记忆丧失的原因
记忆丧失的原因
我们大多数人都有过偶尔或更频繁地忘记事情的经历，这些记忆丧失的时刻会带来烦恼和挫败感，甚至会担心自己“失智”并开始患上阿尔茨海默病。
虽然阿尔茨海默病和其他类型的痴呆症是许多记忆丧失案例的原因，但好消息是，还有其他非永久性因素也可能导致记忆丧失。更好的是，有些因素很容易逆转。
那么，是什么导致我们忘记事情？是什么阻止了我们的大脑存储信息或回忆信息？以下是导致我们无法记住的一些原因。
情绪对记忆的影响
因为我们的身心相互关联并影响彼此，我们的情绪和思维可以影响我们的大脑。应对某些感受或生活压力所消耗的能量可能会妨碍我们存储或回忆细节和日程安排。
通常，这些情绪触发的记忆丧失可以通过支持、咨询和生活方式的改变来改善。即使只是意识到——并限制接触——增加压力的事物也有帮助。
压力
太多的压力可以使我们的大脑超负荷运转，导致分心和脑力耗竭。短期急性压力可能导致短暂的记忆问题，而长期持续的压力可能增加患痴呆症的风险。压力管理对于维持生活质量以及保持身体和大脑健康非常重要。
抑郁症
抑郁症可以削弱大脑功能，导致您对周围环境不感兴趣，从而影响记忆、注意力和意识。您的思维和情绪可能如此沉重，以至于无法集中精力。因此，难以回忆起那些未加注意的事情。抑郁症还可能导致睡眠问题，这使记住信息变得更加困难。
假性痴呆 是一个术语，描述了抑郁症和记忆丧失的结合。如果您认为自己正在经历假性痴呆，认知测试可以帮助您放心，并排除真正的痴呆。
尽管在日常生活中感觉“失联”，但患有假性痴呆的人在认知测试中通常表现良好。抑郁症通常是高度可治疗的。通常，心理咨询和药物治疗相结合非常有效。
焦虑
如果您曾经在考试时因为知道答案而突然想不起来，那是因为焦虑。有些人会在特定情况下（如这次考试的例子）出现焦虑。另一些人则有广泛性的广泛性焦虑障碍，这种焦虑持续干扰正常功能，包括记忆。识别并治疗焦虑可以显著改善生活质量，或许还能改善记忆力。
悲伤
悲伤需要大量的体力和情感能量，这可以减少我们关注周围事物的能力。因此，我们的记忆可能会受到影响。悲伤与抑郁类似，但通常是由特定情况或急性损失引起的，而抑郁可能没有明确的原因。
深重的悲伤需要时间去处理，花时间哀悼是适当的且必要的。当您处于悲伤之中时，您可能会感到身心疲惫。给自己额外的时间和宽容。个人咨询和支持小组可以帮助您有效地应对悲伤。
药物和医疗治疗可能影响记忆
有时，记忆丧失可能是由药物或其他物质引起的。这些物质包括处方药、其他精神活性物质，甚至是手术。
酒精或非法药物
饮酒或使用非法药物可以损害记忆，无论是短期还是长期。从失忆症到多年后患痴呆症的风险增加，这些物质会对记忆造成严重影响，以及其他许多方面。过量饮酒还可能导致韦尼克-科尔萨科夫综合征，如果及时治疗，部分患者可能会部分恢复。
处方药
仅因为药物是由医生开具的并不意味着它不会伤害您的身体或影响您的记忆。即使您严格按照医生的指示服药，处方药（尤其是联合用药）也可以显著影响您的思考和记忆能力。
如果您有不同的医生治疗不同的疾病，请确保每位医生都有您完整的用药清单。他们需要知道，以避免开出可能与您已服用的药物产生相互作用的药物。
询问您的医生是否可以逐步减少某些药物以消除导致健忘的原因。
化疗
如果您正在接受癌症化疗，您可能会经历“化疗脑”，这是一种由抗癌药物引起的脑雾现象。了解这是常见且通常暂时的化疗副作用可能会让您感到安心。
心脏手术
一些研究表明，在心脏搭桥手术后，可能会增加混乱和记忆障碍的风险。这通常会在您康复时有所改善，而且通常需要这种类型的心脏手术的风险大于潜在风险。请务必与您的医生讨论您的担忧。
麻醉
有些人报告说在接受麻醉后几天内会出现记忆丧失或混乱的情况。然而，研究尚未明确确定麻醉是否直接导致大脑功能下降，或者是否有其他因素导致大脑功能下降。
电休克疗法
有时称为“电击疗法”，电休克疗法对于患有严重抑郁症的人非常有帮助，但它也可能导致一些记忆丧失。您应该与您的医生讨论电休克疗法的风险和益处。因为它对某些人来说是有效的，所以为了您的生活质量，记忆丧失的风险可能是值得的。
物理和医学条件可能导致记忆丧失
除了阿尔茨海默病或痴呆症外，其他状况也可能导致记忆丧失或记忆问题。
疲劳和睡眠不足
获得良好夜间睡眠的好处很多：减少体重增加、增加能量和能够更清晰地思考。昨晚没睡好或长期睡眠不足都会影响记忆和学习。尝试一些简单的改善睡眠习惯的方法是值得的。
脑震荡和头部损伤
脑震荡和创伤性头部损伤会导致短期记忆受损，但一些研究表明，它们也可能增加未来患痴呆症的风险。
