应激、疾病与免疫系统

应激、疾病与免疫系统

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应激-免疫

免疫系统是由数十亿在血液中循环的细胞组成的。它们进出组织和器官，抵御外来物质（抗原），如细菌、病毒和癌细胞。

有两种类型的淋巴细胞：

B细胞 – 产生抗体，这些抗体会释放到细胞周围的液体中，以摧毁入侵的病毒和细菌。

T细胞（见下图） – 如果入侵者进入细胞内，这些（T细胞）会锁定感染细胞，增殖并摧毁它。

主要类型的免疫细胞是白血球。有两种类型的白血球 – 淋巴细胞和吞噬细胞。

当我们感到压力时，免疫系统对抗抗原的能力会降低。这就是为什么我们更容易受到感染。

应激激素皮质类固醇可以抑制免疫系统的有效性（例如，它降低了淋巴细胞的数量）。

应激也可能间接影响免疫系统，因为人们可能会使用不健康的应对策略来减轻他们的应激，如饮酒和吸烟。

应激与头痛、传染病（如流感）、心血管疾病、糖尿病、哮喘和胃溃疡有关。

应激与疾病

应激反应对消化系统有影响。在应激期间，消化被抑制。应激后，消化活动增加。这可能会影响消化系统的健康并导致溃疡。应激反应期间释放的肾上腺素也可能导致溃疡。

应激反应会因心率加快等原因增加循环系统的负担。应激还可能通过提高血压影响免疫系统。

高血压（几周内持续升高的血压）是冠状动脉心脏病（CHD）的主要风险因素。然而，CHD也可能由摄入过多盐分或过量饮用咖啡或酒精引起。

应激还会通过肾上腺素和去甲肾上腺素的作用增加血液中的胆固醇水平。这会导致胆固醇颗粒聚集在一起，形成血液和动脉壁上的血栓，导致动脉阻塞。

反过来，心率加快与动脉壁上胆固醇积累加速有关。高血压会在动脉壁上形成小的病变，胆固醇倾向于被困在这些病变中（Holmes, 1994）。

应激还可能间接影响疾病，因为它与各种不良习惯（应对策略）有关，例如吸烟、过量饮酒、因时间不足而饮食不当以及因相同原因缺乏锻炼、睡眠不足等。

所有这些都可能对一个人的健康产生不利影响，因此它们可能是归因于应激本身的一些不良影响的原因。

应激与免疫功能

短期抑制免疫系统并不危险。然而，长期抑制会使身体容易受到感染和疾病的侵袭。

一个当前的例子是艾滋病（获得性免疫缺陷综合症）。在这种情况下，免疫系统被抑制，使他们容易患病。应激只会导致频繁的疾病和感染。

应激反应会因心率加快等原因增加循环系统的负担。这可能会增加一个人患心脏和循环系统疾病的风险，例如冠状动脉心脏病（CHD）。具有A型人格的个体患CHD的风险更大。

应激反应对消化系统有影响。在应激期间，消化被抑制。应激后，消化活动增加。这可能会影响消化系统的健康并导致胃溃疡。

布雷迪（1958）的“执行猴”研究似乎支持这一理论。

基科特-格拉泽等人（1984）

目的：调查重要考试的压力是否会影响免疫系统的功能

程序：

• 这是一项自然实验。研究人员从75名一年级医学院学生（49名男性和26名女性）中采集了血液样本，所有学生都是志愿者。
• 血液样本在以下两个时间点采集：(a) 期末考试前一个月（相对较低的压力），(b) 考试期间（高压力）
• 通过测量血液样本中的T细胞活性来评估免疫功能。
• 学生们还填写了问卷，以评估生活事件和孤独感等心理变量。

发现：第一组（考前）采集的血液样本中的T细胞数量比考试期间采集的血液样本中的T细胞数量多。

志愿者还接受了行为测量评估。在两次采样时，他们都填写了问卷，以评估精神病症状、孤独感和生活事件。这是因为有理论认为这三者都与应激水平升高有关。

基科特-格拉泽等人发现，报告感觉最孤独的学生以及经历其他应激性生活事件和精神病症状（如抑郁或焦虑）的学生的免疫反应特别弱。

结论：应激（考试）降低了免疫系统的有效性。

评价：很难确定这种关系。应激会导致疾病，还是生病会让你更容易感到应激？

此外，许多研究没有考虑到影响人们生活的其他因素。这些因素包括药物、酒精、咖啡因、尼古丁、一般健康状况、饮食、体力活动、睡眠模式、年龄和药物。尽管许多研究试图控制这些因素，但完全控制是非常不可能的。

参考文献

Brady, J. V. (1958). 在“执行”猴子中观察到的溃疡。科学美国人.

Kiecolt-Glaser, J. K., Garner, W., Speicher, C., Penn, G. M., Holliday, J., & Glaser, R. (1984). 医学院学生的心理社会调节因子对免疫能力的影响。心身医学杂志, 46(1), 7-14.

引用来源

本文翻译自以下网站：

simplypsychology.org

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