心理知识
如何使用行为建模来教你青少年新技能
你是否注意到孩子喜欢模仿他们的父母？无论是4岁的孩子在浴室镜子旁边假装刮胡子，还是6岁的孩子假装吸尘客厅，孩子们通过观察父母学习如何表现。
虽然你可能认为你的青少年已经不再有模仿你的欲望，但这不是事实。你的青少年仍然在观察你的行为。这些观察塑造了他所做的选择。
社会学习理论作为行为建模的基础
社会学习理论为行为建模提供了基础。它认为大多数行为都是通过观察和建模学习的。
这意味着你的青少年可能会学到你的不良习惯。所以如果你对你的青少年大喊大叫，那么你的青少年也可能会学会对你大喊大叫。或者，如果你经常冲动购物，你的青少年也可能难以存钱。
但好消息是，相反的情况也是正确的。如果你每天锻炼或养成每晚阅读一本书的习惯，你的青少年可能会更有可能效仿。
你可以通过展示健康习惯来塑造孩子的行为。
如何使用行为建模来教授特定技能
你可以使用行为建模来教授你的青少年特定技能。无论你想让你的青少年学习如何熨烫衬衫，还是想让他学习如何分类回收物品，这些步骤可以帮助他记住该做什么：
- 让你的青少年先看你完成任务。
- 给你的青少年时间去处理并记住你所执行的行为。
- 让你的青少年有机会自己练习执行这个行为。
- 使用正面强化，如赞美，来鼓励你的青少年继续努力。
一个青少年行为建模的例子
一位父亲想教他的青少年如何更换汽车机油。所以他让他的青少年看着他换油。
他告诉他的青少年记下步骤，这样他可以在自己的时间里复习步骤。这有助于青少年处理和记住信息。
然后，当需要换油时，青少年自己来换。他的父亲提供持续监督。
父亲提供赞美和正面反馈。他还必要时提供纠正，以确保他的青少年做得正确。
这个过程将帮助青少年学会自己做这件事。将来他将更好地在没有父亲监督的情况下更换机油。
如何采取不那么结构化但同样有效的方法
当然，有许多事情你的青少年会在没有结构化方法的情况下从你那里学到。你的青少年会自然而然地通过与你相处学到很多你的行为和态度。因此，重要的是要成为一个好榜样。
了解你的价值观，并确保你在青少年身上培养这些价值观。
当你想教你的青少年一两个特定技能时，主动使用行为建模来加强这些技能。