心理知识
周五建议：坚强的孩子会做的13件事
如何帮助孩子现在就建立心理力量
《Verywell Mind播客》 的“周五建议”是一期简短的节目，提供一个快速、可行的小贴士或练习，以帮助您应对特定的心理健康问题或关注点。
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周五建议：第63集
当我们谈论心理力量时，我们通常认为是成年人需要心理肌肉来度过艰难时期，比如失业或感情问题。但事实是，所有年龄段的人都需要心理力量。
事实上，孩子们比以往任何时候都需要心理力量。疫情对每个人来说都很艰难，尤其是孩子们。
我们的Verywell Mind调查发现，80%的父母表示他们的孩子正在努力应对我在新书《13件坚强的孩子会做的事》中讨论的至少一项问题。我的书教孩子们如何建立心理肌肉，以便他们能够有大梦想、感觉良好并勇敢行动。
虽然我的书是为孩子们写的，但生活在他们周围的大人也需要强化这些材料。毕竟，孩子们往往需要一个在关键时刻与他们在一起的教练。所以当他们想放弃或开始怀疑自己时，我们可以教他们如何将这些练习应用到实际生活中。
因此，在今天的周五建议中，我分享了坚强的孩子会做的13件事以及一些策略，您可以用来鼓励您的孩子现在养成这些健康的习惯。
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