心理学知识
如何解读梦境
下面是关于梦境可能意味着什么的四种主要理论
梦境可能是神秘、令人兴奋甚至可怕的，但理解梦境的意义可能是令人困惑的。尽管许多理论解释了我们为什么做梦（为什么我们会做梦？主要的梦境理论），但没有人完全理解它们的目的，更不用说解释梦境的意义了。然而，心理学家已经发展出了一些理论，这些理论或许可以解释梦境的意义。
以下是四种可以帮助你理解梦境意义的理论：
- 梦境作为通向潜意识心灵的道路：由西格蒙德·弗洛伊德提出，这一理论认为梦境代表着人们所渴望的东西。
- 原型和集体潜意识：卡尔·荣格也认为梦境代表被压抑的愿望，同时也探讨了心灵中未开发的部分。
- 梦境作为一种认知过程：卡尔文·S·霍尔认为人们在清醒时的行为和思考就是他们在梦中看到的内容。
- 梦境作为清醒生活的反映：威廉·多姆霍夫，他曾与霍尔一起工作，提出了类似的梦境解释理论。
继续阅读以了解每种理论的更多内容以及如何使用它们来解释你的梦境。
弗洛伊德：梦境作为通向潜意识心灵的道路
在他的书《释梦》中，西格蒙德·弗洛伊德提出梦境的内容与愿望满足有关。
梦境是我们愿望的表现
弗洛伊德认为梦境的显性内容（即实际的图像和事件）是为了掩饰梦境的隐性内容（即做梦者的无意识愿望）。换句话说，弗洛伊德认为梦境的内容展示了生活中你所渴望的东西。
梦的工作
弗洛伊德还描述了这个过程的四个元素，他称之为“梦的工作”：
- 凝缩：许多不同的想法和概念在单个梦境中表现出来。信息被压缩成单一的思想或图像。
- 移置：这一元素通过混淆梦境中重要和不重要的部分来掩饰潜意识含义的情感。
- 象征：这一操作通过包含象征潜意识梦境内容的对象来审查被压抑的想法。
- 次级修订：在梦过程的最后一个阶段，弗洛伊德建议将梦境中奇怪的元素重新组织，使梦境的显性内容变得可理解。
荣格：原型和集体潜意识
虽然卡尔·荣格与弗洛伊德有一些共同点，但他认为梦境不仅仅是被压抑愿望的表达。
梦境探索未开发的心灵
荣格认为梦境揭示了个人和集体潜意识，并相信梦境补偿了清醒生活中未发展的部分。
荣格的四大原型
荣格还认为原型如阿尼玛、阴影、阿尼姆斯和面具经常在梦境中表现为象征性的对象或人物。
他认为这些符号代表了被意识抑制的态度。
与弗洛伊德不同，后者经常建议特定的符号代表特定的无意识思想，荣格认为梦境可以非常个人化，解释这些梦境需要对个体做梦者有深入了解。
霍尔：梦境作为一种认知过程
卡尔文·S·霍尔通过对参与者数千份梦境日记的分析寻找主题和模式，最终创建了一个定量编码系统，将梦境中的内容分为几个类别。
梦境包含与清醒生活相关的模式
霍尔提出，梦境是一种认知过程的一部分，在这种过程中，梦境充当了“观念”的角色。
根据霍尔的理论，解释梦境需要知道以下几点：
- 梦境中的做梦者行为
- 梦境中的物体和人物
- 梦境中的做梦者与其他人物之间的互动
- 梦境的背景、过渡和结局
这种梦境解释的最终目标不是为了理解梦境，而是为了理解做梦者。霍尔的研究发现，做梦者在清醒生活中的特质与梦境中表现出的特质是一致的。
多姆霍夫：梦境作为清醒生活的反映
G. 威廉·多姆霍夫是著名的梦研究者，他在迈阿密大学与霍尔一起工作。
梦境反映了日常生活
在对梦境内容进行大规模研究后，多姆霍夫发现梦境反映了做梦者清醒生活中的思想和关注点。
多姆霍夫提出了一个神经认知模型，认为梦境过程是由神经系统过程和一套图式（schema）组成的。他认为梦境内容是由这些认知过程产生的。
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七种关于为什么我们会做梦的理论简化版
普及梦境解释
自1970年代以来，梦境解释变得越来越流行。安·法拉迪在1974年的著作《梦的游戏》中概述了任何人都可以用来解释梦境的技术和观点。
如今，消费者可以购买各种书籍，这些书籍提供了梦境词典、象征指南和解释和理解梦境的技巧。
偏见如何影响梦境解释
研究人员凯里·莫里韦德和迈克尔·诺顿研究了来自美国、印度和韩国的1000多名参与者的梦境。
他们发现参与研究的大学生很少有人认为他们的梦境仅仅是大脑对随机刺激的反应。相反，大多数人支持弗洛伊德的观点，即梦境揭示了潜意识的愿望和冲动。
他们还发现，人们对梦境赋予的重要性很大程度上取决于他们的偏见。如果梦境涉及他们不喜欢的人，他们更有可能记住负面梦境。同样，如果梦境涉及朋友或亲人，他们会更认真地对待积极梦境。
换句话说，人们对梦境的看法受到自身已有的信念的影响，例如确认偏见和自我服务偏见会影响他们对梦境的反应。
因为人们倾向于重视他们的梦境，研究人员建议，梦境也可能成为一种自我实现预言。如果你梦见自己考试失败，你可能会因为这个梦而缺乏学习的动力，甚至因为压力过大而在考试中表现不佳。
梦境可能有意义，也可能没有意义，但事实是，解释梦境已经成为一种流行的消遣方式。