心理知识

什么是暴力循环？

虽然遭受身体、性或情感虐待的人可能会经历非常可预测的周期，但重要的是要注意到虐待并不总是以周期模式出现。事实上，假设暴力行为以周期形式出现可能导致受害者被责怪。虐待可能是不可预测的，任何形式的虐待都是不可接受的。

有些人可以证明，他们经历的身体、性或情感虐待确实是按照非常可预测的周期发生的。在某些情况下，暴力行为可能是重复性的，并且可能有世代相传的根源。

经历过童年创伤的人在成为父母时，可能会对某些触发因素感到困惑，这些触发因素源于他们小时候的经历。这些触发因素可能会导致父母重复他们已经熟悉的旧模式。

一项研究表明，孩子在小时候遭受虐待后更有可能在长大成人后虐待自己的孩子，其中一个原因是他们在孩子时期学会如何感知社会情境的方式。这项研究指出，经历过身体虐待的孩子在处理社会情境时更可能表现出偏见，甚至在初次遇到人时就做出严厉的结论。

经历过身体虐待的人更可能怀疑新认识的人的意图，这使得建立健康的关系变得困难。

本文探讨了暴力有时的重复性质、促使人们产生暴力行为的因素以及预防虐待或暴力行为的方法。它还涵盖了希望从过去的创伤中恢复和疗愈的人的重要资源。

为什么暴力有时会重复发生？

一项研究发现，早期生活中的家庭暴力极大地增加了成年后亲密伴侣暴力（IPV）的可能性。

另一项研究甚至发现，经历过虐待的孩子在32岁时至少有一次因非交通违规被捕的可能性更大。

在过去，有人认为家庭虐待遵循一个“循环”；然而，随着我们对虐待及其原因了解得越来越多，我们知道虐待可能是不可预测的。下面列出的循环仅用于信息参考，并不反映所有虐待案件的情况。

当虐待被描述为一个循环时，通常分为四个阶段：

紧张积累期： 这是施暴者开始生气的时候。潜在的受害者可能会试图安抚他们的伴侣。
事件发生期： 这是虐待事件发生的时候。虐待可以是身体上的、情感上的或性方面的。
“蜜月”期： 在这个阶段，施暴者似乎对自己的行为感到悔恨，并通常请求原谅或承诺不再重复这种行为。一些施暴者在这个阶段还会试图把责任推给受害者，或者淡化情况的严重性。
平静期： 在这个阶段，暴力行为消失。施暴者可能会假装虐待从未发生过，或者试图向受害者展示他们真的已经改变。有时，受害者会感到他们可以再次信任他们的伴侣。

不同类型的虐待对心理健康的影响

虽然任何人都可能遭受暴力，无论其背景如何，但研究表明，有几个因素会增加持续暴力行为的可能性。

疾病控制与预防中心（CDC）还指出，存在多种社会、社区和关系方面的风险因素，这些因素会增加持续暴力行为的可能性。其中包括：

一旦发现有父母在儿童时期遭受虐待的历史，研究表明，如心理健康服务和幼儿照护等社会服务可以帮助降低重复虐待行为的可能性。

根据CDC的说法，当人们拥有高质量的友谊和社会支持系统、支持性的社区机构和邻里互动时，暴力的风险会降低。

为了帮助更大范围内受儿童虐待影响的受害者，CDC列出了几项有助于预防虐待行为的措施：

如何应对COVID焦虑症

如果你或你认识的人在关系中或作为孩子时经历了暴力，寻求帮助是很重要的。例如，Safe Horizon提供短期庇护所以及获得咨询服务的机会。他们还提供了多种社区服务，可以根据你的具体情况提供帮助。

支持小组可以帮助你找到社区，让你感到不那么孤单。它们也可以为那些在结束关系后也在挣扎的人提供安慰。

如果你或你所爱的人是家庭暴力的受害者，请联系国家家庭暴力热线，电话号码为1-800-799-7233，以获取由专业人员提供的保密援助。

有关更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。

仅仅因为你小时候或过去的关系中经历了暴力，并不意味着你会重复这些模式。如果你正在处理PTSD或其他心理健康问题，一位治疗师将能够帮助你解决你的症状和触发因素。他们还可以为你提供健康的应对机制。

有毒 masculinity 的危险影响