心理知识
通过《非常世界心灵》播客找到内心的平静
_在《非常世界心灵》播客中，Amy Morin, LCSW，采访了作家、专家、企业家、运动员、音乐家及其他鼓舞人心的人士，讨论他们所采用的策略，以帮助自己在生活中思考、感受和表现得最好。_
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认识Maffio
Maffio，本名Carlos Mendoza，是一位拉丁格莱美奖获奖音乐制作人、作曲家和艺术家。他曾与Akon、Nicky Jam、Ozuna和Anuel等顶尖拉丁音乐人合作。2020年秋季，他发行了他的首张专辑《TumbaGobierno》。
为什么Maffio心理强大
Maffio的成功之路并不容易。他在多米尼加共和国极端贫困中长大。他的生活中也经历了多次损失，包括十几岁时失去妹妹。
他也没有机会获得高中文凭。但他梦想着在音乐行业取得成功，并承诺努力工作实现这一目标。
虽然他看到许多其他人在音乐行业中因心理健康问题和成瘾而受挫，但他选择优先考虑心理健康。他努力管理自己的焦虑，并决定在饮酒成为问题之前就停止饮酒。
你在播客中会听到什么
- 在贫困中成长能教会你什么
- 如何在连续损失后管理悲伤
- 如何在他没有高中文凭的情况下取得成功
- 帮助他度过难关的心态
- 如何避免产生受害者心态
- 对的是对的，错的是错的，这会让生活更容易
- 即使对方伤害了你，如何建立亲密关系
- 如何进行艰难对话，即使你害怕
- 帮助他管理焦虑的一个小日常习惯
- 如何感激生活中的小事
- 如何完全戒酒以及这对他的生活有何影响
- 如何探索直到找到给你带来快乐的事物
- 如何保持与根源的联系
关于内心平静和心理强大的收获
很多人因为行为不符合价值观而挣扎。因此，他们可能会感到焦虑、沮丧或对生活感到不安。不难发现，那些有这种感觉的人可能会通过药物或酒精来自我治疗。
了解你的价值观并定期检查自己是很重要的。考虑一下你的习惯是否有助于你感觉到自己过着真实的生活。改变不符合你价值观的行为可以帮助你感到自由。
来自Maffio的引言
Maffio
我们承认它。我们从中走出来。它已成为过去。然后我们继续前进。
— Maffio
- “如果我要当洗碗工，我会是最棒的。如果我不得不打扫厕所，我会是最棒的。我会绑袋子绑得最快最好。”
- “我从不意志薄弱。绝不。如果我经历了什么，我会重新站起来。你知道，拍拍灰尘，站起来。我不能成为受害者。”
- “最美好的事物——真正充实和让你完整的东西——是免费的。”
- “你必须训练你的身体，你必须训练你的头脑。你的大脑也是一种需要训练的肌肉。”
更多关于播客的信息
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