心理知识
什么是白人脆弱性？
什么是白人脆弱性？
白人脆弱性 指的是当讨论种族主义时，白人可能经历的不适感。这个术语由社会学家和作家罗宾·迪安杰洛在其著作《白人脆弱性：为什么白人很难谈论种族主义》中普及。
在她的书中，迪安杰洛关注白人脆弱性作为针对黑人的种族主义反应。
白人脆弱性的背景
罗宾·迪安杰洛关于白人脆弱性的概念源于她在不同工作场所进行多样性和包容性培训的经历。她注意到，在团队讨论中提到种族主义时，许多白人工作者表现出了“熟悉的模式”。
例如，如果迪安杰洛开始谈论 白人特权，她培训小组中的白人成员通常会表现出不屑、愤怒、怨恨或防御性。
他们表达的一些常见观点包括：
- “我有一个黑人朋友/家人成员，所以我不是种族主义者。”
- “种族主义已经随着奴隶制的结束而终结了。”
- “我自己在生活中也经历过困难，所以我不享有特权。”
- “我是无色盲的，所以我不是种族主义者。”
迪安杰洛进一步研究了为什么许多白人似乎抵制种族主义话题，以及为什么有些人甚至变得对抗。
白人脆弱性的心理学
临床精神病学家和 Verywell Mind 审核委员会 成员阿基姆·马什博士对白人脆弱性进行了评价：“具体来说，所谓的白人脆弱性实际上是对种族主义创伤的白人创伤反应。”
国家精神疾病联盟指出，在创伤反应的初始阶段，一个人在面对困难信息时可能“处理和稳定的能力有限”，这会导致愤怒、困惑、烦躁、不知所措或麻木等情绪反应。
阿基姆·马什，医学博士
我们所有接触到种族主义的人都会受到伤害，这种伤害对不同的群体造成不同类型的伤害，并且深深植根于我们的社会和文化中。
— 阿基姆·马什，医学博士
白人脆弱性的成因
迪安杰洛指出，白人脆弱性并不是一种“自然”现象；相反，它是 白人至上主义 的产物。
“人们被社会化为以白人为最高标准或规范，”马什博士指出。“因此，很多人不知不觉地走向这一方向（有时是无意识的，但并不总是如此）。”
他继续说：“从心理学的角度来看，可以说，就种族而言，白人普遍缺乏成熟度，因为在这一发展里程碑上未能达到要求。”
迪安杰洛在书中指出，白人无法拥有一个完整的、亲身经历的基于种族歧视的生活体验。没有这种经历，白人不可能理解种族主义的普遍性。这就是为什么，迪安杰洛观察到，她的一些白人学生在面对种族主义现实时会有强烈的反应。
迪安杰洛用大量例子来说明我们种族化的社会——一个维护黑人不平等并维持白人脆弱性的社会：
- 社会不平等：美国对黑人的种族主义创造了有害的刻板印象、种族驱动的暴力行为，以及在住房、就业市场、财富积累、医疗保健、监禁和预期寿命等方面的种族差异——仅举几例。由于白人没有接触到这些类型的种族歧视，他们的现实是种族“隔离”的。
- meritocracy（优绩主义）：优绩主义是指无论你是谁，你都有平等的机会取得成功。迪安杰洛指出，这是美国的一个主流叙事，但她引用了一项研究表明，尽管受教育程度和相关经验相同，一个“听起来像白人”的名字的人比一个“听起来像黑人”的名字的人更有可能找到工作。
- 个人主义：这是一种观念，即你可以作为一个独立的个体与你所在的社会分开。迪安杰洛认为，这种框架将种族主义简化为个人和道德问题。她说，“我不是种族主义者”，这种说法阻止了白人对自己的种族主义问题负责。
防御性的伤害
迪安杰洛强调，白人脆弱性是一种“武器化的受伤感情”。换句话说，当白人在有色人种讨论种族问题时感到受到个人攻击时，注意力可能会转移到白人的受伤感情，从而忽略了有色人种的实际经历。
因为白人脆弱性维护了种族主义规范，迪安杰洛认为，除非白人愿意放弃他们白人身份所带来的保护世界观，否则他们无法真正成为反种族主义者或黑人群体的盟友。
如果没有白人愿意向内看并纠正无意识偏见的意愿，我们的社会无法深入到必要的程度来消除系统性种族主义的控制。
任何声称自己不是种族主义者或“免于”讨论种族问题的白人声明，实际上只会造成更多的伤害——无论是否有意——都会贬低黑人种族主义经历的真实性和重要性。
对白人脆弱性的批评
以下是关于迪安杰洛的《白人脆弱性》一书的一些值得注意的批评。
黑人经历的假设
语言学家和教授约翰·麦克沃特认为迪安杰洛的作品充满了“自以为是的断言”。
迪安杰洛做出了广泛的建议，认为黑人经常会对她所归类为白人脆弱性的典型反应感到沮丧。麦克沃特问，“她怎么知道？”_
