心理知识
理解坎农-巴德的情绪理论
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什么是坎农-巴德的情绪理论？
坎农-巴德（或丘脑）情绪理论是一种由沃尔特·坎农和菲利普·巴德发展的生理学解释。坎农-巴德理论认为，我们同时经历情绪和生理反应，如出汗、颤抖和肌肉紧张。
更具体地说，该理论认为当我们对刺激作出反应时，丘脑会向大脑发送信号，从而产生生理反应。例如：我看到一条蛇 --> 我感到害怕，并开始颤抖。
坎农-巴德理论如何运作
根据坎农-巴德的情绪理论，我们会同时对刺激做出反应并体验到相应的情绪。生理反应并不依赖于情绪反应，反之亦然。
当一个事件发生时，丘脑会向杏仁核发送信号。杏仁核是大脑中一个小的椭圆形结构，在情绪处理中起重要作用，包括恐惧和愤怒等情绪。丘脑还会向自主神经系统发送信号，导致诸如肌肉紧张、颤抖和出汗等生理反应。
示例
你可以通过观察任何情绪反应的经历来了解坎农-巴德理论的应用。虽然你可能会立即想到负面情绪反应，但它也适用于积极情绪。
恐惧的经历
例如，想象你在黑暗的停车场步行去车里。你听到身后有脚步声，发现一个模糊的身影在慢慢地跟随你。
根据坎农-巴德的情绪理论，你会同时经历恐惧的情绪和生理反应。你会开始感到害怕，心跳加速。你迅速走向车，锁上门，然后快速离开停车场回家。
新工作
想象你正在开始一份新工作。第一天可能充满压力。你需要认识新的同事，留下良好的第一印象，了解你的角色，并参与培训或会议。坎农-巴德理论表明，你会同时经历生理和情绪上的压力迹象。你可能会感到紧张，并出现胃部不适。
约会
想象你与最近认识的人约会。你非常喜欢这个人，并期待与他们共度时光。你会同时经历生理和情绪上的反应，包括快乐和兴奋的感觉以及手心出汗和心跳加快。
与其他理论的比较
坎农-巴德理论与其他情绪理论不同，例如詹姆斯-兰格的情绪理论，后者认为生理反应先于情绪并引起情绪。
当时，詹姆斯-兰格理论是占主导地位的情绪理论，但哈佛生理学家沃尔特·坎农和他的博士生菲利普·巴德认为，这种理论并不能准确反映情绪体验的过程。
詹姆斯-兰格理论
坎农-巴德理论是对詹姆斯-兰格情绪理论的反应。詹姆斯-兰格理论代表了一种生理学解释，而坎农-巴德理论则代表了一种神经生物学方法。
威廉·詹姆斯的理论认为，人们首先会对环境中的刺激产生生理反应。然后人们会因为这种生理反应而将其标记为一种情绪。
例如，如果你遇到一只咆哮的狗，你可能会开始呼吸急促并颤抖。詹姆斯-兰格理论会建议你将这些感觉标记为恐惧。
坎农的工作则提出，即使身体没有表现出生理反应，也可以体验到情绪。他指出，在某些情况下，对不同情绪的生理反应非常相似。
人们对恐惧、兴奋和愤怒都会出汗、心跳加速和呼吸加快。这些情绪非常不同，但生理反应是一样的。
坎农和巴德认为，情绪体验并不依赖于解释身体的生理反应。相反，他们认为情绪和生理反应是同时发生的，且一个不依赖于另一个。
施拉特-辛格理论
另一种较近的理论是施拉特-辛格理论（也称为两因素理论），它采取了认知方法。
施拉特-辛格理论借鉴了詹姆斯-兰格理论和坎农-巴德理论的元素，提出生理唤醒首先发生，但这些反应往往对不同情绪非常相似。该理论认为，生理反应必须被认知地标注和解释为某种情绪。
该理论强调认知和情境要素在情绪体验中的作用。
批评
批评意见认为，坎农-巴德理论过分强调丘脑在情绪中的作用，而忽略了大脑其他部分的作用。丘脑是边缘系统的一部分，在情绪体验中确实起着重要作用，但最新的研究表明，这个过程比坎农-巴德理论所描述的要复杂得多。
坎农-巴德理论的基本假设，即生理反应不会引发情绪，已被多项研究所推翻。研究表明，当人们被要求做出特定的表情，如皱眉或微笑时，他们更有可能体验到与该表情相关的情绪。