心理知识

周五小贴士：你害怕快乐吗？

在《非常威尔思维播客》中，Amy Morin（持证临床社会工作者）分享了“周五小贴士”——一个简短的节目，包含一个快速且可操作的小贴士或练习，帮助你管理特定的心理健康问题或关注点。

周五小贴士：第233集

乍一看，你可能会想，为什么有人会害怕快乐。但如果你再仔细想想，你可能会意识到自己曾经有过对快乐的厌恶。

对快乐的厌恶会对你的身心健康和生活造成影响。

也许你赢得了一个奖项，却感到如此大的压力，以至于你害怕去享受成功；或者可能有些好事发生了，但你害怕那些快乐的感觉不会持续下去，所以你甚至没有让自己快乐一秒钟，因为你担心事情会崩溃。

你也可能在生活中遇到一些艰难的情况。例如，你可能正在哀悼失去的亲人，或者面临一些经济困境，在这种情况下，你可能会觉得笑或者开心是一种罪过。

这些都是有时我们难以让自己快乐的原因。但是，就像避免一种不舒服的情绪（如焦虑）是有害的一样，对快乐的厌恶也会对你的心态和生活产生负面影响。

在本期《非常威尔思维播客》中，我将分享研究关于人们为何害怕快乐、这会对你的生活产生哪些后果以及你可以做些什么。