什么是做真实的自己？

每个人如何真实地生活就像指纹一样独一无二。这是正念读者的意义。

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@chillchief 说她的
正念练习
帮助她
接受焦虑并
保持在当下。

“以爱和共情接受自己，并带着喜悦和感恩走自己的路。”
– Candace Z.

“这意味着诚实地表达我心里的想法和感受，但要以相互尊重和有建设性的方式。”
@willingham2271

“我的对真实的定义是无论在哪里或与谁在一起，都是真正的自己。任何时候都真正是自己。”
– Marlene F.

“保持真实的自己 <3”
@m0rethan.fitness

“我认为当你不加修饰时，你是真正的自己。你生活在你的核心价值观中。你不是为了迎合或取悦任何人。你愿意展示自己的不完美和脆弱，没有羞耻或内疚。” – Claire L.

“当我们的言语、思想、行为和情感一致时，这就是真实性。”
@wellnesswithbryce

@megan.burnside
制作了灵感来自 @balancewithburnside 的愿景板，
包含来自正念的艺术作品。

你如何照顾自己？

“当我的身体告诉我‘现在够了’时，我会听从，停下来，然后恢复活力。”
@herwithin

“通过保持在当下。”
@instajmarsh

96% 是
4% 否

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