什么是镜像以及自恋者如何利用它操纵受害者？
什么是镜像以及自恋者如何利用它操纵受害者？
自恋镜像是自恋个体使用的一种操纵手段，通过模仿他人的思想、感受、兴趣或行为来创造一种虚假的连接感。
“镜像”一词在心理学中常用来描述个体在社交互动中无意识地模仿他人行为和肢体语言以建立亲和力和连接的自然过程。
然而，在自恋镜像的背景下，这种行为背后的意图是不同的。自恋者进行镜像以与他人建立亲和力、信任和连接，通常是为了获得自恋供应。
自恋者会仔细观察并模仿目标的行为、兴趣、态度、价值观和情绪。他们的目标是通过创造一种虚假的相似感，使对方感到找到了真正理解并连接的人，从而与对方建立联系。
儿童通过模仿照顾者和其他生命中的重要人物来学习如何互动和行为。事实上，通过模仿和观察来学习的过程是人类发展的一个基本方面。
在一生中，我们继续模仿其他人，采用他们的行为、说话方式和态度。例如，你是否注意到你的言语或行为会根据你与谁相处而变化？
因为镜像是与他人建立亲和力的一种方式，所以治疗师经常被教导和训练使用镜像作为治疗技术。
镜像患者的肢体语言、语调、言语和情绪可以帮助表达治疗师与来访之间的信任、理解、接受和共情。
此外，神经科学家发现了“镜像神经元”，当个体执行特定动作然后观察其他人执行相同或类似动作时，这些神经元似乎会被激活。
尽管它们的作用范围仍存在争议，但它们被认为是支持我们同理心、理解和连接能力的基本神经机制。
研究发现，自我报告共情水平较高的人其“镜像系统”的激活特别高。
因此，如果自恋者的根本特征是缺乏共情，那么“自恋镜像”又如何解释呢？
健康镜像与自恋镜像的区别
健康镜像与自恋镜像的区别在于行为背后的根本意图和动机。
如上所述，健康镜像是人类互动的自然和积极部分；它使我们能够学习、共情和建立牢固的连接。
这是一种无意识的行为，源于真诚的共情和希望与他人产生共鸣的愿望。它不是出于操纵或剥削的目的，而是作为一种真实的方式展示理解和关注。
另一方面，自恋镜像是自恋者用来剥削和控制他人的自私操纵手段。
虽然自恋与缺乏共情有关，但自恋者似乎具备模仿共情的能力。他们模仿他人以获得信任、钦佩和控制——不是因为他们真诚地共情，而是为了自己的利益。
自恋者为何镜像？
自恋者进行镜像作为一种操纵手段，以吸引和操纵他人来满足自己的需求。他们镜像以：
- 形成自己的身份
- 获得你的信任并建立亲密感
- 收集信息和权力
需要注意的是，并非所有自恋者都相同，他们在行为和人格特质上可能存在显著差异。
“自恋者”一词涵盖了行为和特质的谱系。
尽管自恋个体中观察到一些常见的特质和模式，但每个人体验和表达自恋的方式可能不同。
一些自恋者可能在行为上更加显眼和夸大，寻求持续的关注和赞美，而另一些人则表现出隐秘的自恋，这涉及更微妙和操纵性的实现目标的方法。
但所有自恋者的一个共同主题是他们不会考虑任何人；他们的唯一焦点是自己。因此，他们的镜像行为是自私和肤浅的，用于满足自己的需求并维持优越感。
考虑到这一点，以下是自恋者镜像的一些常见原因：
形成身份
特别是脆弱型自恋者没有稳定的自我认同。他们的自我认知是一种需要他人不断验证、赞美和关注的夸大错觉。
因此，他们使用镜像来形成自己的身份。
当他们遇到你时，他们可能会注意到一些他们认为可以增加自己的伟大和优越的特质、行为和兴趣，然后将这些作为自己的。
赢取你的好感
临床心理学家Dr. Ramadi Durvasula建议，自恋者是“镜像大师”，这使他们能够建立如此有吸引力和引人入胜的存在感。
通过密切注意你，他们可以模仿完美的伴侣、同事或朋友。一旦他们“赢得你的好感”，他们就获得了一个新的自恋供应来源。