确保采取措施，如在运动时佩戴防护头盔，如果确实遭受了脑震荡，重要的是让头部完全恢复后再返回正常活动和参与运动。如果头部受伤后出现头痛和注意力问题，请与医生讨论。
维生素B12缺乏
维生素B12是一种非常重要的维生素。在极端情况下，维生素B12缺乏可能导致被误认为是痴呆的症状。在获得足够的维生素B12后，这些症状在一些人身上可能会改善甚至消失。
甲状腺问题
无论是甲状腺功能减退还是亢进都可能导致认知问题，如记忆丧失和脑雾。如果您注意到大脑迟钝或记不住事情，请告诉您的医生。如果出现其他甲状腺问题的症状，可能需要检查甲状腺功能。治疗甲状腺问题可以改善您的记忆和注意力。
肾脏疾病
当肾脏功能不佳，如慢性或急性肾衰竭（也称为肾衰竭）时，血液中蛋白质分解产物的积累会影响大脑功能。此外，2017年发表的研究表明，尿蛋白（白蛋白尿）的存在更有可能导致记忆和认知受损。
肝脏疾病
肝脏疾病，如肝炎，可能导致毒素释放到血液中，进而影响大脑功能。肝性脑病是严重肝脏问题相关的脑部疾病。如果您有肝脏问题并且注意到记忆力和思维能力下降，请务必告知您的医生以便及时诊断和治疗。
脑炎
这种脑组织的急性感染可能引发痴呆的症状，如混乱和记忆问题，伴随发热、头痛甚至癫痫发作。如果怀疑脑炎，请立即寻求紧急医疗救助。
正常颅内压脑积水
正常颅内压脑积水（NPH）通常表现为这三个方面的症状：认知问题、大小便失禁和平衡及行走能力下降。及时评估和治疗可能逆转NPH的记忆和思维问题，同时有助于恢复正常大小便控制和行走能力。
怀孕
有时候，体内化学物质和激素的变化，加上怀孕期间的身体和情绪变化，可能导致健忘和注意力不集中。幸运的是，这种情况是暂时的，随着时间推移会自然解决。
更年期
类似于怀孕，更年期的激素变化可能扰乱思维过程并干扰睡眠，这也会影响认知过程。一些医生会开荷尔蒙补充剂或其他治疗方法来缓解更年期的暂时症状。
感染
感染，如肺炎或尿路感染，可能导致老年人和有慢性健康问题的人健忘。对于一些人来说，谵妄——一种突然的精神状态变化——是感染的唯一外部迹象之一。因此，请务必向医生报告这些症状。及时治疗通常可以恢复正常的记忆功能。
中风
中风可以显著影响大脑功能。有时与中风相关的记忆丧失是永久性的，但在大脑恢复过程中，认知功能可能会改善。
短暂性脑缺血发作
短暂性脑缺血发作（TIA），也称为“小中风”，是一种短暂的大脑阻塞，可能导致记忆丧失和其他类似中风的症状。症状通常会自行消失，但重要的是要接受治疗以防止未来的中风。
脑肿瘤
脑肿瘤可能导致头痛和身体问题，但有时也会影响我们的记忆和人格。根据肿瘤的严重程度和类型，治疗通常可以缓解这些症状。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停，即您在睡觉时会短暂停止呼吸几秒钟，已被连接到更高的痴呆风险。2018年的一项研究还将睡眠呼吸暂停与记忆问题联系起来，这并不奇怪，因为睡眠不足会导致健忘和大脑功能下降。
老化
随着人们进入老年阶段，认知处理通常会变慢，记忆能力可能会略有下降。例如，健康的老年人仍然可以记住信息，但这可能不像他们童年或年轻时那么容易。
了解正常老化和真正的记忆问题之间的区别可以帮助您决定是否需要去看医生，或者不必担心这个问题。
认知原因导致的记忆丧失
有时，大脑功能的问题会导致记忆丧失。这些问题可能由于老化引起。
分心
试图一次做太多事情吗？为了高效工作而尝试多任务处理有时会降低效率，因为需要重复一个完成得不好或被遗忘的任务。您的大脑有一个有限的有效处理和记住事物的能力。
自然的记忆能力
有些人天生就没有什么好的记忆力。也许您见过一个人需要三个小时才能有效地学习和记住材料，而另一个人只需20分钟就能掌握并迅速回忆起材料。
轻度认知障碍
轻度认知障碍（MCI）是一种逐渐发展的认知能力下降，但通常不会改变一个人在日常生活中的基本功能。MCI的一个症状就是健忘。
有时，MCI对设计用于治疗阿尔茨海默病的药物有反应。一些MCI病例保持稳定或完全解决，而另一些则进展为阿尔茨海默病或其他类型的痴呆症。
是不是阿尔茨海默病或其他类型的痴呆症？
阿尔茨海默病是最常见的痴呆症原因，会导致严重的记忆丧失及其他症状。如果您认为自己的记忆丧失可能是由阿尔茨海默病引起的，请回顾症状，并预约看医生进行评估。尽管阿尔茨海默病通常影响65岁以上的老人，但早发型阿尔茨海默病可能发生在40岁左右的人群中。
记忆丧失还可能由其他类型的痴呆症引起，如血管性痴呆、路易体痴呆和额颞叶痴呆等。记忆问题应与您的医生讨论，以便找到并治疗任何可逆的原因，或尽快开始阿尔茨海默病或痴呆症的治疗。