心理知识
父母认为青少年不会承认心理健康问题，调查表明
主要发现
- 许多父母认为他们可以判断孩子是否有心理健康问题，但很少有父母相信孩子会向他们求助。
- 知道应该寻找哪些迹象可以帮助你准备帮助你的孩子。
- 花时间与你的孩子在一起并了解他们的兴趣有助于营造开放沟通的氛围。
如果您的孩子正在经历心理健康问题，你会知道吗？更重要的是，他们会来找你寻求帮助吗？一项新的调查显示，许多父母认为他们能够注意到症状，但他们并不自信孩子会向他们透露问题所在。
该调查发现，在每四个家长中，只有一个家长认为他们的孩子会向他们倾诉心理健康问题。这一发现引发了对青少年与父母之间沟通水平的担忧，以及对青少年寻求所需帮助的担忧。
玛丽·阿尔沃德博士
我认为父母不一定知道发生了什么，因为作为青少年，你倾向于较少地与父母交谈和分享。
—— 玛丽·阿尔沃德博士
“我认为父母不一定知道发生了什么，因为作为青少年，你倾向于较少地与父母交谈和分享。你更有可能与朋友谈论让你烦恼的事情，”解释了《征服青少年的消极思维》一书的合著者玛丽·阿尔沃德博士。“父母必须更加警觉。”
随着美国卫生局局长谈到青少年所面临的心理健康危机，父母需要知道在孩子身上寻找哪些迹象，为什么青少年可能不太愿意与父母交谈，最重要的是，如何让孩子获得所需的帮助。
调查详情
密歇根大学儿童医院国家儿童健康民意调查随机抽取了超过1200名年龄在11至18岁之间的孩子的家长。这项由儿童医院协会合作进行的全国性调查询问了家长们关于孩子心理健康的各种问题。家长们提供了有关他们是否能察觉到孩子存在心理健康问题的见解，以及孩子是否会向他们寻求帮助。
大多数家长认为他们能够识别问题，其中95%的人表示他们对自己识别问题的能力感到非常或相当有信心。然而，只有25%的家长认为孩子一定会向他们提及心理健康问题。大约一半的家长认为孩子可能会向他们提及这个问题。
家长们指出了几种会引起关注的行为。65%的家长说，孩子关于担心或焦虑的评论会是一个信号；63%的家长说，与家人互动减少会引起关注，61%的家长说，成绩下降会让他们注意到问题。53%的家长会注意到睡眠模式的变化，而49%的家长会注意到饮食习惯的变化。
虽然一些专家希望这些数字表明家长们更了解孩子们潜在的心理健康问题，但其他专家表示，调查结果可能显示出青少年与父母之间的脱节。
“家长们可能没有自己想象得那么清楚孩子们正在经历什么，”阿尔沃德博士说道。她指出，讨论心理健康问题应从年幼时开始。“你需要尽早并且经常开始对话。”她补充道。
青少年不愿开口的原因
根据疾病控制与预防中心的一份报告，2019年约有37%的高中生经历了持续的悲伤和绝望感。约有19%的青少年考虑过自杀，而16%的青少年制定了自杀计划。新冠疫情及其后续影响可能加剧了这些数字。年轻人正在努力应对心理健康问题，却无法获得所需的帮助。
“[障碍包括]接受心理健康服务的等待时间长，没有保险覆盖，难以找到为儿童看病的专业人士，以及不知道去哪里看和找谁，”儿童心理学家、父母教练和新一天儿科心理学所有者安·路克哈特博士（Ann-Louise Lockhart）表示。
即使外部障碍不是问题，内部挑战如羞耻和尴尬也可能阻止青少年前进。
“一些青少年觉得自己和他们的问题是别人的负担。另一些人可能觉得父母不理解或会忽视他们的担忧，”路克哈特博士解释道。
尽管有些青少年可能会与朋友交谈，但其他人可能不愿意向任何人分享自己的问题。在这种情况下，父母或其他了解孩子的人介入并提供支持尤为重要。
了解青少年如何看待自己的心理健康问题是重要的，这可以帮助父母了解应寻找哪些迹象，并以何种方式提供帮助。
帮助青少年前行
如果你认为你的孩子不会向你提及心理健康问题，你需要主动去找他们。但是，你怎么知道什么时候应该这样做？
除了监测行为变化，包括饮食和睡眠习惯、与朋友和家人的疏远、易怒或态度变化外，父母还应该倾听言语的变化。如果你的孩子开始说他们不再想活下去，没有什么值得活，那么行动是必要的。
安·路克哈特博士
直接、开放和诚实的对话可以在打破心理健康污名方面起到重要作用，并让青少年知道他们不必继续孤独和沉默地挣扎。
—— 安·路克哈特博士
愿意通过每天花时间与他们建立联系来培养联系。在孩子更容易关注的时间进行对话，例如在开车时，可能会使他们更愿意交谈。
此外，当他们说话时表现出共情，并验证他们的感受。你额外的努力可以帮助青少年感受到被看见、被听见，并且他们并不孤单。在帮助孩子的同时，以照顾好自己的心理健康为榜样。展示你想在孩子身上看到的行为。
当你提供帮助和指导时，请小心确保你的孩子感觉像是一个人，而不是一个项目或你待办事项列表上的另一件事。
“不要试图修复他们生活中的问题，也不要试图拯救他们。他们可能只是想发泄或分享困扰他们的事情，”路克哈特博士建议道。
如果你的孩子在寻找你的帮助或见解，你可以一起讨论资源。在线项目、支持小组和专业咨询都是有益的选择。
作为父母，提供一个孩子不会感到污名化的安全空间，而是得到支持和爱，是关键。正如他们每年进行身体检查一样，保持良好的心理健康同样重要。
“我希望心理健康和身体健康是一样的，并且真正得到同等对待，”阿尔沃德博士总结道。
这对你意味着什么
帮助你的孩子照顾他们的心理健康与照顾他们的身体健康同样重要。作为父母，你可以从投资于孩子的兴趣和爱好开始。花时间谈论对他们来说重要的事情。你的努力可以创造一个邀请的环境，让孩子愿意谈论心理健康问题并接受你能提供的帮助。