5 Things You Should Know About Letting Go of the Past
如何放下过去，帮助我们重新找回力量，释放旧的伤害和恐惧。
- By Yung Pueblo
- October 26, 2022
- Compassion
Adobe Stock/Davide Angelini
一个常见的恐惧是，放下可能会让你变得被动。我们往往被自己的痛苦和恐惧所驱使，以至于很难想象还有其他的生活方式。现实是放下并不会让你变得迟钝，也绝对不会让你变成一个容易被欺负的人。它所做的就是重新配置你的思维，使你不再将过去的沉重负担带入现在。如果你寻求重新找回力量，其中一个关键步骤是意识到你已经将多少力量交给了过去的伤害和对未来的恐惧。以下是关于放下过去的五件事：
5 Things You Should Know About Letting Go of the Past
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你携带的沉重心理负担消耗了你大量的能量。 抵抗、压抑或对抗 你的情绪会悄悄消耗你的储备。生活在持续的内心斗争中，对待自己像敌人一样，会使你远离最优化的生活状态。任何心理紧张都会自动消耗能量，当这种额外的紧张被移除时，你会感受到一种新的活力。
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放下实际上通过净化你的感知来锐化心智。 放下有助于你在不被过去主导的情况下看清你所处的时刻。更轻松的心灵和更清晰的视野为更明智的决策留出了空间。你的行动能力和真实性在你放下得越多时会大大提升。
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放下并不意味着你放弃了目标。 当你能放下过去并停止害怕未来时，你会获得更强的当下意识，这将帮助你更有效地集中注意力和思考。当你不再被过去的负担限制创造力时，实现目标的最佳策略将更容易获得。放下对快速结果的渴望，可以帮助你适应完成新且困难事物的过程。如果你想达成伟大的成就，你需要准备好迎接漫长的旅程，并能够在途中调整策略。
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放下并不意味着抹去发生过的艰难事情。 关键是释放你对这些想法的强烈依附。即使在深度愈合之后，记忆仍会时不时地浮现，但你知道你的努力已有所成效，当你不再以以前相同的强度对这些旧记忆做出反应时。作为一个胜利的标志，你可以让艰难的想法和情绪通过而不允许它们主宰你的思维或控制你的行为。
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放下并不会让你变得冷漠。 放下实际上减少了自我中心，并让无条件的爱更有力地显现。当你的头脑充满紧张和渴望控制时，很难好好爱自己和他人。