心理知识
如何找到一位精神科医生
如何准备你的第一次预约
做出决定或意识到你需要一位精神科医生可能会让人感到害怕。寻找一位的过程似乎更加令人望而却步。然而，有了正确的资源，这个过程可以变得无缝且无压力。
在何处找到一位精神科医生，他们要花费多少，你多久需要去一次都是你可能会问自己的问题。本文为你提供了寻找精神科医生的信息，以满足你的需求。
为什么你可能需要找一位精神科医生
在找到一位精神科医生之前，考虑一下为什么你可能需要一位是很重要的。这在帮助你选择最适合你需求的精神科医生方面起着关键作用。
例如，如果你被诊断出患有特定的心理健康状况，如双相情感障碍，你可能希望考虑一位在这方面有更多经验的精神科医生。以下是几个你可能需要找一位精神科医生的原因：
- 你患有心理健康状况：如果你被诊断出患有心理健康状况，治疗通常是大多数心理健康状况（如抑郁症或焦虑症）治疗计划的一部分。
- 你只是想和某人谈谈：你不需要正式诊断就可以决定与精神科医生交谈。如果你觉得你的心理健康处于风险之中，并需要与精神科医生交谈，请不要犹豫，立即联系他们。
- 你的医生已经推荐了你：当你出现身体或心理症状时，通常首先去看全科医生或当地的医疗服务提供者。在他们检查完你之后，他们可能会把你转介给精神科医生。
- 药物或酒精滥用：如果你滥用药物或酒精到影响你日常功能的程度，你可能需要咨询一位精神科医生。
在哪里找到一位精神科医生
当你寻找精神科医生时，有几个地方可以去。这里列出了你可以考虑的一些最常见的地方。
通过你的医疗服务提供者
如果你正在寻找一位精神科医生，最可靠的一步是与你的医生或医疗服务提供者交谈。
你的医生会给你一份经过认证并值得信赖的精神科医生名单供你选择。完成这一步后，花点时间对你名单上的每个人进行研究。
将每个人与你认为重要的事项列表进行交叉核对，比如年龄、种族或性别。
与家人和朋友交谈
虽然你可能不愿意告诉你的家人和亲人你正在寻找一位精神科医生，但他们可能是帮助你找到一位优秀精神科医生的一个很好的资源。他们可以指引你去接触他们在生活中或工作中尝试过的精神科医生。
他们还可以帮助你完成寻找精神科医生所需的准备工作。你的家人和朋友真心希望你好，并会尽最大努力帮你找到合适的医生。
在线搜索
互联网上有许多资源可以帮助你找到一位优秀的精神科医生。然而，你不想随便挑选你看到的第一位。
你应该记住彻底研究你考虑的每一位潜在精神科医生。美国精神病学会的目录 是一个不错的选择。
考虑医学期刊
阅读医学期刊可能看起来是一种不寻常的方式来寻找一位精神科医生，但这是你可以考虑的一种方式。你可以查找与你特定情况相关的研究文章，并通过查看这些文章的作者来列出精神科医生。
你可以联系他们，即使他们不适合你的需求，他们也可能能够为你推荐一个适合的人选。
在寻找精神科医生时需要考虑的事情
如果你被诊断出患有心理健康状况，选择一位好的精神科医生对于照顾你的心理健康至关重要。你也不需要被诊断出患有心理健康障碍就可以看精神科医生。
这里有一些你在寻找时需要考虑的事情：
- 货比三家：你可以在确定一个人之前与几位精神科医生见面并咨询。
- 经验/专长：你的精神科医生的经验在决定你是否愿意与他们签约方面起着至关重要的作用。如果你有特定的状况，你会希望考虑一位在治疗该状况方面有更多经验的专家。
- 列出对你来说重要的事情：不同的人重视不同的事情。在你开始寻找并会见精神科医生之前，列出你希望在精神科医生身上看到的最重要的事情。
- 检查你的保险覆盖范围：与你的保险公司交谈，了解你的保险在多大程度上保护你的精神科医生会诊。在某些情况下，你可能需要自掏腰包支付一部分费用。
- 位置：在确定一位精神科医生之前，考虑到他们的位置非常重要。
- 阅读评论：当你查阅你考虑的精神科医生时，你很可能会遇到患者评论。在决定之前仔细阅读这些评论是个好主意。
- 做研究：如果你找到了一个合适的，一定要仔细研究他们的资格，确保他们拥有适当的认证。
- 远程医疗的可用性：你可能并不总是想去参加每次会面。请查明你正在考虑的精神科医生是否提供在线服务。
准备你的第一次预约
第一次预约精神科医生并不意味着你必须承诺他们。将其视为一次试用。
在你的第一次预约之前，你应该做一些事情来让自己做好准备：
- 带一份详细的药物清单以及你的病史和家族病史。
- 列出你所经历的症状以及你想和你的精神科医生讨论的任何其他事项，这样你就不会忘记。
- 确保你准备好保险信息。
- 带一本笔记本记录下你精神科医生在会议期间告诉你的任何重要信息。
你的第一次会面
你的第一次预约通常会持续大约一个小时。你的精神科医生会问你一系列问题来进行医学评估。他们也可能会要求进行一些测试。不要害怕提出尽可能多的问题，以确保你对他们感到舒适。
来自Verywell的一句话
寻找一位精神科医生并不是一件值得尴尬的事。虽然这个过程可能看起来令人生畏和沮丧，但耐心是关键。花时间找到一位适合你所有需求的精神科医生。在做出承诺之前，请确保他们所有的资格都符合要求，并且他们具备满足你需求的适当认证。