心理知识
由亚洲作者创作的幻想书籍在亚太裔社区中促进复原力和疗愈
主要观点
- 自新冠大流行以来，亚太裔社区的成员遭受了更多针对他们的种族主义。
- 来自亚洲作者的幻想文学可能为亚太裔社区提供了一个独特的疗愈机会。
- 真实的代表可以在文学作品中培养亚太裔社区成员的复原力。
自新冠疫情开始以来，亚太裔社区经历了更多的反亚裔种族主义（参见：一年后停止对亚裔仇恨运动的进展）。为了应对这种暴力，来自亚洲作者的幻想书籍可以为亚太裔社区成员提供暂时的慰藉。
从Marie Lu的Kenettra王国（《年轻的精英们》）到F.C. Yee的湾区郊区神话人物（《Genie Lo的史诗恋爱》），精彩的构建世界可能为亚洲读者提供一个逃避伤害的避风港。
虽然阅读可能不是首先想到的促进心理健康和福祉的方法，但来自亚洲作者的真实代表可能有助于亚太裔社区成员培养疗愈和复原力。
来自亚洲作者的宏大世界观构建
心理治疗 长期以来一直有促进心理健康的历史。不幸的是，对于亚太裔社区的读者来说，获取真实代表性的文学作品并不总是容易。
由于多元出版的进步，读者现在可以穿梭于不同的星球，如Pintip Dunn的《星际之恋》、Edwin Peng的《星际之城》、Yoon Ha Lee的《帝国机器》或Mary Fan的《星空之旅》。
如果这不吸引人，读者还可以深入天堂和地狱，如Madhuri Pavamani的《守护者》系列、Roshani Chokshi的《星月女王》系列或Sarwat Chadda的《Ash Mistry冒险》。
无论读者回到英国的过去（Zen Cho的《巫师之子》），还是未来100年的北美联合体（C.B. Lee的《副手小队》），或是Fonda Lee的灵感源自亚洲的Kekon岛（《绿骨传奇》），来自亚洲作者的幻想文学可能为亚太裔社区成员提供了多种心理健康益处。
2019年的一项研究发现，应用幻想可能通过与粉丝的联系以及基于文学的心理健康策略，提供了一种创新的方式来促进人们的福祉。因此，来自亚洲作者的幻想文学可能带来许多益处。
为亚太裔读者照亮的故事
持照心理学家和Atlas心理学集体的创始人Amy Nasamran博士说：“许多由亚洲作者撰写的幻想书籍帮助读者赋能，并以现代方式传递价值观，这些方式超越了我们通过家庭价值和文化期望所获得的东西。”
Nasamran解释道：“故事情节经常探讨与亚太裔读者相关的主题——如压迫、等级制度和权威、选择一条不同于家人所规定的道路、平衡个人需求和牺牲集体利益之间的关系，以及情感力量的意义。”
特别是当来自亚太裔社区的家庭鼓励尊重长辈而牺牲自我时，Nasamran指出，来自亚洲作者的幻想文学可以帮助亚太裔社区成员感到“挑战”家庭现状的舒适感。
Nasamran强调：“读者可以通过阅读照亮我们作为亚太裔美国人现实的故事来学习很多东西，在许多方面融合了多重文化，这些问题可以为我们提供答案，或者至少成为持续对话和反思的起点。”
鉴于看到像自己一样的角色处理困境并做出艰难决定是多么鼓舞人心，Nasamran指出这有助于将某些困境正常化，比如当他们被鼓励低头避免引起麻烦时。
Amy Nasamran博士
看到像我们一样并且面临类似挣扎的角色取得成功并克服困难，可以成为最近经历的仇恨犯罪的一种很好的平衡。
—— Amy Nasamran博士
Nasamran解释说：“重要的是要开始看到像我们一样的强大角色！这种情况很少发生。我希望能澄清的一件事是，‘亚洲幻想’这个类别可能无法很好地捕捉其真正的本质。”
由于分类可能是简化的，Nasamran指出，非亚太裔或混血读者也可以从这些书中的道德和收获中学到东西，但他们可能会跳过或感觉不到与被标记为“亚洲幻想”的书籍的连接。“不要以类别的名字来评判一本书，”她开玩笑说。