特别是在关系的开始阶段，自恋者会让你感到被倾听、理解和接纳。Dr. Durvasula 指出了一些自恋者用来吸引和诱惑他人的策略：
- 模仿你的肢体语言和行为，创造一种连接感
- 表现出看似深刻而真实的兴趣
- 突出你的优点和成功
- 模仿你的爱好和兴趣，创造共享价值观的假象
- 反映回给你你希望被看到的样子
收集“数据”
自恋镜像通常在自恋者的更大计划中发挥作用。一个特别狡猾的自恋者可能会让你感到安全和理解，直到你放下防备。
然后，一旦你与他们分享了你的恐惧、创伤、经历和弱点，他们就会利用这些信息进一步剥削或操纵你。
换句话说，他们会通过反映回你的弱点和脆弱性来贬低你，使你更加依赖他们的影响。
镜像在自恋虐待循环中扮演什么角色？
自恋虐待循环包括三个阶段：理想化（爱情轰炸）、贬低和抛弃。
镜像通常在理想化阶段开始，自恋者试图吸引你。一旦自恋者觉得已经从你那里获得了足够的情感依赖，他们就会使用镜像来控制和维持主导地位。
当你第一次遇到自恋者时，你可能会认为遇到了你的“灵魂伴侣”——他们似乎深刻理解你，分享相同的兴趣和怪癖，看到真正的你。当你说话时，他们似乎很着迷，提出问题试图更好地了解你。
一旦这个阶段结束，贬低阶段就开始了。现在，自恋者利用所了解的信息对付你。镜像行为减少，自恋者的真实、操纵自我显露出来。
例如，他们可能知道你对自己的体重感到担忧，所以他们会评论说“你看起来胖了”。他们会批评、贬低和情感虐待你，造成困惑和自我怀疑。
不幸的是，我们往往相信他们所说的一切都是真的。
根据自我验证理论，即使我们对自己持有的信念是负面的，我们也潜意识地希望他人确认这些信念。
以这种方式，即使面对自恋者的虐待行为，我们仍然可能陷入其中，因为我们仍然觉得他们“懂我们”。
应对自恋镜像
应对自恋镜像的最佳方法是教育自己，以便早期识别他们的行为。了解自恋和自恋者使用的手段可以帮助你识别何时发生这些行为。
自恋镜像的一些常见迹象包括：
- 爱情轰炸
- 强烈的压力要求分享私人信息
- 不尊重你的界限
- 模仿或模仿你的行为、兴趣和态度
如果你感觉某人在过度镜像你或行为不真实，请相信你的直觉。根据情况的严重程度，你可能需要限制接触或完全断绝与该人的关系。如果不可能，你应该建立明确的界限。
如果你不早点断绝关系，可能会陷入一段虐待关系。
如果你已经与自恋者处于关系中，请谨慎分享敏感或个人信息，因为他们可能会在以后利用这些信息对付你或操纵你。
真正爱你和关心你的人不会利用你的弱点来对付你。镜像行为不是真诚的共情或连接。
重要的是，你要优先考虑自己的情感健康，努力增强自信，使你对自己的看法是积极而不是扭曲的。
真正的自信意味着他人的言行不会让你质疑自己的价值。向朋友、家人或治疗师寻求支持和肯定也是有益的。
参考资料
Durvasula, R. (2020). 什么是镜像？ (视频). YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=vDiqw337Cwc
Jabbi, M., Swart, M. & Keysers, C. (2007). 对正面和负面情绪的共情在味觉皮层中的表现. Neuroimage, 34(4), 1744-53.
Jeon, H. & Lee, S.H. (2018). 从神经元到社会存在：镜像神经元系统研究及其社会心理和精神医学意义的简要回顾. 临床心理药理学和神经科学, 16(1), 18-31.
引用来源
本文翻译自以下网站：
simplypsychology.org
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