心理知识
当你梦到回到学校意味着什么？
别担心，这只是感觉你错过了一整个学期
如果你曾经做过一个焦虑的梦，梦到自己回到了学校，你肯定不是唯一一个有这种经历的人。回到学校之梦可以在你离开学校多年后仍然发生，并且可以以许多不同的形式出现。
你可能会梦见自己迟到、考试或项目即将来临，甚至可能梦见自己跳过了整整一个学期。那么，这些梦是从哪里来的，它们又意味着什么呢？
我们的梦常常反映了我们无意识的思想或感受，或者我们在睡前经历的情绪，因此有很多原因会让你梦见自己回到学校。
解释关于回到学校的梦
根据MRCGP DRCOG、全科医生和睡眠专家Deborah Lee博士的说法，梦见回到学校是很常见的现象——特别是在那些生活充满焦虑和压力的人群中。她解释说：“在梦中，你的大脑可能会回溯到你感到快乐和安全的时期，并对未来怀有积极的期望。”
如果你发现自己梦见回到学校，这可能是你在生活中需要做出重大决策或改变行动路线的时候，例如开始一份新工作。你的大脑可能自然需要回顾在学校时的经历和学到的课程，以便应对新的情况并变得更加坚韧。
——Deborah Lee博士，MRCGP DRCOG，全科医生
睡眠专家和MattressNextDay首席执行官Martin Seeley补充道：“如果你发现自己梦见回到学校，它可能象征着你生活中的学习过程，无论你当前是否正在经历并学习一些新事物，比如参加新课程、开始新工作或学习新技能。”
由于学校是我们必须遵守规则并且生活充满结构的时期，你的大脑可能希望拥有更加稳定、可预测的生活。
身体和情感意义
“如果你持续梦见某个特定的情境，比如在学校，你的潜意识可能是在试图告诉你一些事情。”Lee博士建议记录下你的梦，并花时间思考它们的深层含义。
如果你的与学校相关的梦更令人紧张，这可能是因为你的睡眠受到了影响。较高的压力水平特别会影响睡眠周期中的快速眼动（REM）阶段，在这个阶段我们做最多的梦。
压力可以导致更多的REM睡眠，从而产生更多的梦，而梦的内容也可能受到我们清醒时感受到的压力、焦虑和担忧的影响。
对于一些人来说，梦见学校可能是困难的。如果你在学校没有过愉快的经历，无论是学术上还是与同学或老师的交往方面，你可能会不喜欢这些梦勾起你对学校生活的回忆。
常见主题和变化
当你梦见回到学校时，有许多潜在的主题。有些可能是无害的，但其中一些可能会让你时不时地从冷汗中惊醒。学校可能是你过去的一部分，但你的梦却显得如此真实！以下是一些最常见的学校梦变体：
- 在教室里
- 看到旧的高中同学
- 迟到去学校或上课
- 找不到教室
- 参加考试
- 忘记复习考试或完成大项目
- 缺席课程（有时你去第一天上课然后再也不去了，等等）或整个学期
- 无法毕业
- 对同学或老师有好感
- 裸体出现在学校
可能的解释和理论
西格蒙德·弗洛伊德认为，梦是一种了解无意识心灵的方式，而大多数现代研究者则认为，梦是反映我们清醒时所想的东西。
卡尔·荣格则认为，梦是无意识心灵与意识心灵交流的一种方式，梦具有象征性，可能有多种含义。那么，梦见回到学校可能意味着什么？
如前所述，如果你正在学习新事物，梦见回到学校是很常见的现象，也许是因为你回到了类似的思维状态。也许你开始了一份新工作，成为新父母或宠物主人，或者只是开始了一门语言课等新课程。
学校梦可能有隐喻的原因，与你的生活感到焦虑或压力有关，它可以关联到学到的经验，帮助你解决现实生活中的问题。
——Martin Seeley，睡眠专家
“除此之外，如果你不再处于学习生涯阶段却梦见开始新学校，这可能表明你需要开始新的事业路径或搬到新的城市。”
为什么我总是梦见学校？
一种可能的解释是，梦见学校与冒充者综合症有关——特别是如果你的梦涉及到考试不及格或迟到等情况。如果你怀疑自己的能力或才能，梦见在学校失败可能反映出你在现实中的恐惧。
因为学校在我们的生活中扮演了如此重要的角色，引导我们从童年过渡到成年，它有时会代表权威符号或人物，当它出现在我们的梦中时。
例如，如果你觉得难以应对工作中的老板，希望自己有更多的自由和独立，你可能会梦见自己回到了学校，那里也有类似的控制权。
梦见迟到去学校或上课可能意味着你的优先事项没有排好，或者你担心缺乏规划。你最近是否感到杂乱无章，或者因为拖延而感到内疚？
如果你梦见在学校和朋友闲逛呢？根据Lee博士的说法，“如果你当前有一个友谊或关系问题，你可能会梦见在学校与同学和朋友共度时光，并利用这些储备来帮助你向前发展。有时，如果我们在梦中感到怀旧，学校会出现在我们的梦中。”
如果你梦见在学校参加考试，它可能反映了你清醒时的焦虑感，也许是因为你觉得你是一个完美主义者，对自己有很高的期望。或者，它可能意味着你需要解决现实生活中的问题。
如果你梦见参加一个你没有复习的考试，就像梦见迟到一样，这可能反映了你担心自己准备不足或计划不周的想法。
另一种可能的解释可能是你最近观看了一部以学校为主题的电影或电视剧，你花了时间与仍在上学的年轻亲戚或朋友在一起，或者你经过了你的母校。如果你在睡觉前看了以高中为主题的电影，它可能会让你回想起自己的学校时光，并促使你梦见学校。
应对策略和解读技巧
“记一个梦日记并写下你能记得的内容是很有帮助的，”Lee博士说。“它们被认为是来自我们更高自我传递的信息，可以帮助我们在生活中度过难关。”
如果你有时会在夜间醒来，你可能想把日记放在床边，或者只用笔记本和笔记录。或者，如果你在困倦时不想写东西，你可以录语音备忘录到手机上。
如果你和伴侣、朋友或亲戚住在一起，你可以在早上喝咖啡时花几分钟讨论你的梦。
当你试图解释或理解你的梦时，你可以问自己几个问题。如果学校或学校的朋友是常见的梦中符号，试着记住它们看起来像什么，它们在梦中做了什么——或者你在梦中做了什么。你在梦中对它们的感觉如何，你现在醒了之后对它们的感觉如何？
注意事项
如果你梦见学校，有许多潜在的解释，这取决于你梦到的学校部分。没有明确的答案，但记一个梦日记或只是每天花时间思考你的梦可能会帮助你更好地理解你的梦。
如果你感到压力或焦虑，并且你觉得这体现在你的梦中，你可以向爱人或心理健康专业人士寻求建议和支持。