心理学知识
近期效应在心理学中的作用
近期效应是指最近年份内呈现的信息最容易被记住的倾向。例如，如果你试图记住一个列表中的项目，近期效应意味着你更有可能回忆起你在最后学习的项目。
这是序列位置效应的一部分，这是一种现象，其中列表中项目的顺序会影响这些项目的回忆效果。
概述
当你发现自己更容易记住列表中的最后项目或最近学到的信息时，这便是近期效应的结果。由于我们只能短暂地存储少量信息，这些信息会更容易快速进入脑海，因为它们仍然在记忆中活跃。理解这种效应有助于更好地学习新信息；专注于学习结束时的重要细节可以确保你更清晰地记住这些事情。
理解首因效应和近期效应
序列位置效应最初由心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现。他观察到准确回忆列表中项目的能力取决于该项目在列表中的位置。
位于列表末尾的项目（最近学习的）被回忆得最好（近期效应），而列表开头的项目也被回忆得比中间部分好（首因效应）。
你可能在尝试学习新事物时多次体验过这种效应。假设你在学习后立即接受了一个测试来检查你记住了多少东西。你会记得什么信息？
很有可能你对最后学习的内容有很好的回忆，你也可能很好地回忆起你最先学习的内容。然而，你可能会在学习过程中遇到困难，尤其是中间部分的内容。
近期效应可以告诉我们一些关于记忆是如何工作的内容。通过更好地理解这种效应的发生方式，你可以最大化你的记忆。
近期效应如何工作
近期效应依赖于短期记忆。这种记忆，也称为活动或主要记忆，是指在短时间内将相对少量的记忆保持在脑海中。
这种信息被保持并保持活跃以供使用，但不进行操作。例如，刚有人念给你一个电话号码，你为了拨打它而暂时记住这个号码，这就是短期记忆的一个例子。
短期记忆在容量和持续时间上都是有限的。短期记忆中的大多数信息仅持续15到30秒，除非主动维护或重复。大约四个信息片段可以在短时间内保持在短期记忆中。
不出所料，延迟回忆之后听到的一系列项目对近期效应有很大影响。学习项目和回忆之间如果有一个非常长的延迟，通常会完全消除这种效应。
换句话说，近期效应可能发生是因为你能够轻松记住那些仍在短期记忆中暂时存储的信息。然而，如果不复述这些信息，它们会迅速丢失并从记忆中消失。
近期效应的例子
近期效应可以在日常生活的许多方面发挥作用。
- 例如，你说你把购物清单忘在家里了。你能很容易地记住最后写的几样东西，但记不住中间任何一项。
- 又或者，餐厅服务员列出了几种不同的特色菜。当你准备点餐时，你只能回忆起他们提到的最后一两个选项。
- 再举一个例子：当你研究一个你想购买的新产品时，你最有可能关注你的第一印象以及最后听到的东西。如果第一次和最后一次听到的信息都是正面的，你更有可能购买——即使在这两次之间的研究揭示了一些负面信息。
营销人员利用近期效应的优势，确保广告的开始和结尾部分都是积极且吸引人的。
你可能也会注意到，你更容易回忆起最近发生的事情而不是很久以前的事情。例如，你可能很容易记住今天早上吃的早餐，但要回忆两周前吃了什么，就很难甚至不可能。
近期效应的解释
首因效应和近期效应很可能是记忆过程的结果。近期效应的原因有以下几种解释。
主动记忆
一种原因是最近的信息仍在主动记忆中。当测试在学习后立即进行时，任何最后学习的信息都可能仍保留在短期记忆中。这提高了回忆的准确性。
时间线索
另一种解释是时间线索也可能有助于提高最近学习信息的回忆。如果一个人在学习列表后立即复习，时间背景可以帮助提示信息的回忆。
近期效应的影响因素
还有其他因素会影响近期效应发生的强度和可能性。影响近期效应出现的因素包括：
任务因素
这指的是任务本身以及信息是如何处理的。呈现的信息长度及其呈现方式都会影响近期效应。
例如，如果你面对的是一个非常短的单词列表，你可能会发现很容易记住所有这些项，从而基本上消除了近期效应。另一方面，一个很长的术语列表则更有可能产生近期效应。
处理
你如何关注和处理呈现的信息也会影响其回忆方式。如果你更多地关注列表末尾的项目，你的回忆将受到更多近期效应的影响。有意识地多注意列表开头或中间的部分可能会减少这种效应。
时间
如果信息的呈现和复习与回忆之间有一段很长的时间间隔，近期效应将大大减弱甚至完全消失。
干扰任务
如果在原始信息之后插入另一个任务或信息，则可能会发生干扰。研究表明，如果干扰任务持续超过15到30秒，它将消除回忆原始信息时的近期效应。
年龄
研究表明，年龄也会影响近期效应。在一项研究中，老年人在记忆任务中的中间和近期信息保留能力较弱。研究人员得出结论，老年人在将中间和最近的单词从短期记忆转移到长期记忆方面效率较低。
近期效应如何影响学习
正如你可能想象的那样，近期效应在学习过程中起着重要作用。当你学习新信息时，你最有可能记住最先学习的内容（首因效应）和最后学习的内容（近期效应）。
这意味着当你接受测试时，你更有可能忘记中间学习的内容。
学习技巧
然而，你可以采取一些措施来调整你的学习会话以利用这些记忆现象。在规划学习时间时，意识到开始和结束阶段是你最重要的学习时间。
- 先学习重要信息：在学习会话开始时关注最重要的信息以利用首因效应。这可能涉及复习重要的术语或学习新信息。
- 在中间复习旧材料：在学习时间的中间部分阅读你已经学过的旧材料。这一时期本质上是休息时间，但它可以帮助复习。
- 重新复习早期信息：在学习会话结束时花时间复习你最初学习的内容。这可能涉及重复重要的术语或复习你新学的材料。
这样做将有助于巩固新学的信息，并最小化在学习会话中间遗忘内容的可能性。
教学技巧
教师也可以利用近期效应来安排课堂时间。课程的第一部分应集中在重要信息上。这意味着要跳过一些基本的行政事务，如点名和破冰游戏。
课程的中间部分可以包含一个简短的休息时间，在这段时间里这些正式事务可能更合适。最后10到20分钟应集中回顾最重要的概念。
总结
近期效应将影响你学到和回忆的内容，但你可以采取措施最大化你的记忆。采取一些步骤，比如将学习会话分成更短的时间段，可以帮助。在你集中注意力的最后几分钟，复习最重要的细节。
如果你想让你说的话在某人心中留下深刻印象，请确保你在最后传达最重要的信息。这可以应用于日常对话、试图说服别人接受你的观点，甚至在面试中。第一印象也很关键，但你的告别之词同样有力，这得益于近期效应。