无条件积极关注在心理学中的应用
无条件积极关注是由人本主义心理学家卡尔·罗杰斯在其客户中心疗法理论中强调的一个核心态度（Rogers, 1957）。
它指的是治疗师对来访者的完全非评判性的接受、关心和支持，无论来访者在治疗过程中说什么或做什么（Rogers, 1959）。
无条件积极关注是指父母和重要他人（如人本主义治疗师）接受并爱一个人的本来面目，不进行任何评判或批评。
积极关注不会因为一个人做错事或犯错误而被撤回。
罗杰斯（1959）指出，无条件积极关注涉及“关心[来访者]，但不是以占有性的方式，也不是仅仅为了满足治疗师自己的需要”（第208页）。这意味着接受来访者的所有想法、感受和行为，没有任何附加条件（Rogers 1957）。
这种态度应该是真正无条件的，不依赖于来访者以某些可接受的方式表现自己来获得治疗师的关心、接受或重视。
除了治疗师的共情和一致性外，罗杰斯认为无条件积极关注是治疗师必须提供的必要促进态度，以便来访者发生积极的人格变化（Rogers, 1957）。
通过从治疗师那里体验到无条件的积极接受，罗杰斯相信来访者可以克服童年时期早期的“价值条件”，这些条件使爱和关注取决于达到某些标准或期望（Rogers, 1959）。
因此，无条件积极关注旨在为来访者提供一种完全被关心、重视和珍视的感受，无论他们作为人的本质如何。
无条件积极关注在咨询中的意义
无条件积极关注在咨询中的例子包括咨询师即使在来访者表现出道德上错误或对其健康和福祉有害的行为时，仍保持非评判性的态度。
目标不是验证或纵容这些行为，而是为来访者创造一个安全的空间，让他们表达自己，并导航向更健康的模式。
组成部分
无条件积极关注是治疗师对来访者的接受、关心和支持的态度，而不仅仅是具体的行为。它需要随着时间保持一致，以对抗来访者的负面自我认知（Farber & Ort, 2021）。
- 共情：共情传达了关心和尊重，促进了更大的自我意识。
- 准确总结：准确总结来访者所说的内容展示了深刻的关注和关心，验证了来访者的经历。
- 表扬优点：对来访者优点的表扬是非常肯定的。明确的赞美直接肯定了能力。
- 记住细节：记住来访者分享的有意义的细节传达了他们的故事很重要，值得回忆。类似“我记得你提到你的兄弟搬到了丹佛。那个过渡怎么样？”的陈述传达了来访者的故事很重要，值得回忆。
- 建立联系：将当前和过去的来访者经历联系起来帮助来访者看到叙事主题。这促进了洞察力。类似“现在你的反应似乎与过去关系中的反应相似”的陈述帮助来访者看到叙事主题，促进了洞察力。
- 重新框架弱点：对自认为的弱点提供新的视角传达了治疗师足够重视来访者，帮助他们改变。类似“也许你倾向于责备自己反映了高标准而不是缺陷”的建议传达了治疗师足够重视来访者，帮助他们改变。
- 鼓励自我自豪：鼓励来访者认识到自己的优点促进了自我肯定。
- 非语言暗示：肢体语言、语调和眼神接触展示了治疗师的温暖和关注。
- 笑声：与来访者一起笑肯定了他们的幽默感，促进了治疗中的愉悦。
然而，即使真诚关心来访者的治疗师也会在反映接受和关心的行为上有所变化。因此，即使总体上存在关爱，积极关注也会因情况和时间而有所不同。
例子
治疗
- 处理创伤：当来访者揭示创伤经历，如虐待、攻击或令人不安的生动记忆时，自然反应可能是不相信、同情或不适。然而，通过运用无条件积极关注，治疗师以完全的共情、理解和非评判回应，专注于来访者的情感体验。治疗师肯定来访者在敞开心扉谈论痛苦记忆时的勇气和力量。这为来访者提供了一个安全的环境，让他们在没有批评的情况下处理创伤。
- 讨论禁忌话题：来访者有时会讨论违反社会规范或价值观的话题，如非常规性行为、犯罪行为或社会不可接受的感觉。无条件积极的治疗师创造了一个空间，接受这些揭露而不表现出震惊或不适。相反，他们验证来访者的观点，促进开放对话，探索禁忌倾向的背景和意义。
- 处理有害行为：当出现自伤、物质滥用或饮食障碍等行为时，自然反应可能是谴责这些明显负面的行为。然而，相信来访者内在智慧和成长能力的治疗师以非评判的态度对待这些问题，不判断对错。他们共情潜在的情感动机，认为这些行为有其目的，尽管是适应不良的。他们支持自我洞察和来访者选择更建设性应对机制的能力，而不纵容伤害。
个人关系
无条件积极关注（UCR）通过优先考虑相互尊重和开放沟通而非控制欲望，奠定了更深入、更理解的连接基础。
通过欢迎可能不舒服但必要的对话，夫妻可以培养平衡、富有同情心的伙伴关系。
例如，如果一方反对某些社交计划，UCR意味着冷静地讨论他们的感受，同时仍然支持对方在最终决定中的自主权。
