心理知识
我不爱你：如何告诉某人你不再爱他们
或者，你不再爱他们，或者还没有弄清楚你的感受。
当人们说“我爱你”时，这通常被认为是关系中的一个重要步骤。但当你需要告诉某人你不再爱他们，或者还不确定自己是否真的爱他们时，情况又如何呢？或者，也许你曾经爱过他们，但现在失去了那些感觉。关键在于：爱是复杂的。
虽然重要的感情需要讨论，但表达它们并不总是容易的，尤其是当你需要说“我不爱你”这样的事情时。
概述
经历单恋可能是一种痛苦、心碎，有时甚至尴尬的情况。无论你是单恋的一方还是被拒绝的一方，都是如此。在某些情况下，你可能是对方真心爱的对象，但你在传达你没有那么强烈的感觉方面有困难。其他时候，你可能会对某人产生强烈的感情。关键是给自己更多时间来反思，以确认自己的感受。如果你觉得无法回应那三个字，也不必感到内疚。只要确保你用善良和同情说出真相。
当你不再爱他们时
在一段关系的高峰时期，很难想象与其他人生活在一起。他们的笑声给你带来快乐，他们的痛苦是你共同的经历，你似乎每时每刻都在更亲密地了解这个人。
然而，这些感觉并不总是持久的，随着时间的推移，它们可能会变得不那么强烈。在这种情况下，这并不总是意味着你对伴侣失去了兴趣。这也不是一定表明你们之间的爱情已经消失。它可能只是意味着你们的关系陷入了僵局，可能需要新的火花来重新焕发活力。
但如果你不再期待与伴侣交谈，或者现在故意期待与他们分开的时间，这些变化可以确认你的情绪发生了变化。
要向伴侣传达你不再爱他们，以下是一些可行的步骤。
确定你要做什么
在决定告诉伴侣或恋爱对象你不再爱他们之前，应该经过深思熟虑。
这意味着如果你还在犹豫你的感情在哪里，或者你只是因为一次糟糕的争吵而不高兴——这不一定意味着失去了爱。
然而，如果沟通出现了问题，或者你对他们的态度发生了重大变化，情况就会有所不同。如果你不再关心伴侣的活动，或者你的兴趣转移到了其他地方——这可能意味着你不再爱他们。
先与他们谈论感情的变化
尽管很多人希望一见钟情，但浪漫的感觉往往是随着时间逐渐建立的。同样地，这些感觉不太可能在一夜之间消失。
当你开始体验到一些迹象，表明你对伴侣失去了兴趣，最好先与他们谈谈。
这意味着花时间谈论你的感情变化，或者你如何看待这段关系。
这种额外的努力可以帮助重燃关系。同样，这种行动的选择可能比在出现问题时立即否认爱更受欢迎。
温柔地传达你的感受
在深入思考并与伴侣沟通后，如果你仍然对你们的关系不满意，而且你确定没有任何浪漫的联系，你的伴侣应该被告知。
要做到这一点，你的选择应该温和地分享，并且对你曾经有强烈感情的人表示最大的尊重。他们应该有机会提问并坦诚地表达他们的感受。
重要的是避免责怪他们导致感情变化。诚实地谈论你的感受，但记住在他们处理你的决定时优先考虑善良。
当你对他们没有任何感觉时
一个来自合适的人的“我爱你”听起来很棒。然而，尽管听到这些话可能很令人高兴，但在某些情况下，这些话来自一个你几乎没有浪漫感觉的人。特别是当这个人是你几乎不可能爱上的人时。
在这种情况下，最好尽快切断联系，以免感情进一步加深。这可以通过以下三个简单的步骤实现。
感激
当你想拒绝一个人的浪漫表白时，最重要的是保持善良。你可以通过表达对他们看待你和他们对你的感情的感激来做到这一点。
感激应真诚地表达，并理解接下来的几句话对他们来说可能有多难。
赞扬
当你想温柔地让仰慕者失望时，另一个举动是赞美他们的积极特质。对他们外表、智力和其他特征的赞美可能有助于证明他们的吸引力。然而，这应该适度进行，并且要尊重。
回绝
在表达感激并给予适度赞扬之后，下一步是温和地拒绝他们的感情。诚实总是明智的，可以通过简单地说你对他们没有同样的感觉来实现。
为了不让他们等待，声称你爱上了别人或其他修饰语是不明智的。因为这可能导致他们等待有一天你会对他们产生相同的感情，这样就等于误导他们，这对他们和你自己都不公平。所以，最好避免撒谎来保护他们的感情。
清晰地表达，最重要的是带着同情。
此外，你也可能需要暂时远离他们，以防止他们误解你对他们的感情。另外，如果这个人反应不好或因为你没有回应他们的感情而进行任何形式的虐待，你完全有权结束这段关系并远离他们。
当你刚开始学习爱他们时
有时候，你会遇到一个人，并在某种程度上与他们建立了特殊的联系。在这种情况下，坠入爱河的可能性可能不会太远。然而，这并不阻止你选择等待，以避免任何错误。不幸的是，这可能不是他们的选择。他们强烈的感情可能会导致他们过早地表达对你的感情。当这种情况发生，而你还不确定时，仅仅传达这些信息可能不足以管理这种情况。
首先，让他们知道你喜欢他们的陪伴，并且对他们产生了好感。承认并感谢他们的感情，认可你最欣赏的他们的特征。
在直接回应他们的感情时，让他们知道你珍视正在萌芽的联系。澄清你正在朝着那个方向发展，但希望有更多时间与他们建立更强的纽带。
因为这种对话很容易听起来像是一种温和的拒绝，所以要明确，在某个时刻你会说那些话。你只是想享受坠入爱河的过程，而不因过于急切而破坏事情。