麦克沃特问，当迪安杰洛告诉白人“几乎他们说或想的一切都是种族主义，因而与善良对立”时，白人如何有机会纠正种族主义的想法和信念？
“我不需要任何人去思考白人特权如何使我受益于他们，也不需要社会广泛教导如何对我敏感，”麦克沃特写道。他认为她的“权威语气”只会“使黑人孩子气化”——这是“另一种形式的种族主义”。
反种族主义方法中的种族主义
评论家和纽约杂志的撰稿人乔纳森·查特同意迪安杰洛的观点，即白人往往不了解其种族特权的程度。但他认为，许多反种族主义培训的问题在于它们将一切都归因于种族。
“确实，她们的教学将个人呈现为一种种族主义神话。在这种模式下，个人完全被种族身份所吞噬，”查特写道。
在关于杰基·罗宾逊的故事中，第一位美国职业棒球大联盟的黑人球员，迪安杰洛写道，读者应该考虑他是“第一个白人允许他玩大联盟棒球的黑人”。
这个重新构建的目的是鼓励白人考虑白人团结对包容的负面影响——也就是说，当然，在罗宾逊之前肯定有才华横溢的球员没有机会在职业联赛中打球。
但在过程中，查特说，迪安杰洛抹杀了罗宾逊作为一个个体的力量，他能够凭借自己的能力获得地位。
“她的计划将个人成就视为需要驳斥的神话，”查特争辩道。
从《白人脆弱性》中得到的启示
无论你是否认同白人脆弱性的概念，它都开启了一些反思的话题——如何成为一个有效的盟友，如何提出问题而不是假设答案，以及如何适应不舒服的感觉。
什么是对种族主义的反对？
成为防御性的，一般来说，可能是成长和开放的真正障碍。成为黑人群体的盟友意味着要知道，作为一个白人，你并没有经历美国的种族主义经历。
对你个人的成长和反种族主义努力来说，敞开心扉接受反馈是有帮助的。试着优雅地接受反馈，并记住，学习的过程中会犯错。
不适是正常的。敞开心扉道歉，如果越界的话，并继续学习。马什博士补充说：“这必须是一个持续的承诺，以不同方式继续成长。勇敢地面对不适。”
考虑你的观点
马什博士指出，“当人们因为种族问题被指责时，他们会觉得自己受到了个人攻击，因为很多时候是以羞辱的方式进行指责。”
与其使用羞辱作为推动自己或他人了解种族主义现实的策略，不如尝试理解，这是一个持续的学习机会。
马什博士补充说：“人们通常对种族主义缺乏深度理解。例如，人们倾向于认为一个人‘要么是种族主义者，要么不是’，然而许多人偶尔会做出种族主义行为，但并不是一贯如此——其他人则更一致和自觉地做出种族主义行为。”
请记住，我们都是生活在一个存在种族主义的社会中的成员；换句话说，我们都没有免疫内部化种族主义想法。
为了支持彼此并倡导更公平的未来，我们必须意识到我们的思想和行为可能如何受到这些想法的影响。
教育
黑人历史在美国教育体系中严重缺失。教育是一个很好的第一步（也是持续的实践），以理解美国长期存在的种族不平等的历史。
此外，我们在一生中通过电影、电视、名人、政治家、对话等无意识地吸收了种族主义刻板印象。
我们可以做的是开始识别那些受到种族主义想法影响的思想和信仰，并开始摒弃它们。
有许多由反种族主义活动家推荐的清单，可以大大增加对美国种族主义的理解，无论是历史上的还是当代的。
积极参与
有很多方式可以参与 种族正义组织 或团体。尝试在线搜索你所在地区的组织。这些团体通常会通过虚拟会议进行教育和组织——有些甚至与其他非营利组织合作以促进交叉性行动。
您还可以使用社交媒体关注每天都在社区中推动变革的活动家。
尝试使用标签如#BlackLivesMatter或搜索您的位置以找到附近的活动——通常会公开呼吁盟友参加游行或社区聚会。
如果您参加了反种族主义集会、研讨会或讲座，您可能希望记住以下提示：先听后说。比你占用的空间多留出一些空间。反思而不是抗拒。
验证黑人的经历
有许多建设性的方式来学习如何倾听、验证并 支持黑人朋友和家人 的种族主义经历。
请记住，当你否认某人的经历时，你是在告诉他们他们的现实不存在，他们所感知的种族主义实际上是其他东西。无意中进行煤气灯操纵是可以的，但正如马什博士所说，“重要的是影响，而不是意图。”
“有能力的人应该站出来，帮助他们的白人同伴达到能够识别种族主义的地步，并在听到时验证黑人的经历。”
来自Verywell的致词
迪安杰洛的《白人脆弱性》一书可能对那些希望了解自己的反种族主义旅程的白人来说是一个有用的资源。总的来说，尽管如此，更好地理解种族主义以及种族主义如何影响我们的感知和行为，是我们所有人都必须面对的旅程，以促进一个更加公正的未来。