神经反馈作为ADHD的治疗方法
神经反馈是一种有前景的非药物治疗ADHD症状的方法。通过训练个体调节与注意力、冲动性和多动相关的特定脑电波模式，神经反馈可以帮助改善自我调节并减少ADHD症状。
本文探讨了神经反馈背后的机制、基于当前研究在治疗ADHD方面的有效性以及对有兴趣尝试这种治疗选项的人的重要考虑事项。
什么是神经反馈？
神经反馈，也称为EEG生物反馈或神经疗法，是一种旨在通过自我调节脑活动来改善脑功能的非侵入性治疗。
它使用实时反馈来测量个体的脑活动，通常通过脑电图（EEG）进行，以教会他们调节与注意力、冲动性和多动相关的特定脑电波模式。
神经反馈越来越多地被用作儿童和成人注意缺陷多动障碍（ADHD）的治疗选择，作为药物治疗的替代或补充。
神经反馈疗法是如何工作的？
在神经反馈会话中，电极放置在头皮上以测量脑电波活动。然后，这些活动由专业软件处理，并以视觉或听觉反馈的形式呈现给个体，例如视频游戏或移动图表。
目标是教会个体将他们的脑活动调节到期望的方向，例如增加与注意力和集中力相关的β波或减少与困倦和不注意相关的θ波。
典型的神经反馈会话持续30-60分钟，涉及个体坐在计算机屏幕前，同时监测他们的脑活动。
治疗师为期望的脑电波模式设置特定阈值，当个体的脑活动达到这些阈值时，他们会得到奖励。例如，在基于视频游戏的神经反馈会话中，当个体的脑活动处于期望范围内时，角色可能会移动得更快或赚取积分。
经过多次会话，通常为20-40次，个体学会识别和控制他们的脑活动模式，从而改善自我调节并减少ADHD症状。
治疗师可能会根据个体的进步调整阈值和训练难度，以确保体验具有挑战性但可实现。
神经反馈如何用于治疗ADHD？
神经反馈可以通过针对与ADHD相关的特定脑电波模式来治疗ADHD。
ADHD儿童和成人经常表现出比神经典型个体更高的θ波水平和更低的β波水平。这种不平衡被认为会导致注意力不集中、冲动性和多动症状，这些症状是ADHD的特征。
在ADHD的神经反馈训练中，个体学会减少特定脑区域（如中央和额叶）的θ波活动并增加β波活动。这通常是通过操作条件作用实现的，其中期望的脑电波模式通过正面反馈得到强化。
治疗ADHD的两种最常见的神经反馈协议是θ/β比率训练和慢皮层电位（SCP）训练。
θ/β比率训练旨在降低θ与β波的比例，而SCP训练则侧重于教会个体调节其皮层的兴奋性。这两种协议已被证明有效减少ADHD症状并改善认知功能。
神经反馈对ADHD的有效性如何？
关于神经反馈治疗ADHD的有效性已在多项研究中进行了调查，结果总体上是积极的。
一项元分析发现，神经反馈在减少注意力不集中和冲动性症状方面具有较大的效应量，在减少多动性方面具有中等的效应量。作者得出结论，神经反馈可以被视为“有效且特定”的ADHD治疗方法。
另一项元分析发现了类似的结果，神经反馈在父母评估的ADHD症状方面显示出显著改善。然而，作者指出，当考虑教师评分时，效果并不显著，这表明好处可能不会在所有环境中普遍适用。
最近的一项元分析调查了神经反馈对ADHD的长期效果。作者发现，注意力不集中和多动/冲动性的改善在治疗完成后平均6个月的随访中得以维持。这表明神经反馈可能对ADHD个体具有持久的好处。
然而，值得注意的是，并不是所有研究都发现了神经反馈对ADHD的显著效果。
一些研究人员认为，积极结果可能是由于治疗过程中提供的额外关注和支持等非特异性因素，而不是神经反馈对脑活动的特定影响。
此外，一些研究发现，神经反馈在减少ADHD症状方面可能不如药物有效。
尽管存在这些限制，总体证据表明，神经反馈可以成为ADHD的有效治疗选择，特别是对于那些对药物反应不佳或不能耐受药物的个体。
进一步的研究需要确定不同亚组ADHD个体的最佳神经反馈协议和治疗持续时间。
考虑事项和副作用
虽然神经反馈通常被认为是ADHD的安全且非侵入性治疗方法，但仍有一些考虑事项和潜在副作用需要注意。
神经反馈的主要限制之一是所需的时间和成本。一个典型的治疗过程可能涉及20-40次会话，每次持续30-60分钟，这对家庭来说可能是一个重大的时间承诺。
另一个考虑事项是，神经反馈需要接受治疗的个体积极参与和合作。ADHD儿童可能难以长时间静坐并专注于训练任务，这可能会影响治疗的有效性。
一些研究人员建议，将神经反馈与其他治疗结合，如认知行为疗法或家长培训，可能有助于解决这些挑战并改善结果。
就副作用而言，神经反馈通常耐受良好，报告的不良事件很少。一些个体可能会经历轻微的副作用，如疲劳、头痛或睡眠障碍，但这些通常是短暂的，并且可以自行解决。
然而，重要的是个体应与合格且经验丰富的神经反馈从业者合作，以尽量减少任何潜在的不良影响。
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引用来源
本文翻译自以下网站：
simplypsychology.org
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