心理知识

长期记忆检索如何工作

记忆检索在日常生活的几乎所有方面都非常重要，从记住你把车停在哪里到学习新技能，有很多因素会影响记忆是如何被检索出来的。

显然，这个过程并不总是完美的。为了充分理解它，重要的是要了解检索到底是什么，以及影响记忆检索的许多因素。

记忆检索基础

那么，究竟什么是检索？简单地说，它是访问存储的记忆的过程。例如，当你参加考试时，你需要能够从记忆中检索出学到的信息来回答测试问题。

信息可以从长期记忆中以四种基本方式提取出来。可用的检索提示可以影响信息是如何被检索出来的。检索提示是一种线索或提示，用于触发长期记忆的检索。

回忆： 这种类型的记忆检索涉及能够在没有提示的情况下访问信息。填空测试上的答题就是一个很好的例子。
再认： 这种类型的记忆检索涉及通过重构记忆，通常利用逻辑结构、部分记忆、叙述或线索来重建记忆。例如，在写论文考试答案时，经常会记得一些信息，并根据这些部分记忆重构剩余的信息。
识别： 这种类型的记忆检索涉及在再次经历信息后识别信息。例如，多项选择测验要求你从一组可选答案中识别正确答案。
重新学习： 这种类型的记忆检索涉及重新学习以前已经学习过的信息。这通常可以使记住和检索信息变得更加容易，并且可以改善记忆的强度。

检索过程并不总是完美无缺的。你是否曾经觉得你知道某个答案，但却无法记起具体信息？这种现象被称为“舌尖”体验，是记忆检索的一个问题。你可能会感觉到某个信息确实存储在你的记忆中，但你无法访问和检索它。

虽然“舌尖”体验可能令人烦恼甚至令人担忧，但研究表明，这种体验非常普遍。通常，它们每周至少发生一次，对于大多数年轻人来说，而对于老年人来说，则每周两到四次。

在许多情况下，人们甚至可以记住关于记忆的细节，而不知道该信息本身。例如，你可以记得一个单词的第一个字母。

检索失败是解释我们为什么会忘记事情的一个常见原因。但是，如果记忆在那里，为什么我们不能访问它们？

在许多情况下，我们缺乏足够的检索提示来触发记忆。在其他情况下，相关信息可能从未完全编码到记忆中。

一个常见的例子：尝试凭记忆画出一个便士的正面。这项任务可能出乎意料地困难，即使你对便士的样子有很好的了解。事实上，你可能只记得足以区分便士和其他形式的货币。你可以记住硬币的大小、颜色和形状，但关于硬币正面的信息却模糊不清，因为你从未需要将这些信息编码到记忆中。