩被邀请扮演卢克、汉和兰多——尽可能多地杀死坏蛋。大众文化的任何部分都没有要求他们停下来呼吸和注意。坦率地说，作为家长，我也没有像我应该的那样经常要求自己的孩子这样做。
事实上，发现《星球大战》哲学中的漏洞和矛盾就像射杀罐头里的老鼠一样容易。
但是，我想争辩的是，这并不是全部故事。虽然爆炸卖票，但在它们之下和周围，电影始终宣扬正念培养同情心、慈悲和克制。正念的绝地武士只在保护他人时使用暴力，同时努力减轻痛苦。当阿纳金·天行者出于复仇杀死无助的杜库伯爵时，他开始走向黑暗面。
“恐惧是通向黑暗面的道路，”流亡的绝地大师尤达在1980年上映的《帝国反击战》中说。“恐惧导致愤怒。愤怒导致仇恨。仇恨导致痛苦。”
听到这些话的一代人现在已经中年。当我向现实生活和Facebook上的同龄人调查时，发现我们中的许多人逐渐接受了尤达的话，从对《星球大战》中的机械和爆炸的痴迷转向其哲学基础。
正念的实践在《星球大战》电影中像赛车穿过乞丐峡谷一样穿插出现。
“尤达的恐惧导致愤怒序列对我影响最大，”我的朋友戴夫·派说，他在9岁时看了第一部电影。“它帮助我学会调整期望，顺其自然。”这是我在Facebook讨论中几位朋友的共同感受。“种族主义和暴力麻木不谈，《星球大战》至少向典型的青少年男孩介绍了正念的概念，”戴夫说。
这不是尤达唯一的哲学名言。还有另一个：“做。或不做。没有尝试。”这是尤达在卢克准备用原力把X翼战斗机从达戈巴沼泽中举起时对他说的。我的朋友奥伊·桑托斯在7岁时看了这部电影，她实际上在尝试提升自己生活中的X翼战斗机时会回忆起“没有尝试”的演讲。尤达的话要求我们专注于当前的时刻，而不是担心不可知的下一个时刻。
将尤达的智慧传承给下一代
戴夫和奥伊现在都是家长，像我们大多数人一样。我们有时会在《星球大战》中引入这些内容，作为一种方式来满足孩子们的需求，通常是以一种有趣的方式，但也有真实的目的。当需要卢克注意、管理负面情绪或只是清理房间而不每五秒钟就停下来玩玩具时，我经常会提醒Liko想到绝地。有时我会采用一个愚蠢的尤达声音——“做或不做！”——这让他用手捂住我的嘴。
“爸爸！”他说。“别再模仿尤达了！”我回答说：“当你表现得像卢克·天行者时，我就停！”
他现在可能抗拒这一课。但原力在他心中很强。《星球大战》史诗中贯穿的更深层次的生活教训将逐渐渗透进去。正如达斯可能会说的：“父如子。”