心理知识
帮助！我讨厌我最好的朋友的伴侣
拆散他们不应该成为你的第一选择
有时候，我们会很幸运地看到我们最好的朋友爱上了一个我们非常喜欢的人。其他时候，则恰恰相反，我们就是无法忍受他们新的另一半。
我们每个人对于人的品味都不同，由于你无法选择你的朋友会和谁在一起，所以有可能他们会和一个你自己不会选择的人在一起。我们都有各自偏好的人格特质，但这些特质可能与你的朋友甚至如果你非常亲密的话，可能会有所不同。
无论你的朋友的伴侣是新认识的还是这种情况已经持续了一段时间，和一个你不喜欢的人相处总是有点难受。如果你对你的朋友的关系动态有担忧——比如你认为他们的伴侣没有善待他们——那么这种局面就会变得更加棘手。
当然，你可以策划一个复杂的计划来拆散他们而不让他们知道你参与其中，或者你可以学习一些应对方法。
总结
如果你最好的朋友在恋爱但是你讨厌他们的伴侣...你可能处于一个艰难的局面。你所能做的最好的事情是找出你感受的根本原因，并决定你是否可以克服它，或者你需要对这个第三者设定界限。重要的是要记住，如果你的朋友爱这个人，你可能需要接受它——尽管有一些例外情况。
找出你不喜欢他们的真正原因
首先，了解你为什么不喜欢你朋友的伴侣是很重要的。这是因为这些信息会影响你处理这种情况的方式。
“人们出于各种各样的原因进入浪漫关系，所以你的朋友可能会和一个你根本就合不来的人在一起，”性治疗师凯莉·罗斯·弗里德曼（Kaylee Rose Friedman）解释说。
让我们来看看你不喜欢这个人的两个主要原因。
人格缺陷
你可能不喜欢你朋友的伴侣，但原因可能有轻有重。如果你不喜欢他们是因为你嫉妒他们花了很多时间和你的朋友在一起，这减少了你们之前的相处时间，这并不是他们的错。
或者，如果你只是觉得他们令人厌烦，不会特别选择他们作为朋友，这也并不是太大的问题。“找到你不喜欢你朋友的伴侣的原因很重要，因为这些数据将帮助你做出关于如何处理这种情况的决策，”弗里德曼说。
如果你发现他们对他人，无论是你、你社区里的其他朋友，还是你的最好朋友不礼貌或不敏感，那就可能是一个更大的问题。如果你发现自己担心你的朋友，这可能是令人不安的情况的开始。
毒性行为
你可能不喜欢你朋友的伴侣，因为他们对待你的朋友的方式有问题。如果你怀疑虐待（情感虐待）或甚至看起来可能会变成虐待的行为，正确的步骤可能是和你的朋友谈谈。友谊可以帮助保护其他人免受虐待情况的影响。
为了辨别你的感受，弗里德曼建议你问自己：“你是自己对这个人感到不舒服，还是真的关心你的朋友的福祉？”她解释说，“理解你在自己身上触发了什么是非常重要的。花点时间记下当你想到你朋友的伴侣时的感受——这可以帮助你更好地理解自己的情感体验。”
当然，你的朋友可能不愿意听取你对他们关系的担忧。弗里德曼建议，在深入探讨之前先问问你的朋友是否愿意讨论这个问题。“重要的是，在向你的朋友分享你的感受时要说出你的感受，而不是责备他们或试图控制他们的选择，”她说。
她建议你问问你的朋友是否有空间听你说说你对他们关系的感受。如果他们说没有，她说应该尊重他们的回答。
你想喜欢他们吗？
接下来你要问自己的问题是，你有多愿意继续处理这种情况。如果你重视你们的友谊，并且不管对方的伴侣是谁，你都希望继续下去，那么你最好弄清楚你是否可以尝试和这个伴侣建立联系。
如果你想尝试
如果你不喜欢你朋友的伴侣是因为他们让你感觉不对劲或你觉得他们令人厌烦，而不是因为他们可能在虐待你的朋友，你可能会决定尝试去适应他们。很可能你不希望因为这个人而破坏你们的友谊。问问你自己是否能够学会喜欢他们，并注意你的直觉反应。
虽然你可能因为各种原因对这个伴侣产生疑虑，比如他们没有一开始就承诺你的朋友，或者他们吃饭时声音很大，但这可能是值得尝试与他们建立联系。弗里德曼建议你“投入时间真正了解这个人”。
弗里德曼建议你花些一对一的时间和他们在一起，而不必你的朋友在场，并告诉我们“除了他们可能虐待之外，大多数问题最终都会在你真正开始了解一个人并理解他们为什么是这样之后变得不那么紧张。我们越了解一个人，就越容易对他们产生同情和理解。”
你可以尝试用与结交新朋友或与同事建立更紧密关系相同的方式与伴侣建立联系。弗里德曼说：“一起度过高质量的时间，共同完成项目或共同目标，围绕共同兴趣进行交流，表现出好奇并提出许多问题，以及通过分享自己的生活来表现出脆弱，都是与新认识的人建立联系的好方法。”
如果你无论如何都无法接受
有时，我们就是不喜欢一个人，无论怎样。这可能就是你对你朋友的伴侣的感觉。如果没有虐待问题，即使多次尝试了解他们，你仍然不喜欢他们，你可能需要重新调整你们的友谊以适应这种新情况。好消息是，这并不意味着因为这个问题你们的友谊就会结束。
“绝对有可能在不喜欢你朋友的伴侣的情况下维持你们的友谊，”弗里德曼说。她告诉我们，“这需要大量的诚实、明确的界限和健康的沟通才能优雅地处理这种情况。”
通过与你的朋友分享你的感受并共同努力向前发展，你正在从一个脆弱的地方出发，让你的朋友知道你选择不舒服而不是放弃这段友谊。
你可能会找到一些不需要对方参与的时间来相聚，或者做一些他们不愿意参加的活动。通过对你朋友保持开放和诚实，你们俩可以共同解决这个复杂的情况。