心理知识

你是否希望你的伴侣停止取笑你？

一些心理学家认为，取笑是建立健康关系的重要工具。满意的伴侣关系越深厚，他们就越能变得风趣。然而，由于取笑具有模糊性，期望的效果可能会适得其反。此外，人们对取笑的反应各不相同。

即使是以开玩笑的方式说的，有些笑话和形式的取笑并不好笑或不可接受。对于许多人来说，在某些生活领域中，取笑和开玩笑是禁忌的。

即使你非常了解你的伴侣，你的取笑仍然可能令人反感并损害你们的关系。尖刻的评论可以造成深深的伤害。

人们为什么在关系中取笑

正如取笑既有积极也有消极的后果一样，它也可能源于积极或消极的意图。

从积极方面来看，取笑可以是一种表达爱意和亲密感的方式。对一些人来说，取笑是一种习惯，一种与他人互动的方式。你可能会注意到，你的伴侣只是倾向于取笑那些他们关心的人，以此来表达他们的爱意和亲近。

然而，取笑或开玩笑在关系中也可能来自负面的地方。取笑可能是权力游戏的一种方式，或者是在关系中显示主导地位。它也可以是一种试图成为关注焦点的方式。

人们取笑的其他原因包括：

有害的取笑可能一开始是友好的取笑。在某些情况下，发表此类评论的人可能并没有意识到他们的言语对伴侣的影响。“好意”的取笑也可能是有害的，因此与伴侣沟通你的感受和需求是很重要的。

曾经觉得无害的取笑也可能因为情况的变化而有了不同的含义。你可能对某个话题有不同的感觉，或者经历过一些影响你对自己或情况的感受的经历。问题是，你的伴侣可能没有认识到或理解这些变化。

人们在关系中取笑的原因有很多。有时他们是出于表达爱意的目的，但在其他情况下，它可能是为了显得聪明、显示主导地位或掩饰负面评论。

我们每个人都有敏感区域或自尊心的薄弱点，所以如果你的配偶或伴侣反对你的取笑，请对他们感到受伤的情绪负责，并道歉。推卸责任并说“他们需要学会开个玩笑”或“不应该这么敏感”只会使情况更加尴尬，甚至可能损害原本健康的婚姻。

以下是一些确保取笑能够给你们俩带来积极感受的建议：

以赞美伴侣的方式取笑。例如，你可以在聚会上说：“玛丽是个组织机器。如果邻居们让她通过前门，她会仅仅为了好玩就去清理他们的壁橱。”
只取笑那些你能与伴侣一起笑的话题。这可能需要一些试验和错误，因此要注意取笑何时会引发紧张而不是释放。
不要攻击或恶意对待，特别是当涉及到伴侣的能力、外貌、体重或你认为是身体缺陷的问题时。
不要过度使用幽默。是的，每段关系都需要一些乐趣和笑声，但是你可能会给太多的恶搞礼物，讲太多所谓的机智评论，讲述太多有趣的故事情节，以及参与过多的嬉闹。要保持平衡，进行一些脚踏实地的、真实的与伴侣的严肃对话。
认识到取笑可能会升级，一方想要超过另一方的上一个评论。

只要保持轻松、专注于伴侣的优点并且不过度，幽默和友好的取笑是可以积极的。如果有任何疑问，检查一下你的伴侣，确保你的评论是善意的而不是尖刻的。

如果取笑对你和你的关系产生了负面影响，你可以采取一些步骤来帮助停止它。

立即回应。尝试在取笑发生后立即作出回应。
诚实。如果你的伴侣取笑你而不喜欢它，就说出来。即使只是一个简单的“那让我受伤了”，也可以向你的伴侣传达出取笑的评论已经越界的信息。
直接。如果你的伴侣对你开了一个伤人的玩笑，告诉他们这是不可接受的。“请不要再说了”，这是直接的，并明确设定了你在关系中愿意接受的界限。
质疑取笑。问你的伴侣，“你为什么这么说？”或“你有意伤害我的感情吗？”
制定计划。如果你的主要问题是在朋友面前，提前决定如何处理这种情况。无论你当时当场解决还是选择转移话题，重要的是之后要跟进；讨论为什么取笑是不有趣的以及它对你产生的影响。

如果你的伴侣继续发表不可接受的取笑评论，是时候讨论这个问题以及它如何影响你和你的关系了。这种谈话可能会很困难，但它是一种让自己的需求为人所知并改善关系沟通的重要方式。选择一个你们都可以冷静讨论问题的时间。使用“我陈述”来集中于这些评论如何让你感到。

除了讨论为什么这些取笑的评论是有害的，还要一起找出解决问题的方法。如果你的关系中的取笑似乎是深层次问题的标志，考虑咨询婚姻顾问。

有时候，当人们“只是取笑”或“只是开玩笑”时，他们实际上是躲在这些词后面，以逃避刻薄或操纵的行为。在这种情况下，取笑可能会越过界限，变成虐待。

以下红灯信号可能表明取笑实际上是一个借口，用于言语虐待：

关键在于能够识别友善、健康的取笑与攻击性的取笑。如果你的伴侣在你要求时不停止取笑，或者在你讨论后取笑变得更加报复性和伤害性，那么你们的婚姻中可能存在一些严重的问题，包括情感虐待，需要专业帮助。

在关系中开玩笑或取笑有时可以是一种表达爱意或共同幽默的方式。然而，这样的评论并不总是受欢迎的，有时会跨越界限，变得有害。

如果关系中的玩笑太多正在造成负担或导致伤害感情，是时候与你的伴侣进行一次严肃的对话了。这样的讨论可能会很困难，但它们也可以帮助加强你们的纽带和沟通。现在解决这个问题还可以防止它升级为更严重的损害你们关系的问题。