心理知识
恐惧13号或对数字13的恐惧
特里斯卡代卡福比亚（Triskaidekaphobia），或对数字13的恐惧，并不能很好地符合特定恐惧症的临床定义。数字13不是一个物体或一种情况，并且对于患者来说可能是无法避免的。此外，为了诊断恐惧症，它必须显著影响患者的日常生活。大多数患有特里斯卡代卡福比亚的人发现他们的恐惧只在某些情况下出现，并不会显著损害他们的生活。但这种恐惧是否仅仅与迷信有关？
专家们长期以来一直在争论特里斯卡代卡福比亚的科学有效性。有些人认为它应该被归类为迷信——这不属于心理健康状况，甚至可能被视为魔幻思维的一种表现，在与其他症状结合的情况下，可能会指向妄想性障碍。
起源
无论其科学分类如何，特里斯卡代卡福比亚是一种古老而普遍的恐惧。它通常与早期的基督徒联系在一起，因为在某些《圣经》传统中出现了数字13。例如，在最后的晚餐中，有13个人在场，耶稣和他的12位使徒。有人说叛徒犹大是第13个加入餐桌的人。这可能是13人用餐时，一年内会有人死亡的迷信的起源。
然而，《圣经》中也以积极的方式提到了数字13。例如，《出埃及记》中提到了上帝的13种属性，因此尽管存在持续的相关性，这种关联有些混乱。
此外，可以在一些前基督教的传统中找到这种恐惧的证据。例如，在北欧神话中，洛基被认为是第13位神。据说他闯入了瓦尔哈拉的宴会，原本只有12位神被邀请。不久之后，神巴德尔被他的兄弟意外地用洛基给的长矛杀死。
已知最早的对数字13的恐惧的潜在参考可以在美索不达米亚的汉谟拉比法典中找到，这是一部大约公元前1760年的巴比伦法律。法律规定了编号，但第13条被省略了（以及第66至99条）。因此，有可能即使在古代民族中，特里斯卡代卡福比亚也是广泛存在的。
现代文化中的例子
如今，特里斯卡代卡福比亚在西方文化中被广泛接受。大多数西方酒店省略了第13层楼。许多航空公司省略了座位的第13行。甚至一些城市和城镇跳过了13街。
星期五13日被认为是一个特别不幸的日子，有一个电影系列因围绕它的迷信而获利。对星期五13日的恐惧被称为寄斯凯维德凯塔福比亚（paraskevidekatriaphobia）。这种恐惧的起源尚不清楚，但可能与1307年10月13日骑士团成员被捕有关。
许多文化有其他不幸的数字传统，而不仅仅是13。例如，在中国，数字4被认为是不吉利的，因为它听起来像“死亡”。许多这样的信仰，就像我们对13的恐惧一样，通常根植于与所讨论数字相关的古代事件。
无论其科学分类如何，特里斯卡代卡福比亚对许多人来说是一种非常真实的恐惧，对其他人来说则是一种民间传说。它似乎是一种古老的、广泛传播的恐惧，其起源可能永远无法完全理解。
治疗和应对
虽然对数字13的恐惧对许多人来说主要是迷信，甚至是有点有趣，但有些人可能会受到这种恐惧的重大影响。如果你采取极端措施来避开数字13，并且看到它会引起不成比例的焦虑和恐惧，那么你可能需要一个治疗师的帮助来处理你的恐惧。
认知行为疗法可以帮助你处理你的恐惧，通常通过一种称为暴露疗法或脱敏的过程。在一个安全舒适的环境中，你的心理健康提供者会向你展示数字13，并帮助你替换恐惧的感觉。在更严重的焦虑情况下，药物可以帮助你在治疗的同时应对症状。