心理知识
如何进行更好的对话——与畅销书作者Celeste Headlee
在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin，LCSW，采访专家、作家、企业家、运动员、音乐家和其他鼓舞人心的人，分享他们如何思考、感受和在生活中做到最好的策略。
立即关注： Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
认识Celeste Headlee
Celeste Headlee是一位记者、作家、演讲者，同时也是PBS每周系列节目《Retro Report》的联合主持人。
她是几本书的作者，包括《我们需要谈话：如何进行有意义的对话》和《无所事事》。
她的TEDx演讲《10种方法让你的对话更有意义》是所有时间里观看次数最多的演讲之一。她在沟通以及如何进行不舒适的对话方面是备受尊敬的专家。
为什么Celeste Headlee具有心理韧性
许多关系问题和心理健康问题都源于沟通问题。沟通失误，比如回避不愉快的话题和以不恰当的方式传达坏消息，对我们的生活造成了很多痛苦。
Celeste致力于教授人们不同的沟通方式。她处理不愉快的话题，并希望其他人知道，谈论困难的话题可能是治愈的关键。
你在节目中会听到什么
- 为什么Zoom会议对你的大脑有害（以及如何应对）
- 如何与人进行艰难的对话
- 我们为什么如此喜欢谈论自己
- 如何成为更好的谈话者
- 为什么我们应该停止使用“内向”这个词
- 当你对社交场合感到焦虑时该怎么办
- 孤独如何影响你的大脑
- 如何传达坏消息
- 如何开始在对话中讨论种族问题
你将学到有关心理健康和心理韧性的知识
无论你是想与给你不请自来建议的母亲设定界限，还是想提出对你朋友吸毒行为的担忧，避免棘手的话题都是诱人的。但这种回避可能会严重影响你的情绪健康。
拥有心理韧性意味着要敢于发言并倾听那些与你观点不同的人。虽然这些对话可能令人不安，但它们可以帮助你在长期内感觉更好。
进行不舒适的对话可以改善你的关系。然而，它们也可以创造积极的变化，从而减少你的困扰。
幸运的是，有一些你可以学习的技能来帮助你进行更好的对话。而Celeste正在教人们如何培养这些技能来处理不愉快的话题并成为更好的沟通者。
来自Celeste的引用
Celeste Headlee
我们所有的其他问题，无论多么悲惨、短暂和困难——无论是气候变化、疫苗接种还是疫情期间的所有事情——没有良好的沟通是不可能解决这些问题的。
— Celeste Headlee
- “你可以看到那些从一个会议跳到另一个会议的人的大脑扫描，观察大脑变得越来越焦虑和紧张。”
- “你可以非常非常尴尬地进行对话，在经过训练后成为引人入胜且有趣的对话高手。”
- “人们认为他们比实际更善于读懂他人，这导致了许多沟通问题。”
- “如果你打算指出某人的错误，与其说‘你是个种族主义者’，不如说‘那是种族主义的话’。”
更多关于播客的信息
《Verywell Mind播客》可在所有流媒体平台上收听。如果你喜欢这个节目，请在Apple Podcasts上给我们留下评价。
评价和评分是鼓励其他人收听并帮助他们优先考虑自己的心理健康的好方法。
链接和资源
- 访问Celeste的网站
- 观看Celeste的TEDx演讲，《10种方法让你的对话更有意义》
- 在Instagram上关注Celeste
- 查看第91集："为什么成为一名更好的倾听者对你有益——与精神病学家Mark Goulston"
- 新冠疫情如何改变我们的沟通方式：这里是如何做的