心理知识
当坠入爱河时大脑中发生了什么？
爱情是那个著名的四字母词，它激发了无数的歌曲和十四行诗。但是这种强烈的情感为什么会让人心跳加速、思绪纷飞、手掌出汗呢？
“爱情是一种强大的感觉，并且根据一个人给予或从所爱的人那里得到的东西，它往往略有不同。”Case Western Reserve大学的临床助理教授、《神经病学》杂志的副编辑Heidi Moawad博士说。
“例如，母爱通常是保护性的。而浪漫的爱情最终也会变得具有保护性，因为人们会更加亲近对方并了解彼此的弱点，但通常它不会一开始就那样。”
坠入爱河可以是一次令人兴奋的情感体验，但当你坠入爱河时，你的大脑中究竟发生了什么呢？它会让你的大脑切换到度假模式，却忽略了身体的其他部分。突然之间，逻辑和理性似乎飞出了窗外，你只剩下满脑子浪漫的想法，就像迪士尼电影或90年代的浪漫喜剧一样。
这些感受都是爱情神经科学的一部分。大脑中涌动的化学物质会让你感觉像是站在世界的顶端。
概览
陷入爱情时，你经常会感觉到一种自然的兴奋感，这是有原因的。爱情确实是化学反应。正是这些复杂的脑部变化解释了我们为什么会感到这种强烈的渴望、欲望和欣喜若狂的感觉。虽然这可能感觉像是一种神秘甚至神秘的经历，但科学家们已经对坠入爱河时在神经水平上发生的事情做出了重要发现。
参与爱情的大脑区域
无论诗人怎么说，爱情并不是来自心脏。当然，用诗句描述大脑深处腹侧被盖区发生的情况听起来有点不那么诗意。
由于成像技术的进步，科学家现在对人们经历爱情时大脑中发生的情况有了更清晰的了解。
首先，爱情并不是单一的情绪。它是由许多不同的元素和情绪组成的，包括身体吸引力、浪漫和亲情。什么是爱情，然后？这个问题已经被无数哲学家、诗人和作曲家提出——因此，科学家们也尝试回答这个问题。
不出所料，实际上有许多关于构成爱情的不同理论，但一个流行的模型认为它涉及欲望、吸引力和依恋。研究人员表示，每个元素都涉及大脑中的不同系统。
“每种驱动力都是由不同的大脑区域介导的——所以前额叶皮层与浪漫爱情的社会行为有关，而腹侧被盖区则与吸引以及获得积极反馈（即对方也喜欢你）的奖励感有关。”Moawad博士说。
参与欲望和激情的大脑区域
欲望的感觉源于大脑的下丘脑。这个小的杏仁状结构位于脑干上方，连接着基本需求和欲望，如口渴和饥饿。它还控制自动内部过程，如体温、血压和睡眠周期。
它也是调节性欲的大脑部分之一。它会触发激素的释放，增加性欲。
当大脑的下丘脑区域亮起时，你通常会感到那种典型的激情，这是新恋情最初几个月的特征。
参与吸引力和浪漫的大脑区域
当谈到吸引力和浪漫时，大脑的两个特定区域扮演着关键角色：腹侧被盖区和伏隔核。这两个大脑区域在大脑的奖赏系统中发挥着重要作用。该系统会向体内释放多巴胺，这是一种产生愉悦和快乐感的神经递质。
这就是为什么爱情的早期阶段会感觉如此令人兴奋，有时甚至会上瘾。你会感觉无法停止思考对方，想时时刻刻和他们在一起。
参与依恋的大脑区域
但是爱情不仅仅是吸引力和浪漫——它还涉及到依恋、亲情和承诺，有趣的是，这也是由下丘脑高度影响的。
这是因为该大脑区域分泌的化学物质在促进信任和情感纽带方面起着作用。
其他参与爱情的大脑区域
大脑的其他区域也参与我们的爱情体验——这很有道理，因为爱情是一种如此强烈的感觉！例如，杏仁体有助于处理我们所经历的情绪。这对于在浪漫关系的最早阶段形成强烈关联非常重要。
如果你发现自己每次坠入爱河时都会忽略红灯，并且做出糟糕的判断，那你可以责怪前额叶皮层活动的减少。前额叶皮层是与逻辑和决策相关的大脑区域。
当你爱上某人时，这个大脑区域往往会减慢。这也许可以解释为什么我们在爱情的初期会忽略警告信号并做出糟糕的判断。
神经递质：爱情的化学信使
爱情的早期阶段常常感觉像一场情感的旋风。我们通过玫瑰色的眼镜看一切（这就是为什么我们看不到红灯），这种愉悦的感觉压倒了一切——但这有一个重要的原因。
当你坠入爱河时，这种情感会触发如催产素、加压素和多巴胺等化学物质的释放。某些化学物质与坠入爱河的不同阶段相关联。
睾酮和雌激素驱动欲望
我们经常会在一段关系开始时问自己：这是爱情还是只是欲望？这需要一点时间才能弄清楚，但欲望仍然存在于真正的爱情之中。
欲望涉及对性快感和满足的需求。存在进化上的基础，因为我们有繁殖的需求，这就是为什么，就像其他基本需求一样，下丘脑在坠入爱河的这一方面起着重要作用。
下丘脑刺激睾丸和卵巢分泌性激素睾酮和雌激素。这两种激素在激发激情和欲望的感觉中都起着作用。
多巴胺、去甲肾上腺素和血清素奖励爱情
吸引力与大脑的奖励系统相关联，这涉及大脑化学物质多巴胺、去甲肾上腺素和血清素。多巴胺是“感觉良好”的荷尔蒙，因为它让我们体验到愉悦感。去甲肾上腺素也会释放，这会使我们感到欣快，并导致我们在爱情早期阶段感到兴奋和激动。然而，这种神经化学物质也可能引发焦虑感。
