什么是内向者?

内向者的标志

有时候,在外向者的世界上做一个内向者并不容易。无论是喧闹的办公室派对、排得满满的社交日程,还是长时间乘坐公共交通工具,日常生活可能会充满障碍。

内向的定义

内向是一种性格特质,其特点是关注内部感受而非外部刺激源。

需要注意的是,内向并不等同于社交焦虑或害羞——内向者不一定有社交焦虑或害羞。

内向者不仅仅是安静的人。事实上,许多内向者一点也不低调,甚至可能是你认识的最外向的人。

坦率地说,尽管内向者占人口的25%到40%,关于内向性格类型仍然存在许多误解。

虽然花很多时间研究这个话题很容易,但有许多线索可以帮助确定你是否属于内向群体。

内向者有各种各样的表现形式。在接下来的部分中,我们将探讨八个不同的迹象,这些迹象可能表明你是一个内向者。

如果你发现自己对大多数我们讨论的迹象说“这太有共鸣了!”那么你可能找到了答案。

小谈就是浪费时间

内向者非常擅长积极倾听。作为自然的倾听者,他们内部处理信息,这使他们能够听到、理解并在回应时提供经过深思熟虑的见解。

他们确实不喜欢来回过多的对话;因此,如果你想好好发泄一下,内向者往往是最好的选择。

他们是观察者,喜欢让别人倾诉自己的感受。

他们可以放下个人的想法和感受,让某人以尊重的方式进行反思和处理。通过他们的专注倾听,他们可以迅速建立信任和透明度,而外向者则倾向于参与互动式倾听。

此外,标准的“我昨晚看了《卡戴珊家族》,金真是太疯狂了!”或“今天的天气真糟糕,你不觉得吗?”这类话题并不能吸引内向者。

他们更愿意讨论现有的政治气候、宇宙问题,或者花时间处理某人的情感问题。你会发现,与内向者交谈时,轻松的闲聊可能会演变成更深层次的话题。

一个简单的“你看过新电影《不要抬头》吗?”可能会进展到涉及气候变化和政治的问题。内向者喜欢比他们的外向对手更深入地探讨问题。

社交后独处是必需的

内向者在与许多人相处一段时间后往往会感到疲惫。在与他人互动了一天之后,无论是工作还是娱乐,他们通常需要退回到孤独中,享受一些精心安排的独处时间。

这与周围的人无关,而是为了充电——内向者可以隔离的地方通常是他们的安全地带。

这种性格类型的一个显著特征是,内向者在社交场合中需要消耗能量。

与此同时,他们的外向对手实际上从这种互动中获得能量。

但这并不意味着所有内向者都完全避免社交活动。我们将在下面的下一个要点中讨论这一点。

选择性社交,而不是反社会

关于内向者的一个普遍误解是,他们不喜欢人或与人相处。

虽然内向者通常不喜欢过多的社交,但他们实际上喜欢与人相处——只是内向者更倾向于亲近的朋友。

外向者可能会去参加聚会结识新朋友并玩得开心,而内向者则倾向于与他们只浅层次认识的大社交圈相反,更喜欢持久的关系,这些关系以极大的亲密和亲密感为标志。

研究表明,被归类为更内向的人往往有一小群朋友,而外向者通常有一大圈熟人和朋友。

内向者通常更仔细地选择朋友,他们最亲近的关系往往是深刻且重要的。他们也更喜欢一对一地与人互动,而不是在团体环境中。

内向者并不是反社会的。他们喜欢社交活动,但在选择聚会时很挑剔。再次强调,内向者害羞的误解是错误的——你可以是一个内向者而不必是一个害羞的人。内向者在小团体中与他们信任的人相处更好。

持续的内心反思和内省

因为内向者倾向于向内看,所以他们会花大量时间检查自己的内心感受和经历,并以其非凡的内省能力而闻名。

内向者倾向于有一个非常活跃的内心声音和对话;他们被认为是反思思考的真正大师。

因此,内向者的反思态度和好奇心帮助他们在行动之前在脑海中战略性地制定解决方案和计划。

自我理解和自我意识对内向者来说通常至关重要,他们可以花大量时间来更多地了解自己。他们的沉思思考使他们能够通过密切监控自己的感受、情感和思想来保持与真实自我的联系。

