我们对韧性的误解

真正的韧性不是要强硬起来，而是关于心理的柔韧性、灵活性和原始的脆弱性，正念编辑安妮·亚历山大写道。

• 作者：安妮·亚历山大
• 2019年8月20日

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我过去认为韧性是一种坚强，一种内在和外在资源的硬化，使我们的弱点变得不那么脆弱，让我们更能抵御生活中的挫折。海明威所说的“在所有破碎的地方变强”似乎诗意地概括了我所理解的韧性。

但我现在不再认同这种观点。

不，我逐渐认识到，韧性恰恰相反。它需要心理的柔韧性、灵活性和原始的脆弱性，使我们能够深入到自己的内心——尤其是那些破碎的地方——看到自己，看到我们的思想和感受，看到我们的美丽和渴望，看到我们的伤痛和创伤，阴影，最糟糕的错觉和不当行为，并以同情、好奇和爱来接纳这一切。

当我们对自己更加温柔时，我们也能对他人的温柔产生更深的理解。

当我们用充满爱的眼睛看待自己的全部人性——好的、坏的和丑陋的——学会暂停，以便治愈自己的伤口，看清自己的错觉，认识自己的梦想，吹旺内心的火花，并规划自己的前进道路时，我们也能看到他人的全部，并认识到他们的成就、损失、错觉、不当行为——也许还能看到他们需要治愈的伤口和需要滋养的梦想。

当我们这样理解韧性时，世界向我们敞开了大门。它揭示了我们强大的地方，也揭示了我们破碎的地方。

当我们这样理解韧性时，世界向我们敞开了大门。它揭示了我们强大的地方，也揭示了我们破碎的地方。它呼吁我们暂停并致力于真正的人类工作。而这正是我们茁壮成长和获得真正力量的源泉。

我希望你能加入我，一起暂停并探索一些关于韧性和脆弱性的科学和故事，特别是这个与封面人物珍妮·约翰逊进行的深刻访谈以及她对主权和个人勇气的宣言。

我希望你能找到鼓励，以清晰而充满爱的眼光投入到正念练习中。生活的挫折是不可避免的，但正念可以帮助我们所有人变得无比坚韧——无论发生什么，都能茁壮成长。