尤其是新冠疫情期间亚太裔美国人所经历的种族主义，Nasamran指出这导致了亚太裔美国父母和儿童的抑郁和焦虑增加。“有时，阅读可以成为一种暂时的分心，让我们从一个充满仇恨、令人绝望的世界中解脱出来，”她说。
Nasamran解释说：“看到像我们一样并且面临类似挣扎的角色取得成功并克服困难，可以成为最近经历的仇恨犯罪的一种很好的平衡。”
Nasamran认为，真实的代表可以让人感到赋能。“当我们拥有成功的角色作为灵感时，学习复杂的概念或做出艰难决定会更容易，”她说。
突出我们的差异作为优势
持照婚姻和家庭治疗师、认证艺术治疗师以及Guidance Teletherapy的临床主任Ariel Landrum说：“适当的代表性很重要。代表性最重要的两个原因是包容性和感知。”
Landrum解释说：“在媒体中看到那些看起来、行动和体验生活与我们相似的人使我们感觉自己被社会包容，并加强了对我们自身及其在社会中能实现和想实现的目标的积极看法。”
当代表性的倡导是由亚太裔社区的作家讲述的故事时，Landrum指出这些作者可能会突出他们的差异作为优势。“缺乏代表性对许多边缘化群体是有害的，”她说。
Landrum强调：“看不到自己会使我们感到无形、不受欢迎和不重要。对边缘化群体的误代表带来了更具破坏性的后果。”
鉴于不真实的代表通常使用刻板印象，Landrum指出这可以延续歧视和其他化，例如模范少数族裔神话、“永远外国人”、“虎妈”、“莲花绽放”或“亚裔好友”。
Landrum解释说：“AAPI不是一个单一整体。我们的经历、理解和意见可能与其他社区成员不同。故事越多样化，社会就越能将我们视为个体。”
由于叙事是一种强大的工具，Landrum指出，富有同情心和英雄角色可以成为良好的榜样。“悲伤和爱的主题可以将痛苦、困惑、好奇和惊讶等情绪正常化，”她说。
Ariel Landrum，MA，LMFT
当故事是由非社区内的人编写的，它们往往会鼓励不同的亚洲血统群体团结一致，好像他们是一个整体，推动西方帝国主义叙事。
—— Ariel Landrum，MA，LMFT
Landrum强调：“幻想、魔法、神秘和超自然元素都是许多亚洲社区的文化要素。我们经常通过隐喻和叙事来传授知识。文化也是英雄之旅的一部分。它影响着英雄的位置、价值观和信仰。”
随着大众媒体开始接受由亚洲作者撰写的故事，Landrum指出他们将开始了解社区使用的不同叙事技巧，而不是西方风格。“当文化与我们自己的相匹配，并包裹在熟悉的奇幻环境、生物和互动中时，它会增加归属感，”她说。
作为叙事技术的一个具体例子，Landrum指出了在爪哇皮影戏中代表命运和宿命的空间巧合。“这种想法是，不同时间的人物最终都会在同一地点相遇。这样，叙事可以跨越几代人，同时与某个地点相关联，”她说。
Landrum解释说，对亚太裔经验的理解包括信任的复杂性，因为殖民历史的广泛影响。“当故事是由非社区内的人编写的，它们往往会鼓励不同的亚洲血统群体团结一致，好像他们是一个整体，推动西方帝国主义叙事，”她说。
团结需要努力，尤其是在多年的偏见分裂群体的情况下，根据Landrum的说法。“社区内的人会强调与自我、家庭和社区的团结，并理解邻国和殖民地有自己的文化和遗产，”她说。
Landrum强调：“许多亚洲社区的文化教育人们互助。文化上信任我们社区的人可能表现为在自然灾害期间提供援助、为邻居准备餐食或将家庭成员抚养的孩子带回家。”
在这种情况下，Landrum指出，来自亚洲作者的真实代表可以展示出不只专注于个人杰出性或主角发展单方面关系的配角的多元化叙述。
这对你意味着什么
来自亚洲作者的幻想文学可以为许多不同社区的读者带来心理健康益处。如果你是该领域的初学者，Landrum建议阅读一些漫画小说，如《月球男孩》、《魔法之鱼》和《卡米娜：菲律宾裔美国都市神话》。