爱情科学

这个来自BigThink的视频探讨了我们坠入爱河时大脑中发生的现象，以及如何维持长期的关系。

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我们都希望找到一个健康、令人满意的伴侣关系——但事实是，找到（并保持）一个长期的伴侣比电影里表现的要难得多。那么，问题出在哪里呢？

原来，“坠入爱河”和“建立关系”会激活大脑中完全不同的区域，而且它们并不总是很好地协同工作。生物人类学家、位于Kinsey研究所的高级研究员Helen Fisher博士说，当我们初次坠入爱河时，那种冲动会激活与驱动力、渴望和痴迷相关的大脑区域，并关闭那些负责决策和规划的区域。

原来，“坠入爱河”和“建立关系”会激活大脑中完全不同的区域，而且它们并不总是很好地协同工作。

“人们……可能会疯狂地爱上一个已婚的人、一个住在地球另一边的人、一个来自不同宗教背景的人，他们仍然会对自己说：‘我们会解决这些问题的’，”她解释道。

显然，“坠入爱河”与选择合适的伴侣并没有太多关系，无论电影怎么告诉我们。为了抵消这种效应，Fisher提倡“慢爱”：花时间去了解某人，让最初的化学反应逐渐消退一点，这样你就能更清楚地看到你身边的人。

“通过这种缓慢的爱的过程，仔细地、长时间地了解某人，这将有助于大脑重新调整一些用于决策的脑区，”她解释说。

当然，关于爱情的实用性并没有太多的诗歌。了解某人是否在为退休储蓄或是否与父母有联系并不会造就最浪漫的求爱过程。那么，我们如何在保持火花的同时建立可持续的关系呢？

用你的大脑保持爱情

为了维持一段不会褪色的长期关系，Fisher说，重要的是保持与交配和繁殖相关的三个基本脑系统：性、爱和依恋。

以下是她分享的三条建议：

定期进行亲密行为是Fisher保持关系新鲜感的第一个建议。

“当你与伴侣发生亲密行为时，你会驱动睾酮系统，因此你会想要在未来有更多亲密行为，”她解释说。“但你也会有所有的拥抱，这会驱动催产素系统，给你带来依恋的感觉。”

觉得太忙了？Fisher建议安排一个对双方都合适的时间段。

当你的关系开始感觉更像是上下班通勤而不是过山车之旅时，Fisher建议尝试一些新的事情来打破常规。这样做会给你的大脑（和身体）带来额外的刺激，可以“驱动多巴胺系统，持续唤起浪漫的爱情”，Fisher说。

这不需要是像环游世界或决定生孩子这样的重大改变。小的事情，比如一起尝试新食谱，或者散步而不是窝在沙发上看电影，都可以为你大脑所渴望的新鲜感提供帮助。

牵手、拥抱、桌子下玩脚趾游戏——虽然听起来有点老套，但接触已被证明可以促进连接。“它驱动催产素系统，可以给你带来对伴侣的深刻依恋感，”Fisher解释说。