Mindful Live—正念系列在线对话
加入我们，参与与正念运动领导者的在线对话和活动。
- 由正念工作人员
- 2020年8月12日
我们将通过正念Live——一个全新的在线对话和活动系列，将您在《正念》杂志中看到的故事带入生活。这些活动将邀请许多正念领域的专家进行现场对话。
加入我们，与正念专家进行实时对话——报名了解即将举行的
正念Live活动。
观看过去的正念Live：
在9月1日，我们启动了正念30天冥想挑战，并与Sharon Salzberg和Barry Boyce进行了对话：
在这次亲密的正念Live中，Sharon Salzberg和《正念》杂志及Mindful.org的创始编辑Barry Boyce讨论了正念与呼吸，并带领大家进行了一段简短的冥想，最后进行了问答环节。
观看完整视频：
在6月9日，我们举办了与Frank Ostaseski和Vinny Ferraro的对话：
悲伤是对结束的一种认识，而结束是生命自然的一部分。知道事情必然会结束可以激励我们——这是一种提醒，不要浪费每一刻，要以正直和目标感活出我们的生命。但结束也可能带来痛苦、不适和难以应对的感受。
在_Mindful_运营副总裁Amanda Hester的主持下，Frank Ostaseski和Vinny Ferraro探讨了如何穿越悲伤，并以韧性和自我同情迎接结束。
观看完整视频：
在10月8日，我们举办了与Sharon Salzberg的对话：
世界著名冥想老师Sharon Salzberg分享了她关于慈心冥想的最爱练习、深刻见解和灵感。她的好朋友、长期冥想老师兼_Mindful_创始编辑Barry Boyce也加入了这次对话。
观看完整视频：
在10月22日，我们举办了关于种族正义的正念Live圆桌会议：
这次一小时的活动围绕种族正义的主题展开，由一些今年正念领域的杰出女性相互对话，由_Mindful_管理编辑Stephanie Domet主持。
受黑命贵运动的推动，这次讨论探讨了什么是种族正义，以及正念在建设更公平社会中可以发挥什么作用。
观看完整视频：
在9月17日，我们举办了与Michelle Maldonado的对话：
在这次对话中，Michelle Maldonado提供了洞见和引导练习，帮助我们打开心灵之门，远离基于恐惧的反应。
当我们感到疲惫和愤怒时，可能会陷入旧习惯，更容易感到绝望和沮丧。这不是失败，而是提醒我们要进行自我照顾，并认识到我们共同的人性。
观看完整视频：
更多引导冥想
迷你课程
四分钟练习明确当前重要事项
感觉分散或无序？暂停并深呼吸三次可以帮助你辨别当前重要的事情，并将精力集中在那上面。了解更多 
- Shalini Bahl
- 2024年12月2日