Shared Experiences Don’t Always Lead to Better Understanding

“Me too” 是两个具有强大力量的词，它们表达了与他人的团结，但新的研究发现，分享过去相似的经历可能会妨碍你理解他人真正经历的能力。

• By Misty Pratt
• March 30, 2023
• 共情

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“试着站在别人的角度考虑。” 

这句古老的建议鼓励我们考虑并理解他人的观点和经历。曾经经历过类似的事情可以引发强烈的共情，并可能促使我们采取行动，通过提供共情或建议来帮助有需要的人。我们经常觉得，当我们自己也经历过类似的挑战时，能够更好地支持亲人度过困难。

在科学文献中，准确评估他人思考或感受的能力被称为“准确的人际理解”，过去的研究表明，经验相似性可以增加一个人的理解水平，并且甚至可能改善关系。

“When we interact with other people in a social situation, feeling understood and understanding other people is so crucial to the quality of the interaction and to our well-being,” says Yoona Kang, Research Director of the Communication Neuroscience Lab at the University of Pennsylvania.

相似性和理解

当Kang和同事们着手探索什么可以帮助人们更（或更少）准确地理解另一个人时，他们发现的结果令人惊讶。有过相似的生活经历并没有带来更好的理解——相反，它与较低的事实和共情准确性相关。  

这项研究包括了77名女性参与者，她们被随机分配到正念练习或对照活动（Kang表示，其结果将在未来的论文中探讨）。接下来，参与者观看了一段录制的视频，视频中有人讲述了一个情感生活故事，然后要求参与者通过情绪评分任务对演讲者的情绪进行评分，并回忆故事中的事实细节。参与者还被问及是否经历过与视频中分享的事件相似的经历。

研究结果揭示，当参与者表示他们与演讲者有共同的经历时，他们在回忆细节方面不太准确，在理解演讲者情绪方面也不太熟练。

正念对人际理解的影响

Kang的研究还测量了个体在正念注意力和意识方面的差异，使用了一个常见的自评工具，称为正念注意力意识量表 (MAAS)。

“We found that 正念 was associated with better empathic accuracy,” says Kang。这一发现与其他研究表明正念与积极人际结果之间存在关联的研究一致，可能是因为正念可以改变我们解释情绪情境的方式。

然而，有一个问题。“较高的正念与准确理解他人情绪的能力之间的联系主要由那些没有与演讲者相似经历的人驱动” Kang说。换句话说，如果参与者经历了类似的事件，正念的好处就会减弱。

这种意外的结果可能更多与研究方法的局限性有关，而不是正念本身。鉴于正念是多方面的，Kang说，像MAAS这样的自评工具很难捕捉正念的其他方面，例如同情和意图。

“The survey that we used in our study measured the attention and awareness aspects of mindfulness, which means that the kind of interaction we observed may not hold for different facets of mindfulness. We encourage future studies to examine more comprehensive dimensions of mindfulness.”

也许你知道得不如你以为的那么多

Kang还指出，正念在本研究中仍然导致了更高的共情准确性。这意味着，个人过去的经历并没有完全影响他们共情的能力，可能有办法在社交互动中意识到固有的偏见会影响你如何解释他人的挣扎。 

禅的概念“初心者心态”可以成为正念练习的一部分，它教导我们不知道可能比做出假设更有益。正如Jack Kornfield所写，“在亲密关系中，如果我们依赖假设，我们会失去新鲜感。” 

Kang同意认识到我们的偏见可以是改进理解的关键。“基于自己的过去经验与他人建立联系并不是坏事——这可能是与他人联系的一种有力方式。简单地认识到与过去经验相关的偏见时刻可以帮助我们保持新鲜感，开放地面对他人的独特经历。”

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