A 12-Minute Meditation to Rest in the Movement of Nature
调入自然的运动中可以非常舒缓和平静，即使在持续的挑战中也是如此。你可以在户外进行这项正念练习，也可以在任何地方进行。
Marina Andrejchenko/Adobe Stock
探索如何在户外正念地移动可以是一种深刻的敬畏练习。即使当我们静坐时，我们也能感受到周围的自然运动，充满了时刻提醒我们周围不断生长和生活的状态。许多人与气候焦虑和悲伤作斗争。当我们与自然一起移动时，记住作为人类，我们并不是与环境分离的，我们常常会发现一些小方法，可以将这种焦虑的能量重新聚焦为连接和感恩。毕竟，这些是我们共同希望尊重和保护地球的核心。
调入自然的运动中可以非常舒缓和平静，即使在持续的挑战中也是如此。你可以在户外进行这项正念练习，也可以在任何地方进行。
正念运动练习：在自然的运动中休息
A 12-Minute Meditation to Rest in the Movement of Nature
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