A型人格（与B型对比）
人格-A这种人格类型关注的是人们如何应对压力。然而，尽管其名称暗示了一种人格类型，但更恰当地将其概念化为一个特质连续体，A型和B型个体分别位于两端的极端。
A型人格的特点是经常感到时间紧迫感和强烈的竞争意识。
具有A型人格的人通常经历更高的压力水平，讨厌失败，并且即使在实现目标后也难以停止工作。
A型人格以竞争、积极主动和时间意识强为特征，而B型人格则更加放松、轻松，较少关注时间压力。A型个体更容易感到压力并表现出急迫感，而B型个体通常更加随和和适应性强。
研究背景
弗里德曼和罗森曼（均为心脏病专家）实际上是在偶然间发现了A型行为，当时他们意识到候诊室的椅子需要比预期更早地重新装饰。
当装潢工到来进行工作时，他仔细检查了椅子，并注意到装潢磨损的方式不同寻常：“你们的病人有些特别，我从未见过有人像这样磨损椅子。”
与大多数耐心等待的患者不同，心脏病人似乎无法长时间坐在座位上，磨损了椅子的扶手。他们倾向于坐在座位的边缘，并频繁跳起来。
然而，医生最初忽略了这一评论，直到五年后才开始正式研究。
弗里德曼和罗森曼（1976年）将这种行为称为A型人格。他们随后进行了研究，表明A型人格的人患心脏病和高血压的风险比B型人格的人更高。
虽然最初由弗里德曼和罗森曼称为“A型人格”，但现在已将其概念化为一组被称为A型行为模式的行为反应。
A型行为模式（ABP）
竞争性
A型个体往往非常有竞争力和自我批评。他们努力追求目标，但在努力和成就中缺乏满足感。
与此相关的是显著的生活失衡。这表现为高度的工作投入。A型个体容易“紧张”并倾向于过度反应。他们还可能患有高血压。
时间紧迫感和不耐烦
A型人格的人常感到时间紧迫：A型人似乎总是在与时间赛跑。
他们经常对延误和无生产力的时间感到不耐烦，安排得太紧，试图同时做多件事情，如一边吃饭一边阅读或看电视。
敌意
A型个体容易被激怒或敌视，这些情绪他们可能会或不会明显表达。这类个体倾向于看到他人最糟糕的一面，表现出愤怒、嫉妒和缺乏同情心。
当这种行为明显表现出来（即身体行为）时，通常涉及攻击性和可能的欺凌（福肖，2012年）。敌意似乎是与心脏病联系最密切的因素，也是比整个ABP更好的预测指标。
B型人格
B型人格是一种心理概念，描述了与A型人格相比更为放松、耐心和随和的个体。
具有B型人格的人倾向于表现出灵活性、低竞争性以及对生活的轻松态度。他们通常更能容忍他人，适应变化，受时间压力的影响较小。
B型个体通常经历较低的压力水平，可能被视为更有耐心且不易表现出攻击性。
具有B型人格的人稳定地工作，享受成就，但当目标未达成时不会感到压力。
B型人格的人通常对他人更为宽容，比A型个体更放松，更具反思性，焦虑水平较低，表现出更高的想象力和创造力。
实证研究
弗里德曼和罗森曼（1976年）进行了一项纵向研究，以测试他们的假设，即A型人格可以预测心脏病的发生。西方协作小组研究跟踪了3154名年龄在39至59岁之间的健康男性，为期八年半。
参与者被要求完成一份问卷调查。弗里德曼和罗森曼提出的问题示例包括：
- 如果你在空闲时间放松，你会感到内疚吗？
- 你需要赢才能从游戏和体育活动中获得乐趣吗？
- 你通常快速移动、走路和吃饭吗？
- 你经常尝试同时做多件事情吗？
根据他们的回答和举止，每位参与者被分为两组之一：
A型行为：竞争、雄心勃勃、不耐烦、好斗、说话快。
B型行为：放松、非竞争性。
根据问卷结果，1589名个体被归类为A型人格，1565名为B型。
研究发现
研究人员发现，A型人格的人比B型人格的人患冠心病的可能性高出两倍以上。即使调整了吸烟、生活方式等因素，A型人格的人患心脏病的可能性仍接近B型的两倍。
例如，八年后，257名参与者患上了冠心病。到研究结束时，70%的冠心病患者（CHD）是A型人格。