内向者还喜欢参与他们喜欢的爱好,思考他们的生活,并阅读探索对他们重要的主题和内容的书籍。

当内向者实际没有说话时,他们可能会陷入内心的独白,并沉迷于自己的想法和思考数小时。他们的外向对手可能会因为独自思考太久而感到不安和疲惫,而内向者则能从中受益。

通常,内向者会注意到许多外向者忽略的细节,因为内向者倾向于关注更小的事物。

对于内向者来说,看到一个发型或一件新衬衫是很常见的,或者他们倾向于脱口而出一个领先五步的想法,而观众还在第一步上停滞不前。

打电话不是你的强项

内向者倾向于接收更多的短信、电子邮件,尤其是电话,除非当然没有其他选择。那些在内向方面得分较高的人不会自愿主动联系他们的社交圈子。

如果内向者有多余的时间,他们最不想做的事情就是为了消磨时间而发起电话通话。

例如,外向者可能会在开车时单独给朋友打电话。

他们认为,尽管手、眼、脚都被占用,但嘴是空闲的——加上周围没有人,这可能会显得相当无聊。但如果内向者在车里享受着沉默和独处,他们通常没有任何想要花时间打电话聊天的愿望。

内向者也可能避免那些迫使他们进行外联工作的职业,比如成为电话营销代表。

如果内向者必须发起沟通,比如邀请人们参加聚会,他们更不可能拿起电话打,而更可能通过短信发送邀请。

人们总是感到困惑

内向者经常听到人们说:“你应该多开放一点!”或“你很神秘”,或“你为什么总是这么安静?”

事实是,内向者并不是想引起对自己过多的关注,只是觉得没有必要过度分享。他们需要更多时间来适应新人,因为他们的戒备心更高。

在这种情况下,内向者被描述为矜持的,安静的,温和的,尽管有些内向者确实害羞,但人们不应该把内向者的矜持误认为胆怯。

在许多情况下,内向程度较高的人更喜欢谨慎选择自己的言辞和互动,而不是浪费精力或时间在不必要的闲聊上。

这一切都源于内向者对闲聊的厌恶。

大多数人更希望消除无意义的闲聊,如果由他们决定,他们会把哲学讨论作为常态。他们更愿意坐下来与某人讨论生活的意义,或者至少交换真实、诚实的想法。

有意义的互动是内向者所追求的(也是他们治愈社交倦怠的方法)。

观察力是你中间的名字

内向者往往是伟大的观察者,总是第一个注意到任何从新发型或新衣服到身体语言、面部表情或语调的变化。

内向者利用他们卓越的技能来读取和分析房间中的不同能量,以理解其他人带来的共享空间的能量。

这种天赋帮助他们发展出对周围环境和人的高度感知。虽然他们通常被视为房间中最安静的人,但这些内向者正在吸收环境,以建立强大的人际沟通。

与外向同事不同,内向者通常通过细致的观察而不是冲动的行为来学习事物。

外向者倾向于直接跳入并通过实践经验来学习,而内向者通常更喜欢通过敏锐的观察来学习。

内向者喜欢反复观看他人执行任务,直到他们感觉自己可以复制这些动作。简单来说,外向者自然通过试错学习,而内向者通过观察学习。

另一个方面是,内向者也喜欢观察!他们喜欢一般性的观察,无论是人、自然还是其他。

创造力是你的强项

最后但同样重要的是,内向者极具创造力。他们几乎一直在使用和发挥他们的抽象推理、独特视角以及所谓的“跳出框框”的思维方式。

由于内向者的反思和好奇的头脑,他们不断寻找解决问题的方法和创造性的方法。

当社交场合耗尽了他们的内向灵魂,需要充电时,内向者可以通过创意出口来恢复能量,通过创造力来补充能量。

通常,在漫长的一天工作或上学后,内向者期待花时间做他们最喜欢的爱好;这些爱好可能包括听音乐、写作、烹饪或享受自我护理。

内向与害羞

害羞和内向通常被误认为是一回事。再次强调,内向并不一定等于害羞。

明确地说,害羞涉及对负面评价的恐惧,这是一种较轻的社交焦虑。相比之下,内向是指倾向于过度刺激和需要独处以恢复能量的倾向。

简而言之,害羞表示对人或社交场合的恐惧。另一方面,内向者只是不喜欢花太多时间与他人互动。

然而,正如我们所讨论的,内向者确实欣赏与他们感觉亲近的人在一起。

内向者的标志

总结

因此,内向者通常被视为“极其”独立,或许有些疏远的反社会者,但正如我们所学,他们具有可辨别的和令人钦佩的特质。

他们往往是社会中最令人钦佩的个体之一,因为他们独特的属性、高度的自我意识、周到的思考、好奇的探索和反思的态度。

始终重要的是通过简单地暂停、思考和反思来实践更加正念。

但最重要的是,记住一种性格类型(外向和内向)并不比另一种“更好”。

每种倾向在不同情况下都有利有弊。然而,通过更好地了解自己的性格,你可以学会发挥自己的优势。

一项针对年龄在18到80岁之间的成年内向者的研究显示,那些拥有健康和强大社交关系以及情感调节技能的人比那些没有这些能力的人更快乐。

通过培养亲密关系来充分利用你的优势,以建立牢固的社会联系,并利用你向内看的倾向来发展具体的情感理解。

参考文献

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内向


引用来源

本文翻译自以下网站:

simplypsychology.org

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