心理知识
如何在A型/B型关系中取得成功
相反的性格会吸引，但它们总是能长期相处吗？
我们听说过“A型”和“B型”性格，这两种性格通常都落入一些常见的刻板印象中。但是一个A型性格的人能与一个B型性格的人建立成功的伴侣关系吗？
继续阅读，了解更多关于这两种性格类型以及它们在关系中如何互动、这种类型的关系的优势和劣势，以及如何最好地支持你的相反类型的伴侣，无论你是A型还是B型。
性格类型
性格类型，如A型和B型，存在于一个光谱上。很少有人是100%一种类型——但大多数人确实倾向于某一侧。此外，性格类型不一定是固有的或遗传的特征。类型可以根据环境和经验学习和发展，比如在一个快节奏的工作环境中。
那么，A型和B型性格是什么呢？
什么是A型？
当你听到“A型”时，大多数人会想到完美主义和强迫症，或者可能是一个“高需求”的人。但A型性格实际上远不止这些。
A型性格确实有一些特定的特征，包括：
- 成就导向：A型人极其致力于他们的目标，并且可能会采取极端措施来实现这些目标。
- 竞争力：A型人可以非常有竞争力，既对他人也对自己。
- 急躁：时间紧迫感是A型性格的常见特征，他们一般不愿意等待比他们认为应该等待的时间更长。每个人都应该按照他们的日程行事！
- 支配性：A型人在他们处于主导地位时会更舒适，并且可能会试图控制任何情况。
- 漂浮不定的敌意或攻击性：A型性格的人可能会迅速对某些事情反应愤怒，并且程度上超出了应有的范围。
什么是B型？
“B型”性格通常被认为是A型性格的对立面——一个通常轻松随和的人。
B型性格的特点包括：
- 灵活性：B型能够轻松妥协，有着“随遇而安”的态度。
- 低压力水平：B型总体上经历的压力水平比他们的A型同伴要少。
- 适应变化的能力：具有B型性格的人在面对预期或意外的变化时更容易应对，比那些具有A型性格的人更容易。
- 平和的心态：B型通常经历的情绪波动较少，不像A型那样会有较大的高低起伏。
- 创造力：B型的人特别有创造力，不太受严格的规则或结构约束——他们可以找到在A型喜欢遵循的指导方针之外的方法和解决方案。
- 拖延倾向：虽然很难找到一个A型拖延，B型往往不太担心像截止日期这样的事情，也不觉得需要赶着完成项目。
- 耐心：与A型性格的著名急躁相反，B型性格的人非常有耐心。
A型/B型关系的优势
虽然人们可能认为A型性格和B型性格之间存在一些不可调和的差异，但A型和B型之间的关系实际上可以非常成功。
A型/B型关系的一个优势是你们可以互补对方。B型可以教会A型如何放松更多，让自己从压力中解脱出来，这可以减少A型的生活压力，从而减少关系中的压力。
另一方面，A型可以教会B型努力工作和目标导向的好处，并通过动机和成就的概念支持他们。这不仅可以丰富B型的职业和个人生活，还可以在关系中带来更多积极因素。（这不是说A型永远不会放松，B型也不会努力工作。恰恰相反！记住，这些特质存在于一个光谱上。）
维持这种平衡有很多好处。“A型往往会一直前进，这可能导致精疲力竭，而两个A型可能会以不健康的方式相互促进。”心理学家Amy Marschall博士解释道。“另一方面，A型可以鼓励和激励B型去追求他们的目标，如果他们没有那么强烈的驱动力的话。你可以互相激发最好的一面。”
此外，在关系中分配责任时，B型不太可能在计划或掌控局面方面踩到A型的脚趾。因此，每个人都可以根据自己的不同倾向分担不同的责任——A型负责他们喜欢并擅长的事情（如计划），让B型处理其他事情（如创造性解决问题）。
当A型不必担心会遇到另一个固执的A型时，A型和B型之间的争吵可能会更温和，解决得更快。
由于B型通常更容易妥协和找到中间地带，A型和B型之间的争吵可能会减少“刺痛”。
同样，B型在满足A型的需求时更容易适应，例如在A型需要独处时给他们空间，因为B型通常更加灵活，需要的结构更少。
对改变的开放态度可以促进关系中的沟通，因为A型不必害怕来自B型伙伴的反对意见，可以自由表达自己的感受（反之亦然，如果A型借鉴了B型的观点）！
A型/B型关系的劣势