A型人格行为使他们更容易患上与压力相关的疾病，如冠心病、高血压等。
这些人更容易因环境中的事物触发“战斗或逃跑”反应。
因此，他们更可能拥有应激激素，长期下来会导致一系列与压力相关的疾病。
研究评估
该研究的局限性涉及外部效度问题。由于研究样本全为男性，因此不清楚结果是否可以推广到女性群体，女性应对压力的方式不同，可能不那么脆弱。
对女性进行的研究并未显示A型和B型人格与健康之间存在如此大的差异。这可能表明不同的应对策略与个性一样重要。
该研究能够控制其他重要变量，如吸烟和生活方式。这是好的，因为它降低了这些额外变量混淆研究结果的可能性。
该研究未能说明A型人格的哪种特质导致冠心病。马修和海恩斯（1996年）发现，敌意与冠心病的关系最为密切。
德姆布斯基等人（1989年）重新分析了研究结果，发现敌意评分是冠心病的良好预测指标。原始研究的参与者随后由卡梅利（1991年）进行了跟进，她发现敌意评分高的参与者因冠心病死亡的比例非常高。
理论评估
然而，A型和B型人格的方法存在几个问题。这些方法因试图在狭义定义的参数内描述复杂的人类经验而受到批评。许多人可能不容易被归类为A型或B型人格。此外，在个人主义文化中，男性被社会化为展示A型行为。
拉格兰和布兰德（1988年）进行的一项纵向研究发现，正如弗里德曼所预测的那样，A型男性更有可能患冠心病。有趣的是，在后续研究中，他们发现患冠状事件后存活下来的A型男性死亡率远低于B型男性。
我们不确定自己是A型还是B型，这取决于我们所处的情境和情况。
一些A型人格的人是积极且平衡的个体，不太可能发展成冠心病；而一些B型人格的人实际上是在压抑自己的敌意和野心，这些人尽管被归类为B型，但仍可能发展成冠心病。
A型和B型理论的主要问题是确定哪些因素影响冠心病。
一些研究（例如，约翰斯顿，1993年）集中在敌意上，认为A型行为模式的特征是潜在的敌意，这是导致冠心病的主要因素。
其他研究调查了A型人体验和应对压力的方式，这是导致冠心病的主要因素。
似乎需要一个更复杂的模型来预测冠心病，而不是弗里德曼和罗森曼的A型和B型方法。事实上，A型人格可能是长期暴露于压力的结果。
参考文献
Carmelli, D., Dame, A., Swan, G., & Rosenman, R. (1991). 长期变化的A型行为：西方协作小组研究27年的随访。行为医学杂志, 14 (6), 593-606.
Dembroski, T. M., MacDougall, J. M., Costa, P. T., & Grandits, G. A. (1989). 敌意成分作为多重风险因素干预试验中猝死和心肌梗塞的预测因子。心理医学.
Forshaw, M., & Sheffield, D. (Eds.). (2012). 健康心理学在行动. John Wiley & Sons.
Johnston, D. W. (1993). 冠心病倾向行为模式的当前状况。皇家医学学会杂志, 86(7), 406.
Ragland, D. R., & Brand, R. J. (1988). 西方协作小组研究中的冠心病死亡率。22年的随访经验。美国流行病学杂志, 127(3), 462-475.
Rosenman, R. H., Brand, R. J., Sholtz, R. I., & Friedman, M. (1976). 西方协作小组研究中8.5年随访期间冠心病的多变量预测。美国心脏病学杂志, 37(6), 903-910.
进一步信息
引用来源
本文翻译自以下网站：
simplypsychology.org
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