心理知识

害怕去看牙医，即牙科恐惧症

牙科恐惧症（牙科恐惧症），或对牙医的恐惧，是人们中相当常见的一种恐惧症。它有时与医生恐惧症（iatrophobia）或针头恐惧症（trypanophobia）有关。牙科恐惧症可能轻微也可能严重，并最终可能导致严重的健康问题。

虽然我们中的许多人都讨厌去看牙医，并且在每六个月一次的预约时会感到某种程度的焦虑，但这并不总是达到临床恐惧症的程度。为了心理健康专业人士诊断你的恐惧是否为恐惧症，你所感受到的恐惧必须是过度且持久的、限制生活的、长期存在的，并且与恐惧对象带来的危险不成比例。

你可能会在预约期间有些焦虑，并在结束时感到如释重负，但如果能够应对而不遭受严重焦虑或完全避免它，那么你很可能没有临床恐惧症。然而，如果你的症状符合上述标准，重要的是要记住，你并不孤单，许多人成功地克服了他们的恐惧。

类型

牙科恐惧症可以分为多个元素。大多数人可能害怕多种元素，而那些有严重牙科恐惧症的人可能同时害怕大多数或所有元素：

牙医： 就像医生、税务局审计员和其他常常令人害怕的职业一样，“牙医”通常被不理性且错误地视为冷漠无情甚至残忍。这是可以理解的——他们经常在你处于脆弱位置时用锋利的工具靠近你。如果你曾经对某个特定牙医有过负面经历，你可能会更容易产生这种恐惧。
疼痛： 直到相对最近，完全无痛的牙科治疗还很难实现。即使今天，某些程序可能会涉及轻微的疼痛。许多人的口腔非常敏感，担心疼痛可能会难以忍受。
麻木或窒息感： 有些人，尤其是那些经历过窒息或呼吸困难的人，害怕嘴部麻木。你可能会担心自己无法呼吸或吞咽。
声音和气味： 许多人，特别是那些以前有过不良牙医经历的人，害怕牙医诊所的声音和气味，特别是钻头的声音。
针头： 如果你有针头恐惧症，你可能会非常害怕牙医用来使口腔麻木的注射。

无论是因为遗传还是行为因素，牙齿健康在不同人之间差异很大。有些人可以在多年内不看牙医而几乎不影响他们的牙齿或牙龈。其他人即使刷牙和使用牙线也非常频繁，仍然容易出现蛀牙和牙周病。如果你不属于幸运的少数人，牙科恐惧症会对你的生活产生实际影响。

蛀牙随着时间推移会恶化。小蛀洞一旦可以轻松填补，可能会导致牙齿破裂和腐烂，需要昂贵且侵入性的根管治疗和重建工作。这种知识反过来又会使你更不愿意寻求治疗，从而形成一个恶性循环。

口腔健康也与心脏健康相关联，这也是为什么保持健康的牙齿并根据需要看牙医至关重要的原因之一。

在某些情况下，牙齿问题会导致感染。未能治疗感染可能会使其扩散，导致医学疾病。受感染的组织也会疼痛，因此疼痛是牙科恐惧症的不常见效果。

在人际关系方面，牙齿健康也很重要。在现代社会中，我们被期望拥有干净、健康、闪亮的牙齿。如果由于蛀牙和忽视而导致牙齿破裂和腐烂，你可能会面临社会污名。这可能会让你在某些工作中更难获得机会。约会可能会受到影响，甚至在朋友和家人之间也会变得尴尬。这可能导致孤立、抑郁、社交焦虑，甚至社交退缩。

如果你的牙科恐惧症非常严重并且具有麻痹性，在开始牙科治疗之前最好咨询经过训练的心理健康专业人士。认知行为疗法、药物治疗和催眠疗法可以帮助你控制你的恐惧。

一旦你的恐惧症处于可管理的水平，你将能够去看牙医。然而，选择合适的牙医非常重要。今天的牙科技术与你上次就诊时的记忆大不相同。然而，并不是所有的牙医都使用相同的帮助患者克服恐惧的方法。

当你打电话预约时，解释你患有牙科恐惧症并且尚未准备好进行全面检查。这个初步的预约将允许你与牙医建立融洽的关系，并习惯他们的举止和态度。

随着你逐步进行进一步的预约，记住你始终处于控制之中。与你的牙医制定一个信号，当你需要休息时可以使用，另一个信号则用于告知牙医你需要更多的麻醉剂。甚至包括椅子倾斜的角度和工作的顺序等事项都可以提前讨论。与你的牙医讨论是否有可用的镇静剂，以使你在牙科手术过程中入睡。

许多人喜欢在预约时带上便携式音乐播放器甚至DVD系统（记得带上耳机！）。一些牙医提供这些设备或有电视甚至虚拟现实系统。这些物品可以分散你的注意力并帮助你放松。

牙科恐惧症是一种常见且可治疗的恐惧症。未经治疗，它可能会导致一系列身体问题。首先见一位心理健康专业人士来控制你的恐惧症，然后寻找让你感到舒适的牙医。找到一个你完全信任的牙医是值得努力的。