心理学知识

Martin Seligman 传记

“悲观主义者的特征是他们倾向于认为坏事会持续很长时间，会破坏他们所做的每一件事，并且是他们自己的错。乐观主义者在面对同样的困难时，会以相反的方式思考。他们倾向于认为挫折只是暂时的挫折或挑战，其原因仅限于这一情况。”——Martin Seligman，《习得性乐观》，1991。

主要贡献

Martin Seligman 于1942年8月12日出生在纽约州奥尔巴尼。高中毕业后，他考入普林斯顿大学，并于1964年获得文学士学位。1967年，他在宾夕法尼亚大学获得了心理学博士学位。

在康奈尔大学担任助理教授后，Seligman 返回宾夕法尼亚大学任教。在此期间，他开始研究习得性无助。

Seligman 发现，当人们感到自己无法控制局面时，往往会放弃而不是争取控制权。他对无助感和悲观主义的研究对预防和治疗抑郁症具有重要意义。

Seligman 对习得性悲观态度的研究使他产生了对乐观的兴趣，这种兴趣最终导致了新心理学分支的出现。1995年，与女儿的一次重要对话激发了他的研究方向。

在除草时，Seligman 变得烦躁并责备女儿。在北卡罗来纳心理协会的一次主旨演讲中，Seligman 描述了女儿如何严厉地提醒他，自从她在五岁生日那天决定不再抱怨以来，她从未抱怨过一次。如果她有能力停止抱怨，她认为她的父亲也应该能够“不要这么愁眉苦脸”。这次互动促使他展开了有关积极心理学的研究。

1996年，Seligman 以美国心理学会（APA）历史上最大的票数当选为 APA 主席。每位 APA 主席都会选择一个主题作为任期的核心，Seligman 选择了积极心理学。

与其专注于我们的问题，他希望心理健康不仅仅是缺乏疾病。相反，Seligman 力求开启一个新的心理学时代，也关注什么能让人感到幸福和满足。如今，Seligman 是宾夕法尼亚大学积极心理学中心的主任。

受早期的人本主义思想家如卡尔·罗杰斯和亚伯拉罕·马斯洛的影响，积极心理学在过去二十年里继续发展。Seligman 被称为现代积极心理学之父。

在 Haggbloom 等人2002年的文章中，关于20世纪最杰出的心理学家，Seligman 被评为第31位最具影响力的学者，同时也是入门心理学教材中最常被引用的心理学家之一。