心理知识

为什么与他人比较是有害的

The Verywell Mind Podcast的“周五快速修复”是一期简短的节目，提供一个快速、可操作的技巧或练习，帮助您管理特定的心理健康问题或关注点。

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周五快速修复：第84集

除非你有可以比较的人，否则很难知道自己的情况如何。毕竟，你赚了很多钱吗？你很高吗？你是篮球高手吗？这都取决于你跟谁比较。

但是比较可能会对你的心理健康有害。

也许你将自己的外貌与其他人的进行比较。或者也许你觉得周围的人都比你快乐。

你可能很快就会认为，你的生活没有别人的那么好，或者你永远不会像周围的人那样成功。

幸运的是，有一些方法可以帮助你停止与他人比较。在这期周五快速修复节目中，我分享了如何识别自己是否在与他人比较，为什么这对你的心理健康有害，以及你可以做五件事来结束那些无益的比较。