梦境解析

睡眠与梦境

9种常见的梦境及其解释

甜美的梦境

我们大多数人都有过那种梦——你可能认识或者不认识的人正在追你。你拼命地跑，直到你意识到自己从悬崖上摔了下去。你尖叫，但什么声音也没有发出，然后突然醒来，浑身是汗。但这意味着什么呢？

对梦境进行解析这个话题多年来一直备受关注，原因很简单。理解梦境的深层含义可以帮助我们了解自己的感受和想法，这可以为我们提供个人见解。

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由治疗师Amy Morin主持的这一期《非常威尔心灵播客》，特邀治疗师兼梦境解析师Jesse Lyon分享了一些科学支持的策略，帮助你更好地理解你的梦境。点击下方立即收听。

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理解梦境解析

著名的精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德将梦境描述为通向“无意识”的“皇家之路”，并提出通过研究梦境的显性内容，我们可以揭示那些导致神经症的隐藏和无意识的愿望。

在流行文化中，分析梦境符号并赋予其意义已经成为一种娱乐和自我反思的来源。梦境意味着什么？你能通过解析梦境来了解自己的无意识愿望和欲望吗？

梦境是我们生活中创造新的神经连接的时间，也是处理清醒生活经历的过程。

— 杰西·莱昂，催眠治疗师兼梦境解析师

你的梦境告诉你什么以及是否反映了你的真实感受取决于各种因素。虽然一些关于梦境的现代理论认为答案是否定的——梦境可能具有更生物性的成分，甚至可能是由于睡姿——但这并没有阻止解释者和分析师试图识别常见梦境主题和符号的意义。

七种最常见的梦境

研究发现，最常见的梦境包括被攻击或追逐、迟到、亲人去世、坠落、飞翔、上学和性。

让我们仔细看看一些最常见的梦境以及梦境解析书中是如何解释它们的。

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9种常见的梦境及其解释

坠落的梦境

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Klaus Vedfelt / Getty Images

梦见从高处坠落是非常常见的。虽然有一种流行的神话，即如果你在梦中坠落到地面你会在现实中死亡，但这只是不正确的。那么，梦见坠落到底意味着什么呢？

根据许多流行的梦境解析和至少一项研究，坠落的梦境表明你生活中的某些事情并不顺利。它可能意味着你需要重新考虑一个选择，比如，在生活的某个领域中考虑一个新的方向。

“梦见坠落是非常普遍的。它象征着现实生活中的恐惧——也许是工作上的失败或爱情生活的失败，”《插图梦境词典》作者Russell Grant说。他还补充道：“坠落通常表达了需要让自己更加放松，享受生活更多。”

裸体出现在公共场合的梦境

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Westend61 / Getty Images

你是否曾经做过一个尴尬的梦，梦到自己在学校或办公室里一丝不挂？别担心，梦见裸体并不罕见。

《梦境词典》的作者Penney Peirce认为，梦见在公共场合裸体可能表明你觉得自己是个冒牌货，或者害怕暴露自己的缺点和不足。

被追赶的梦境

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AnastasiaRasstrigina / Getty Images

梦见被一个已知或未知的攻击者追赶可能会特别恐怖。很多人经历过这种类型的梦。但是，被追赶的梦境对你内心发生了什么意味着什么呢？

梦境解析者通常认为这样的梦境意味着你在逃避日常生活中的某些事情。《梦境词典》的作者Tony Crisp认为，被追赶的梦境可能表明你害怕爱或被过去的感情所困扰。

要理解这样的梦境可能意味着什么，部分取决于你的追赶者的身份。如果它是：

• 动物：你可能在躲避自己的愤怒、激情和其他情感。
• 未知的追赶者：如果你的追赶者是一个神秘的、未知的人物，它可能代表了一个童年经历或过去的创伤。
• 异性：Crisp认为这意味着你害怕爱或被过去的感情所困扰。

牙齿脱落的梦境

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Yulia Naumenko / Getty Images

如果你梦见牙齿掉出来，那意味着什么呢？《梦境词典》的作者Penney Peirce认为，梦见掉牙可能有多重含义。

它可能意味着你担心自己的吸引力或外貌，也可能表示你担心自己的沟通能力，或者你担心自己可能说了什么尴尬的话。

“牙齿的真实本质在于它们能够咬穿、切割、撕裂和研磨。”她解释说，“如果你的牙齿掉了，你失去了个人力量和果断、自我保护的能力。”

死亡的梦境

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Igor Ustynskyy / Getty Images

死亡是另一个常见的梦境主题，尤其令人不安。做梦者有时会梦见亲人的死亡，甚至梦见自己死去。流行的梦境解析认为，这样的梦境反映了对变化的焦虑或对未知的恐惧。

“就像死亡一样，变化也会让人害怕，因为——也像死亡一样——我们不知道变化‘另一面’是什么，这就是为什么做梦的大脑将变化等同于死亡。”Lauri Loewenberg在其著作《梦想：解锁梦想，改变生活》中写道。

像死亡一样，变化也会让人害怕，因为——也像死亡一样——我们不知道变化‘另一面’是什么，这就是为什么做梦的大脑将变化等同于死亡。

— 劳丽·洛温伯格，作家兼梦境专家

洛温伯格还相信，梦见亲人的死亡也可能反映出类似的对变化的恐惧，尤其是对孩子的。随着孩子长大成人，父母的心中开始思考那个年轻的版本去了哪里。因此，梦见死亡反映了一种对时间流逝的哀悼。

