心理知识
性治疗中的感官聚焦
性治疗是一种用于帮助个人和伴侣解决性问题的心理疗法。性治疗是谈话疗法，而不是身体接触疗法。在性治疗会话中，房间里的每个人都会保持完全衣着，而且不会有任何身体接触。
性治疗师可能会建议进行身体检查以排除性问题的医学原因。有些人也可能会鼓励使用性伴侣来帮助那些没有伴侣一起练习的人。然而，性治疗师不会对他们的客户进行身体检查或与他们发生性关系。
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什么是感官聚焦？
感官聚焦技术最初是由马斯特斯和约翰逊在1960年代开发的一种性治疗方法。它涉及一系列行为练习，伴侣们一起做这些练习以增强亲密感和联系。
感官聚焦的基础
感官聚焦有七个构成要素：
- 在处理性需求和关注方面，建立伴侣之间的共同责任
- 提供关于性功能和性活动的信息和教育
- 愿意改变对性的态度
- 消除性表现焦虑
- 帮助伴侣改善关于性和性技巧的沟通
- 减少关系中的问题行为和性角色
- 提供家庭作业以帮助伴侣改善性关系
在感官聚焦的成功中，两个最重要的要素是对共同责任的接受和愿意按照性治疗师的要求完成家庭作业。共同责任至关重要，因为它将性困难视为夫妻的问题，而不是被认定为“患者”的人的问题。
结构化的家庭作业是感官聚焦与其他行为技术区别开来的组成部分。感官聚焦的特点是在暂时从伴侣的性菜单上移除压力行为后，治疗师会根据具体情况开具具体的步骤以改善伴侣的性生活。
感官聚焦的家庭作业示例
感官聚焦的两个主要目标是减少表现焦虑和改善沟通。对于一个伴侣经历勃起功能障碍的夫妇，典型的早期家庭作业可能如下所示：
“我希望你们在接下来的一周里能找到两个晚上，每晚至少花一个小时在一起。第一个晚上由一个人安排，第二个晚上由另一个人安排。负责安排日期的人会在卧室里准备好干净的床单、舒适的光线和你们都喜欢的放松音乐。
在约会之前，你们俩都要洗个热水澡来放松。既然你们说你们更喜欢穿内衣，那就这么做吧。然后，负责安排日期的人会帮助他们的伴侣舒适地躺在床上。接着，他们会花半小时探索和享受触摸对方身体的感觉。目前，我们避免触摸生殖器，因为我们要让这次体验尽可能轻松。
半小时后，你们交换。然后，另一个伴侣也有机会做同样的探索。这次家庭作业的目标不是给你的伴侣按摩。相反，它是为了在没有期望的情况下找到触摸的乐趣，并且被触摸的乐趣。这就是为什么在整个约会过程中沟通很重要。告诉你的伴侣你喜欢什么和不喜欢什么。让他们知道什么感觉好，以及是否有任何让你不舒服或希望他们停止的东西。”
为什么使用感官聚焦？
作为一种性治疗方法，感官聚焦已被证明对女性和男性多种不同的性功能障碍有效，包括：
- 性交疼痛
- 早泄
- 勃起功能障碍
- 兴奋障碍
- 欲望障碍
感官聚焦是一种基于伴侣的方法。它可以用于各种不同年龄、性别认同和性取向的夫妇。许多研究都是针对异性恋夫妇的。尽管如此，许多治疗师已经将其应用于同性恋和其他多样化的夫妇。
有效性
有很多研究考察了单独或结合其他技术使用的感官聚焦来提高伴侣性满意度的效果。
研究表明，感官聚焦不仅有助于解决特定的性问题，还能帮助改善一般不满的伴侣的性满意度。
该技术还被用作患有因医疗条件（如乳腺癌）引起的性问题的人的性治疗的一部分。感官聚焦被性治疗师和其他从事性功能障碍工作的医生广泛接受。
特别是当与良好的性表现和功能教育相结合时尤其如此。感官聚焦是一种非常安全的技术，大多数人都发现它很容易遵循。这主要是因为感官聚焦特别设计为一种逐步减轻性活动中的表现焦虑和压力的过程。
许多性治疗师报告说，感官聚焦是一种简单而有效的增加伴侣之间亲密感和联系的方式，无论是同性还是异性伴侣。然而，并非所有夫妇或个别治疗师都对使用感官聚焦感到舒适。
这是一项需要对明确性话题讨论有极大舒适度的技术。并不是每个人都具备这种能力。
如何寻找性治疗师
有几种方法可以找到性治疗师。最经济实惠的方法通常是搜索您保险公司的提供商名单。寻找专门从事性治疗的行为健康从业者。
您还可以在治疗师名单中搜索性治疗师并与您的保险名单进行交叉参考。最后，美国性教育、咨询和治疗协会在其网站AASECT.org上维护了一份性治疗师名单。AASECT认证的性治疗师需要接受性健康和治疗技术的培训和临床监督。
请注意，并非所有性治疗师都接受保险。性治疗的成本可能因您所在的地区而异。
也就是说，性治疗通常是时间有限的。纯粹的性治疗通常预计持续不超过10-12次会话。但是，您需要的会话次数将取决于您要解决的问题，以及您是否同时看性治疗师进行一般治疗。