聚观点

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正念的读者们敞开心扉，分享他们的困扰以及帮助他们度过艰难时刻的方法。

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你如何找到平静的时刻？

坐在美丽的后院鱼池旁边。看着鱼儿优雅的动作，欣赏粉色的睡莲，听着瀑布的水声。
——Corie M.

通过有意地寻求理解其他视角，这鼓励了对自己和他人的共情、慈悲和积极思考。
——Megan W.

我记住要活在当下，注意自己所在的地方和正在做的事情。我不在过去或未来，我就在我双脚所站的地方。
——Kim W.

我的伴侣。她是生活中的一片宁静。
——@zweicappuccini (Instagram)

家人
——@mayasquilla (Instagram)

我的猫
——@aslicy

每一天都会带来不同的忧虑，不是吗？今天，或许我的困扰是不够正念。所以我通过接受这种担忧，并以温和和慈悲的态度对待它和自己，将自己带回当下的时刻。“不要担心，保持快乐。”
——@mindfulinpractice (Instagram)

气候变化、人权、疫情、枪支管控、种族不公、战争、饥荒、干旱。除此之外，生活还不错。
——@libbies.images (Instagram)

如果任由担忧发展，我会变得焦虑。今天我感觉不太好，但我知道我已经为自己的健康做了该做的事情。我只需要呼吸和休息。如果有真正的问题，它会自己显现出来。
——@jeana_with_a_j (Instagram)

@colormehappii提醒我们呼吸的力量。

@theconnectioncreator 提醒我们回忆童年时看待世界的方式，那时充满了玩耍和较少的评判。

@valentinodevasco 在路上找到了一种开放和自由的感觉。