什么是对针头的恐惧——恐针症
恐针症是指对涉及注射或皮下针头的医疗程序的极端恐惧。这种恐惧在儿童中更为常见，并且随着年龄的增长和更多的医疗程序和注射经验的积累，可能会减轻。然而，对于一些人来说，这种恐惧在成年期仍然会非常强烈和令人困扰。
尽管估计有10%的美国人患有这种恐惧症，但直到1994年，它才被正式认定为一种特定恐惧症，并收录于《精神疾病诊断与统计手册》（DSM）中。尽管这种恐惧症主要针对医疗针头，但公众通常称之为“针头恐惧症”。
恐针症的症状
如果你患有恐针症，你可能会害怕接受医疗护理，尤其是注射。当你需要进行医疗程序时，你可能会在几天前就感到血压升高和心跳加速。在实际事件发生时，你的血压可能会突然下降，甚至晕倒。
恐针症的其他常见症状包括：
- 焦虑
- 头晕
- 失眠
- 恶心
- 心跳加速
- 呼吸急促
- 出汗
- 颤抖
人们还会出现回避行为，这可能会影响医疗护理，如果他们因为害怕针头而拒绝接受治疗。在某些情况下，这些焦虑情绪可能会变得如此严重，以至于一个人经历了一次恐慌发作。
如果你或你认识的人正在与恐针症作斗争，请联系物质滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）全国求助热线 1-800-662-4357 获取您所在地区的支持和治疗设施信息。
如果您需要更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
如何诊断恐针症？
为了诊断你的状况，医生会进行身体检查以排除任何可能导致症状的身体状况。他们还会询问有关你的症状的问题，包括症状的严重程度、持续时间和性质。
要被诊断为特定恐惧症如恐针症，你的症状必须满足以下条件：
- 不合理且过度
- 立即出现在恐惧对象面前
- 导致回避和极度痛苦
- 影响生活并妨碍正常功能
此外，你的症状必须至少持续六个月，并且不是由另一种疾病引起的。
是什么导致了对针头的恐惧？
科学家们仍在不确定是什么原因导致了针头恐惧症。和其他特定恐惧症一样，许多不同的因素可能起作用。可能导致针头恐惧症的一些因素包括：
- 经历：涉及针头或医疗程序的负面经历可能会引发针头恐惧症。研究表明，针头恐惧症在需要定期注射的慢性病患者中较为常见。
- 遗传和家族史：似乎具有遗传性，据估计，80%的患有此症的成年人报告说他们的直系亲属也有同样的恐惧症。然而，恐惧可能是后天习得的，而不是生物学上遗传的。
- 进化影响：一些进化心理学家认为，这种恐惧可能是远古生存技术的一部分。刺穿伤口在现代抗生素出现之前可能是致命的。因此，皮肤刺穿的恐惧可能是进化的适应。
- 血管迷走反应：在某些情况下，人们在看到针头或皮肤被针刺穿时可能会出现血管迷走反应。这种反应会导致血压突然下降，从而导致头晕和昏厥。这种恐惧反射也往往在家族中遗传。
恐针症的影响
除了这种病症通常伴随的生理症状外，恐针症还可能改变行为。人们可能会避免去看医生或牙医，以免接受注射。
虽然恐惧的对象是针头，但它可能会导致对医疗和牙科保健提供者的更广泛恐惧。在极端情况下，患有这种恐惧症的人甚至会拒绝接受常规检查。
对针头恐惧症的治疗方法
特定恐惧症的治疗方法通常包括心理治疗，但在某些情况下，可能会开药来帮助人们应对由该病症引起的焦虑症状。
心理治疗
暴露疗法通常是治疗特定恐惧症如针头恐惧症的推荐方法。通过诸如系统脱敏等技术，你可以逐渐学会忍受针头。
系统脱敏的目标是在一个受控且安全的环境中逐步让你接触针头，从看无针头的注射器开始，然后是带针头的注射器，最终允许你处理针头。
认知行为疗法（CBT）也可以有效地治疗恐针症。一些专家还发现使用催眠疗法对其患者非常有效。
药物治疗
选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）和其他相关药物有时可能会被开用来减少焦虑。苯二氮卓类药物可以在短期内缓解急性焦虑症状。
如何应对对针头的恐惧
应对对针头和注射的恐惧的一种方法是找到无需针头注射即可接受治疗的方法。随着新的给药途径不断开发，患有恐针症的人可能能够在不接触针头的情况下接受重要的治疗。
例如，喷射注射使用高压将药物推入皮肤，而不使用针头。喷射注射不仅减少了与针头相关的疼痛和恐惧，还消除了意外针刺的风险。
有一些方法可以测试血糖和其他必要的医疗测试，而不需要针头。然而，有些药物和测试仍然需要注射或抽血，这意味着有时无法避免使用针头。
自我帮助策略可以帮助你应对针头恐惧症，包括放松技巧，如深呼吸、可视化和渐进式肌肉放松。你还可以尝试冥想和正念练习。
当你确实需要接受某种注射时，分散注意力也是一种有用的技术。试着通过听音乐或在过程中与他人交谈来分散自己的注意力。