就像在任何关系中一样，A型/B型伙伴关系中也可能存在挑战。
A型可能会碾压B型，或者B型可能会觉得自己被碾压。A型表现出的果断性、竞争性和控制欲可能会让B型感到无法表达自己。B型可能不确定如何在关系中为自己辩护，特别是如果他们觉得无法与A型讨论自己的需求。这可能会导致积累的怨恨和未来的冲突。
此外，如果B型伴侣在规划和期望A型伴侣承担所有计划和照顾一切的情况下始终退居二线，A型可能会感到沮丧，希望B型能采取一些主动性。
这对B型来说可能是困难的，尤其是如果他们自然不会想到自己应该承担这种工作态度；如果他们无法在A型眼中“挺身而出”，这会让A型感到不被支持和感激。
相关的是，在A型/B型关系中，可能存在对另一方如何运作的根本误解。如果每方都期待对方按照自己的方式做事，但假设因为自己按某种方式行事，对方也会如此行事，这会导致冲突和怨恨——尤其是如果双方没有明确沟通各自的需求。
A型和B型性格中固有的某些人格特质也可能会轻易激怒对方。
B型的轻松自在和缺乏关注可能会惹恼A型，而A型坚持事情必须完全按照他们想要的方式进行可能会困扰B型。虽然这些分歧可能会困扰任何关系，但A型和B型之间的显著差异可能会特别具有破坏性。
Renteria，LMFT解释说：“兴趣和优先事项的不同也可能导致A型/B型关系中的困难。”具体来说，“当伴侣试图迫使对方变得更像自己时，冲突就会出现，或者如果他们的生活目标和兴趣完全不同，可能会在他们之间产生距离。”
导航A型/B型关系的策略
导航A型/B型关系归结于沟通和理解。
Marschall说：“就像任何关系一样，向你的伴侣传达你需要什么。”“达成共识，并清楚地表达。还要记住，即使你们有不同的需求，也是可以接受的，双方可以妥协找到中间地带。”
如果你是A型
如果你是A型，重要的是接受你的伴侣可能不像你那样有动力或果断——这是ok的！人们是不同的，当学会不再期望伴侣以与你完全相同的方式做事和感受时，这些差异可以互补。
Renteria说：“试着把你的伴侣的不同看作是优点而不是人格缺陷。”“例如，A型伴侣可以把伴侣的冷静视为可以依靠的资源。”
明确地向你的B型伴侣传达你的需求。
例如，如果你不习惯帮助你做家庭或关系方面的计划和目标，告诉他们你需要的具体行动和努力。如果你期望他们帮助你计划旅行，但从未告诉过他们，特别是如果他们是“不做计划”的类型——他们怎么能知道？
同时，不要把自己的野心和需求投射到你的B型伴侣身上。只是因为他们可能倾向于拖延或以不太积极的态度对待事情，并不意味着他们不会实现他们的目标或完成他们需要做的事情。记住，他们只是以不同的方式做事。
如果你是B型
如果你是B型，接受你的A型伴侣可能不像你那样随和或容易妥协。你们两人有不同的技能和不同的问题和成就方法，承认这一点可以帮助你更好地理解你的伴侣，不要期望他们做那些他们无法做到的事情。
如果你的伴侣告诉你他们需要你做什么——某种行动或努力——倾听并尽你所能去配合他们，即使这并不是你自然会做的事情。
这并不意味着忽视自己的需求或做一些对你不利的事情；相反，这意味着你可能需要努力去做一些超出你舒适区的事情，比如帮助他们计划假期或主动承担家务等。
努力理解你的A型伴侣的动力和目标。
谈论他们正在努力实现的目标可以帮助你作为B型意识到他们为何如此努力。这可以帮助你接受并甚至支持你的伴侣在追求这些成就时——即使这些成就不是你通常关心的。
Renteria解释说：“B型伴侣可以将A型伴侣的强烈动力视为挑战自我成长的机会。”所以，与其将A型伴侣的强烈动机视为一种令人望而生畏或不合理的因素，不如将其视为提升自己生活可能性的机会。
最后的想法
尽管A型性格和B型性格在习惯和对工作及人际交往的处理方式上存在很大差异，但这并不意味着他们不相容。
尽管A型/B型关系可能会带来某些问题——就像任何浪漫关系一样——实际上，与性格类型不同于你的人约会有很多优势。
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