研究表明，接近生命终点的人及其所爱之人会经历重要的有意义的梦境，这些梦境往往与安慰的存在、准备离去、观看或与死者互动、所爱之人等待、令人不安的经历和未完成的事情有关。

梦见逝去的人意味着什么？

考试的梦境

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Willie B. Thomas / Getty Images

研究表明，考试的梦境也很常见。根据Craig Hamilton-Parker在其著作《梦境的隐含意义》中的说法，梦见考试可能反映了潜在的失败恐惧。

“考试是一种压力很大的体验，让你面对自己的不足。”他写道。“梦见考试不及格、迟到或没有准备好，表明你觉得自己无法应对现实生活的挑战。”

出轨的梦境

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Prostock-Studio / Getty Images

梦见你的伴侣与别人出轨可能非常有压力。在某些情况下，我们甚至会怀疑这样的梦境是否真的会发生。梦见伴侣出轨是否意味着它可能发生？或者已经发生？

虽然这些梦境可能是对出轨恐惧的反映，但这样的梦境可能并不意味着你的伴侣会出轨或已经出轨，Trish和Rob MacGregor在其著作《完整梦境词典：床边指南，了解梦境的含义》中写道。

“这是另一种‘假如’梦境——你在测试现实的极限。”作者们建议。

Eve Adamson和Gayle Williamson在他们的著作《白痴的梦词典》中认为，梦见出轨表示信任问题、忠诚和关系中的沟通。他们写道：“如果你或你的伴侣在梦中出轨，你们中的一个现在在这个关系中得不到所需要的东西。”

飞翔的梦境

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Klaus Vedfelt / Getty Images

许多人会梦见飞翔。飞翔的梦境既令人兴奋又令人解放，但有时也会相当可怕（特别是对于那些恐高的人来说）。

根据Tony Crisp在其著作《梦境词典》中的说法，关于飞翔的梦境常常有两种截然不同的方面。它们可以代表自由和独立的感觉。另一方面，它们也可以表示逃离或逃避现实生活的欲望。

“独自飞行是最常见的，显示了飞行的独立方面。”他写道，“但由于它通常涉及积极的愉悦感，飞翔可能描绘了我们的性欲……尤其是表达对社会规范和限制的自由。”

怀孕的梦境

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Maki Nakamura / Getty Images

梦境解析者通常认为，关于怀孕的梦境代表着从创造力到恐惧的一切。David C. Lohff在他的著作《梦境词典》中认为，怀孕的梦境有时可能代表女性对成为不够称职母亲的恐惧。

作者Tony Crisp有不同的看法，他认为怀孕的梦境表明做梦者正在开发一些潜力或深化某种关系。梦境解析师Russell Grant则认为，这些梦境预示着困难时期的到来。

更多常见的梦境主题

还有一些其他常见的梦境主题。其中包括：

• 发现新房间或通道
• 穿着不当
• 找不到厕所
• 迟到
• 巨浪向你逼近
• 发现钱

常见问题

• 梦见某人意味着什么？

  心理分析学家卡尔·荣格认为，如果你梦见一个亲近的人或对你很重要的人，这可能反映了你对那个人在现实生活中的感觉；而如果你梦见一个你不亲近的人（如你过去的人）或一个陌生人，则这个人更具象征意义。

  西格蒙德·弗洛伊德认为，你梦见的人周围的环境也可能重要，例如梦见父母在一个通常会遇到国王和王后的环境中，这象征着你对他们的尊重。

• 梦境解析准确吗？

  对这个问题无法给出任何确定的答案，因为梦境解析既是个人的又是主观的。对一个人来说，梦境的意义可能与另一个人不同。梦境解析也是主观的，因为它们基于你赋予它们的意义，而这些赋予的意义也可能因人而异。

• 在精神分析中，梦境解析为什么重要？

  自我组织理论暗示梦境反映了一个人的生理和心理活动，从而提供了关于该人思想和情绪状态的重要信息。精神分析师可以利用这个人的梦境更好地理解他们在潜意识层面的想法。

• 关于性梦境意味着什么？

  一些研究表明，性梦境的结果可能是你的清醒时的思想和幻想，更频繁的性幻想会导致更多的这类梦境。另一些观点则将梦见性与渴望处于性刺激的情境联系起来。这类梦境很常见，超过95%的人报告说他们有过性梦境。

• 重复出现的梦境意味着什么？

  一些研究人员认为，定期出现的梦境代表了对未满足的心理需求的挫败感。在经历了大量心理压力后，重复出现的梦境也很常见，例如患有创伤后应激障碍。

  了解更多：理解重复的噩梦

• 生动的梦境意味着什么？

  在某些情况下，生动或高度强烈的梦境可能是重大创伤的结果，一些研究表明，9/11之后这类梦境有所增加。

  生动的梦境通常发生在REM睡眠期间，也可能由于碎片化的睡眠、睡眠剥夺、睡眠障碍、压力、怀孕或正在服用的药物引起。

请注意

你对这些梦境解析的看法是否准确？如果觉得不准确，也不用担心——你的梦境是独特且高度个性化的。很可能我们在梦境中经历的事情反映了我们日常生活中所面临的关注点或最近发生的事件。

如何分析梦境？第一步是在醒来时尽可能详细地写下你记得的所有内容。梦境往往会很快被遗忘，因此记下这些细节有助于回忆。接下来，查看梦境的内容，并思考它在你生活中可能意味着什么。你对梦境中的事件有什么关联？它引发了什么样的感觉？在很多情况下，你可能会发现你的梦境反映了你清醒生活中的事件或关注点。

根据梦境专家的说法，梦见蛇意味着什么？