告别物品：通过减少物质拥有找到内心的平静
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当我们减少物质拥有时，会带来怎样的心理回报？在新回忆录中，作家佐佐木纯一讲述了他如何丢弃物品并适应极简主义生活方式。
佐佐木纯一
佐佐木纯一是居住在东京的一名35岁男性。厌倦了成长过程中所经历的物质社会，佐佐木搬到了一个新社区的一间工作室公寓，并几乎丢弃了所有物品。他的新书《告别物品》讲述了他如何通过丢弃物品来改变生活。他与作家凯特·伯明翰交谈，讨论了他的生活是如何变化的。
凯特·伯明翰：你现在还拥有哪些物品？
佐佐木纯一：我有大约20件衣物，包括内衣。我的电子设备如MacBook Air和Kindle非常有用。我的新家已经预装了大部分家具和电子产品，所以我能够丢弃大多数自己的物品。
如果你感到无法控制你的物品，我认为那是开始整理的时候了。
另一方面，有些东西我现在拥有的更多了。我开始每顿饭都自己烹饪，所以有更多的厨具和餐具。我对DIY和农业的兴趣正在转移，所以想象我会得到更多的工具和设备。我打算继续丢弃我不需要的东西，当我觉得真正需要时毫不犹豫地获取新东西，并根据需要进行小调整。
凯特：为什么你决定丢弃你的物质物品？
佐佐木：这是因为我觉得物质物品正在消耗我的时间和精力。物质物品原本是为了娱乐你或使困难的任务变得更容易。但如果你拥有的物品超过了你能管理的数量，你最终会花费大量时间和精力来维护它们或长时间工作以支付它们——你拥有的东西最终拥有了你。如果你感到无法控制你的物品，我认为那是开始整理的时候了。
凯特：自从简化了你的家后，你的生活发生了什么变化？这对你的健康和幸福有什么影响？
佐佐木：我有了更多的时间，因为我不必花太多时间购物或照顾我拥有的东西。我可以随时外出，因为我的房间总是干净的。利用空出的时间，我能够更多地外出，这导致了结识新人和交朋友。
能够妥善维护我的物品并保持家居整洁给了我适度的自尊心提升，这种提升辐射到生活的每一个领域。
最重要的是，我感到满足。能够妥善维护我的物品并保持家居整洁给了我适度的自尊心提升，这种提升辐射到生活的每一个领域。虽然我偶尔还会想要某些东西，但我不再感到嫉妒他人或觉得有所缺失。这使我能够持续体验到一种平静和满足感。
凯特：这种生活方式在日本流行吗？你有没有朋友做出过有意识的决定来减少他们的物品？
佐佐木：即使在我个人认识的极简主义者社区内，也有超过一百人。（这个数字每天都在增加，所以我已经无法跟上。）在日本，极简主义受到了媒体的广泛关注——仅在日本，我就接受了至少一百家公司的采访——现在有更多的人在实践它。
虽然我偶尔还会想要某些东西，但我不再感到嫉妒他人或觉得有所缺失。这使我能够持续体验到一种平静和满足感。
这一趋势正在全球范围内回响——例如，我的书在韩国已售出超过80,000册。现在我的书已被翻译成13种语言，每天我都会感激地收到世界各地读者的评论，他们说减少物质拥有对他们的生活产生了影响。我认为每个人不一定都要成为极简主义者，但我希望所有人都能从它的精髓中受益。
凯特：你有什么建议给那些渴望整理家园并过上更简单生活的读者？
佐佐木：放手不是失去而是获得。当你放手时，新的东西必然会填补你创造的空白空间。这就像瑜伽中的呼吸：你只能吸入你呼出的量。