当大脑经历这些所谓的“爱情化学物质”的激增时，另一种重要的神经递质——血清素的水平也会下降。你可能熟悉血清素在情绪方面的作用——但它也与侵入性和焦虑性思维有关。
低水平的血清素与增加的焦虑和强迫症有关。
如果你发现自己对新恋人说的或做的每一件小事都念念不忘，你可以将其归咎于血清素水平的下降。
催产素和加压素促进结合
随着关系的发展，爱情初期的那种狂喜会被更深层次和更亲密的承诺所取代。这种转变受到大脑中释放的化学物质变化的影响。多巴胺和去甲肾上腺素开始下降，而另外两种激素则占据中心位置：催产素和加压素。
- 催产素由大脑的下丘脑产生，有时被称为“拥抱激素”。它在性交、分娩和哺乳期间释放，有助于促进结合和情感联系。
- 加压素也被认为在社交结合中起着重要作用。它被认为促进了依附和保护行为。
“浪漫的爱情也通常依赖于亲社会的心理过程——这涉及一个人是否认为与特定人建立浪漫关系会在他们的社交圈中被接受或赞赏。”Moawad博士说。
随着关系的发展，这些亲社会过程在我们对爱情的体验中变得越来越重要。
当感情得到回应，人们感受到被爱时，多巴胺和催产素等荷尔蒙提供了积极的反馈，这可能会让人感到兴奋、幸福和满足。
— Heidi Moawad, 博士
一些研究表明，加压素和催产素之间的相互作用有助于维持浪漫的爱情，这对长期关系来说非常重要。
情感和行为的变化：爱情的影响
坠入爱河时，你可能会感觉像坐过山车一样，经历了令人兴奋的高潮和意想不到的曲折。并不是每个人在对某人产生感情时都会经历相同的情感或行为变化，但常见的体验包括：
- 幸福感和欣快感：爱情的早期阶段可能是人生中最高峰的体验之一。这是一个充满强烈欣快感和幸福感的时期。
- 强烈的情感：你可能会觉得自己的情绪比以往任何时候都要强烈。这包括正面的情感，如爱和欲望，但也包括负面的情感，如焦虑或嫉妒。
- 优先级的变化：我们经常在关系的早期阶段经历优先级和承诺的变化，这可以帮助加强与新伴侣的联系，但有时会以牺牲其他人的责任为代价。
尽管我们通常将爱情视为积极的一面，但它并不总是阳光和玫瑰。爱情有时也有黑暗的一面，包括受伤、嫉妒、非理性以及其他挑战性的情感。
让你疯狂地爱上某人的多巴胺冲击也会在分开时让你感到沮丧。
正如俗语所说，我们都是恋爱中的傻瓜，这可以部分归咎于大脑中与理性思维和自我意识相关的区域活动减少。
爱情的持久遗产：对大脑和关系的长期影响
当我们坠入爱河时，大脑中的神经变化并非只是暂时的现象。经历爱情，尤其是浪漫的爱情，可以对大脑产生深远的长期影响。
- 更强的结合：我们坠入爱河时经历的化学变化促进了结合，这些变化可以使大脑更加关注对我们最重要的人。
- 提高响应能力：我们可能会经历大脑神经通路的变化，重新连接一些连接并加强另一些连接。这样的变化可以让我们更多地关注所爱之人的需求，并在未来几年里改善与他们的关系。
- 更高的满意度：大脑奖赏系统的改变意味着我们与所爱之人建立的关系会给我们带来动机和快乐，从而让我们在长期关系中感到更加满意。
- 更好的认知功能：爱情还与记忆等某些认知功能的改善有关。
- 更大的压力抵抗力：它帮助人们更有效地应对压力，在面对生活的挑战时培养更大的韧性。
每段关系都是独一无二的，你对爱情的个人体验可能会因关系的本质和质量而有所不同。然而，健康、长期的关系已被证明具有广泛积极的健康效应。
爱情可以改变你的大脑，而且在许多情况下，它可以深刻地影响你的福祉多年。
爱情和神经科学的更大图景
它可能听起来不太浪漫，但正是你的神经递质、荷尔蒙和下丘脑（以及大脑的其他区域）构成了每一个爱情故事的核心。
多巴胺——这种“感觉良好”的荷尔蒙，能引起欣快和愉悦的感觉——无疑是这场表演的明星，但爱情不是一出独角戏。其他化学物质也参与其中，包括催产素、血清素、雌激素和睾酮。
重要的是要认识到，虽然爱情有不同的形式，但研究也表明，这些形式的爱情可能共享神经生物学机制。例如，一项研究发现，母爱和激情的爱情都会增加腹侧被盖区的活动。
当我们爱上某人时，大脑的关键区域会像繁忙的城市夜空一样亮起来。腹侧被盖区向大脑中释放多巴胺。大脑的奖赏系统会全速运转，处理这些奖励感觉，并将激情的冲动与其他复杂的情感（如依恋和共情）联系起来。这就是为什么你会对那个让你无法停止思考的特别的人产生依赖感。
爱情的大脑既充满激情，又欣快，有时还略显非理性。然而，爱情并不是静态的。它可以从激情的高点转变为嫉妒和渴望的低谷。
虽然爱情确实不是来自心脏，但你可以放心，你的爱情故事是写在你大脑中更为复杂的东西里的。