判断情绪：与心理健康的关系
情绪判断是指人们对自身情绪的有价价值的思想和感受。人们可以对自身的情绪做出积极和消极的判断。
积极的判断包括将情绪视为好的、有帮助的、适当的或有用的。消极的判断包括将情绪视为坏的、不适当的或有害的。
这些判断是人们情绪反应的重要部分。情绪判断可能强烈地塑造整体情绪体验和幸福感。
Willroth, E. C., Young, G., Tamir, M., & Mauss, I. B. (2023). 将情绪判断为好或坏：个体差异及其与心理健康的关联。Emotion, 23(7), 1876–1890. https://doi.org/10.1037/emo0001220
关键点
- 研究探讨了个体在如何判断自己的情绪（情绪判断）方面的差异以及这些差异对心理健康的影响。
- 识别出四种习惯性情绪判断类型：对积极情绪的积极判断、对积极情绪的消极判断、对消极情绪的积极判断和对消极情绪的消极判断。
- 这四种情绪判断因素显示了中等的10周重测可靠性，表明它们是相对稳定的个体差异。
- 情绪判断与概念上相似的构念（如情绪调节和压力心态）有关，但并非冗余。
- 对积极情绪的积极判断和对消极情绪的消极判断分别与更好的和更差的心理健康有独特的联系。
- 研究结果强调了人们如何看待和判断自己情绪的重要性，这对整体幸福感至关重要。
理由
情绪调节研究广泛关注人们的初始情绪反应，但对人们随后如何评估和判断这些初始情绪知之甚少（Leger et al., 2018）。
例如，某人是否认为自己的愤怒是正当和适当的，还是夸大和不适当的？
本研究基于初步证据，即人们对自己情绪的好坏或适当与否的判断也可能影响情绪体验和心理健康（Tamir et al., 2017）。
方法
研究人员在五个样本（N = 1,647）中开发了一个量表，以评估个体在四种类型的情绪判断中的差异。
他们还检查了习惯性情绪判断与概念相关构念之间的联系，以及多个心理健康指标，包括抑郁和焦虑症状，以及生活满意度和心理幸福感。
情绪判断问卷
研究人员创建了一个包含63个初始量表项目的题库，评估对积极和消极情绪的积极和消极判断。
通过几个样本的探索性和验证性因子分析，他们将这一项目池精简为一个最终的24项自评问卷，能够可靠地评估个体在假设的四种情绪判断中的差异。
样本
多样化的便利样本，包括美国和加拿大的MTurk工作者和大学生。年龄范围从18岁到70岁。各样本中女性占45%-85%。
种族/族裔构成因学生和MTurk样本而异。
统计措施
因子分析检查了量表结构。相关分析测试了与概念相关构念的联系。回归分析测试了四种判断类型与心理健康的独特联系。
结果
因子分析显示，存在四种主要类型的情绪判断：对积极感觉的积极看法、对积极感觉的消极看法、对消极感觉的积极看法和对消极感觉的消极看法。
当人们在十周后再次回答情绪判断问卷时，他们的得分中等相似（rs从.45到.62），这意味着人们在如何判断情绪方面有相对稳定的倾向。
情绪判断与其他评估情绪的方式有关，但并不是衡量完全相同的事情。
研究人员发现，倾向于积极判断自己积极情绪的人（例如，将快乐或兴奋视为好和有益的）表现出更高的整体幸福感，包括较低的抑郁、较少的焦虑、更高的生活满意度和更好的心理功能。
相反，倾向于消极判断自己消极情绪的人（例如，将悲伤或愤怒视为坏和不适当的）在这些心理健康指标上表现出较差的幸福感结果。
见解
该研究超越了将情绪判断简单地视为好或坏的二元观点，系统地考察了对积极和消极情绪的积极和消极判断。
关键在于，即使在考虑了其他情绪类型的评估之后（对积极情绪的消极评估和对消极情绪的积极评估），积极判断积极情绪与更好的心理健康之间的联系，以及消极判断消极情绪与较差的心理健康之间的联系仍然存在。
研究结果表明，情绪判断构成了对幸福感有影响的稳定倾向，这些影响不能完全归因于情绪调节能力或初始情绪反应。
优势
- 大型且多样化的样本增强了普遍适用性
- 结合量表开发、相关、回归和前瞻性分析的多方法方法
- 考察了个体间和个体内的影响
- 包括概念相关构念以测试差异
局限性
- 情绪判断报告和心理健康测量可能存在自我报告偏差
- 无法从相关性中确定因果关系
- 在北美以外的文化普遍适用性未知
启示
这项研究突显了人们如何评估自己的情绪在塑造整体情绪体验和心理健康方面的重要性。
临床医生可以考虑帮助来访识别和改变适应不良的情绪判断模式。
公司和教育者也可以利用策略来鼓励对正常情绪体验的更适应性判断。
未来研究
- 开展经验取样研究，比较问卷测量的习惯判断倾向与日常生活中情绪事件发生时的状态情绪判断。这可以确定两者之间有多少重叠，以及状态判断是否显示出类似的幸福感联系。
- 研究情境特定的情绪判断模式，测试某些判断在人们感受到情绪的情境中是否更具适应性或不具适应性。例如，对朋友的愤怒进行消极判断是否比对竞争对手的愤怒进行消极判断更有问题？
- 考察培养正念的培训计划、重新评估或其他情绪调节策略是否同时改变了情绪判断模式。判断的变化可能是解释这些计划幸福感益处的额外机制。
- 看看适应不良的情绪判断模式是否介导了抑郁症等精神诊断与不良心理健康的联系。这可以揭示治疗中要针对的具体机制。
参考文献
Willroth, E. C., Young, G., Tamir, M., & Mauss, I. B. (2023). 将情绪判断为好或坏：个体差异及其与心理健康的关联。Emotion, 23(7), 1876–1890. https://doi.org/10.1037/emo0001220
主要参考文献
Willroth, E. C., Young, G., Tamir, M., & Mauss, I. B. (2023). 将情绪判断为好或坏：个体差异及其与心理健康的关系. Emotion, 23(7), 1876–1890. https://doi.org/10.1037/emo0001220
其他参考文献
Leger, K. A., Charles, S. T., & Almeida, D. M. (2018). 放下：对日常压力的持续负面情绪反应与多年后的身体健康有关. Psychological Science, 29(8), 1283-90.
Tamir, M., Schwartz, S. H., Oishi, S., & Kim, M. Y. (2017). 幸福的秘密：感觉良好还是感觉正确？Journal of Experimental Psychology: General, 146(10), 1448-1459.
持续学习
这里有一些关于这篇论文的苏格拉底式讨论问题，适用于大学课堂：
- 你认为情绪判断在塑造人们的幸福和福祉方面是否比他们的初始情绪反应起更大的作用？为什么？
- 你能从自己的生活或他人的生活中想到一些例子，说明某些情绪判断模式与更好的或更差的心理健康之间的联系吗？
- 有哪些可能的替代解释或第三方变量可以解释情绪判断与福祉之间的观察到的相关性？未来的研究如何排除这些替代解释？
- 你是否预期文化因素会影响某些情绪判断是否被视为适当？这将如何改变不同判断模式的含义？
- 如果你要设计一个干预措施来帮助那些情绪判断模式不适应的人，你会尝试哪些具体策略？为什么？你预见到哪些挑战？
引用来源
本文翻译自以下网站：
simplypsychology.org
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