当洁癖成为OCD的症状
洁癖与OCD的关系
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对清洁、细菌的痴迷往往与OCD相关
许多人公开承认自己是洁癖患者。虽然这不是一个正式的医学术语，但大多数人认为洁癖是指一个人对清洁、细菌和传染性疾病的过度关注甚至痴迷。
虽然洁癖并不一定意味着患有强迫症（OCD），但对卫生、清洁和细菌的痴迷以及围绕洗手或消毒的强迫行为可能表明存在更深层次的问题。
对细菌的担忧很普遍
对细菌感染和/或传染性疾病的担忧在我们的社会中很常见。你只需看看公共空间里的免洗洗手液分配器或对抗菌产品的广告轰炸就可以意识到，我们的社会在某种程度上对细菌有执念。
然而，在日常生活中，大多数人每天不会花费超过几秒钟的时间去担心在办公楼里开门把手、电梯按钮或者在公共卫生间系松散鞋带后手是否被污染。
对于大多数人来说，如果想到被污染的情况，通常会用洗手或使用免洗洗手液的方式在几秒钟内解决问题，然后继续自己的生活。
然而，如果你是洁癖患者，你知道这种情境可能会引起焦虑，甚至让你想避免那些容易接触到细菌的地方。重要的是要指出，对清洁、污染和/或细菌的痴迷也是OCD的常见症状。
什么时候对细菌的担忧会演变成一种执念？什么时候个人卫生习惯或清洁计划会变成一种强迫行为？让我们通过两个例子来回答这些问题。
蒂娜和约翰：两个洁癖患者的对比故事
案例1：蒂娜是一名38岁的金融分析师。蒂娜毫不犹豫地称自己为洁癖患者，周围的人也注意到了她对细菌的痴迷。蒂娜经常会用纸巾包住手来打开公共卫生间门，并且喜欢不接触地铁座位，因为每天都要乘坐地铁。
当她每周处理垃圾时，她会感到恶心，但她仍然坚持这样做。当她在商务会议或社交场合与人握手时，她几乎总是会想一两秒钟她的手是否被细菌污染了，但这很快就会从她的脑海中消失。如果她真的担心手脏，只需要快速涂抹一些免洗洗手液就足够了。
蒂娜对自己的细菌痴迷并不感到困扰，事实上，她觉得她的警惕让她每年避免了很多感冒，并且保持了高效的工作状态。此外，尽管她的阁楼通常非常干净，但她每周只花不超过三小时进行清洁，并经常把这推迟出去与朋友共进晚餐或与伴侣共度时光。
案例2：约翰是一名42岁的兼职计算机顾问。约翰也称自己为洁癖患者，他的妻子和孩子们都认为这个标签非常合适。约翰几乎从不在家里吃鸡蛋或鸡肉，因为他害怕它们会把沙门氏菌细菌带进家里。当他的妻子确实做了含鸡蛋的菜肴时，他要求她用非常热的水洗手超过两分钟。此外，约翰在处理鸡蛋盒时必须戴上厚厚的橡胶手套，并且之后要洗手，否则他会感到极度焦虑。
约翰拒绝进入公共卫生间，并因担心在公共场所上厕所而多年来取消了许多活动。如果约翰发现办公室有人得了胃流感，他会为此焦虑数小时，甚至经常洗澡以感觉干净。他知道这样做毫无意义，并且经常觉得自己快要疯了。
约翰每天花费长达五个小时对家中所有表面进行漂白。他对污染的持续关注和清洁已经严重影响了他的家庭关系。此外，尽管他最初能够应对工作中的强迫症，但对细菌的痴迷已经开始影响他的工作能力。
分析：洁癖患者、OCD还是两者兼有？
蒂娜和约翰都称自己为“洁癖患者”；然而，很明显，蒂娜对细菌的痴迷对她日常生活的影响很小，而约翰的生活却因对沙门氏菌感染、胃流感和公共卫生间的细菌的痴迷而崩溃。他的生活也受制于旨在缓解焦虑的强迫行为，例如洗手和消毒。
此外，尽管蒂娜对细菌的痴迷并不困扰她，但约翰经常觉得自己快疯了，无法容忍污染的可能性，并采取各种极端措施确保所有细菌都被清除。最重要的是，尽管蒂娜拥有健康的人际关系，约翰的工作和家庭关系却因对污染的痴迷而受到损害。
因此，尽管他们都是自称为“洁癖患者”，但约翰的症状非常符合OCD，而蒂娜可能只是对细菌有一些超出平均水平的关注。约翰很可能会从家庭医生或心理健康专业人士那里受益，以完成临床访谈和医疗史，从而做出OCD的确诊并探索潜在的治疗方案。
何时寻求帮助
如果你、家人或你认识的其他人对细菌的痴迷令人痛苦、不想要且无法控制，并且对日常生活功能产生影响，那么可能是时候考虑与心理健康专业人员交谈了。问题可能比仅仅是洁癖更深入。OCD的心理和医学治疗方法是有效的。