Can We Have Compassionate Tech?

Aden Van Noppen，创始人兼富有同情心的科技公司Mobius的首席执行官，回答了我们关于技术如何劫持注意力以及我们如何与屏幕建立更健康关系的问题。

Adobe Stock/Wayhome Studio

Q: 是什么促使您专注于用于公益和社会福祉的技术？

A: 当2016年的选举发生时，很明显技术正在分裂我们的国家。我决定专注于将我的工作与技术对社会有益的工作以及我亲身经历的正念静修结合起来。这种体验让我能够与自己在一起，关注周围的事物，并品尝到那种美妙的感觉，这与不断连接互联网形成鲜明对比。

在正念冥想学会静修的最后一天，当人们询问如何重新融入世界时，他们主要关心的是，“我对我的手机感到害怕，我对我的电子邮件感到害怕，我对这些使我无法专注的技术感到害怕。”

Q: 技术和社交媒体以哪些方式打断我们的专注力？

A: 在每个层面，这些公司的员工都被鼓励尽其所能让我们保持使用产品，保持屏幕前的参与。另一个方面是我们的大脑运作方式，我们容易上瘾的东西可能对我们非常有害。为了重视我们的福祉而不是最快的盈利途径，这些公司需要衡量并激励那些真正优先考虑我们福祉的设计选择，即使这意味着断开连接。

Q: Mobius是一家致力于帮助创造一个技术促进所有人解放和繁荣的世界的公司。这会是什么样子？

A: 我们发现，在大型科技公司中有很多好的工作正在进行，但这就像逆流而上，所以我们转向支持那些创造新解决方案的人。我们开始更多地关注那些被现有科技行业边缘化的人。那些拥有繁荣知识和智慧的人往往觉得自己在这个领域没有一席之地。

Q: 作为消费者，我们可以做些什么来支持更健康的科技环境？

A: 科技政策是这个难题的重要组成部分。人们可以通过写信给他们的代表来推动不同的政策。

很多人也不知道大多数这些公司都有一个福祉或负责任创新团队。在这些团队工作是一个很好的参与方式。

还有越来越多的替代平台供我们使用，无论是社交媒体平台还是视频通话平台，它们都是以伦理为中心构建的。这需要一些研究才能找出哪些是这样的平台，但它们需要我们的支持。Marco Polo是与亲人保持联系的好选择，Whereby是另一种视频会议的选择。

Q: 作为个人，我们可以做些什么来培养与科技和社交媒体更健康的关系？

A: 很多时候，这是花点时间呼吸。查看手机的冲动对我来说是一个红灯，就我的正念练习而言。我问自己，“我在试图避免什么？” “我没有看什么？”我们对科技本身的使用可以成为一种正念练习，这可以非常、非常有力量。

另一个我开始做的练习是在打开电脑之前花一点时间做一个简短的中心化练习，比如身体扫描。有时候只是两口气，但说实话，仅仅是花那一点时间已经是非常具有变革性的。

专注

多巴胺是大脑中的一种神经递质，它帮助我们满足基本需求，但在现代丰富的时代，它也可能导致过度放纵和成瘾。那么在即时满足的时代，我们如何找到平衡和满足感呢？了解更多

聚观点