总的来说，UCR涉及成熟地处理共享的任何信息，解决分歧而不升级冲突，尽可能妥协，并接受意见不同不会威胁关系。
本质上，UCR归结为真诚地尊重伴侣拥有自己观点和选择的权利。它创造了一种信任氛围，让两个独特的个体能够健康共存。
管理风格
在管理实践中融入UCR原则可以极大地改善管理者与员工之间的动态。实际应用包括：
- 给予认可和表扬以表彰努力
- 提供支持性的反馈而不是责备
- 对因个人挑战影响表现表示共情
- 实行开放式门政策，使员工感到安全地表达关切/想法
总的来说，UCR培养了一种非评判性的、理解的方法，关注员工的需求和成长，而不仅仅是任务完成。这可以增强信任、沟通和工作场所文化。
育儿
无条件积极关注（UCR）在育儿中经常与无条件的爱混淆。无条件的爱提供无限的关爱，而UCR则涉及提供无判断的支持和一个安全的空间，让孩子们可以自由表达自己。
一些父母为了避免UCR取代父母的爱/纪律，而将其变成“朋友”关系，因此避免使用UCR。然而，平衡的无条件的爱应该与UCR的无判断沟通相结合，这样孩子们可以在没有害怕严厉惩罚或因小错误感到失望的情况下，放心地向父母倾诉。
提供这种支持性的出口会使孩子们更有可能公开讨论甚至重大困难。最终，UCR补充了无条件的关爱，使父母能够更好地理解孩子的内心世界。
UCR通过让孩子发展自尊和个人自主权，对育儿产生了深远的影响。这并不是父母放弃控制权的问题，而是赋予孩子权力——无论是欣赏幼儿的创意装扮还是积极地与青少年不断变化的观点互动。
在学校
无条件积极关注（UCR）被推崇为支持所有学生公平的重要标准，特别是那些面临个人挑战的学生。
与其评判挣扎中的学生，UCR将重点转向同情地理解每个孩子的独特视角和需求，以提升他们。
采用UCR的教师会热情地欢迎迟到的学生，优先建立联系而非评估成绩，花时间理解学生的观点，给予每个人平等的关注，并探索适合不同学生学习方式的教学方法。
这种以无条件的理解和认可为中心的环境，而不是仅仅关注表现，为学生的成功奠定了基础。
积极关注与无条件积极关注
“积极关注”和“无条件积极关注”这两个术语的使用导致了混淆，因为罗杰斯本人在区分它们时也犹豫不决（Rogers, 1957, 1959）。
积极关注
- 指治疗师对来访的一般肯定、关怀和支持态度。
- 罗杰斯（1959）将其定义为包括温暖、喜欢、尊重、同情和接受等态度。
- 强调积极的肯定、验证和关怀的外在表达。
无条件积极关注
- 最初由罗杰斯提出，以捕捉其积极关注概念的非判断本质。
- 包括以“非占有方式”和“作为独立个体”关心来访（Rogers, 1959）。
- 治疗师接受来访的所有经历，不加评价或条件。
然而，在研究和实践中，这些概念常常被混合：
- 巴雷特-伦纳德关系量表有单独的关怀水平和无条件关怀子量表（Barrett-Lennard, 1962）。然而，无条件子量表的有效性一直存疑。
- 主流心理治疗研究更多关注一般的积极关注或治疗师的肯定，而不是特别关注无条件成分（Farber & Lane, 2002）。
- 趋势是强调罗杰斯原始概念中的肯定/关怀方面，而不是非判断、无条件的方面。
所以，虽然罗杰斯希望“无条件积极关注”这一术语包含关怀接受和非判断接受两个方面，但随着时间的推移，“积极关注”成为更广泛使用的术语，对无条件性的关注较少。关怀和肯定的维度现在被认为是最核心的。尽管如此，完全的非判断仍被视为一种理想目标。
重新概念化无条件积极关注
- 当代实践允许在积极关注中包含更多的肯定，这超出了罗杰斯最初的理论概念（Lietaer & Gundrum, 2018）。
- 这些扩展积极关注以包含更多肯定和赞扬的修改，可能是对20世纪60年代文化变化的回应，这些变化强调更大的情感亲密和对他人的欣赏。
- 作为这些文化转变的一部分，罗杰斯本人变得更加灵活，随着时间的推移，他更多地使用自我披露、赞扬和直接支持来访。
- 有人认为，如果罗杰斯坚持使用“接受”而不是采用“积极关注”，那么将更多的主动肯定和批准纳入积极关注的趋势可能不会发生。
批判性评价
人本主义社区内部一直在争论对抗和准确的反馈是否可以被视为积极关注的形式（Lietaer, 2001），积极关注是否可以伪装（Wilkins, 2000/2001），以及积极关注是否对来访者有即时和渐进的影响（很可能两者都有；Wilkins, 2000/2001；Bauman 2001）。
批评者质疑无条件积极关注是否是一个现实可达到的理想。Kensit（2000）认为，治疗师不可避免地会有某种程度的评价和判断。
罗杰斯（1959）承认，无条件性可能永远无法完全一致地实现，但应尽可能地追求。
其他人还争论仅靠无条件接受是否足以促进治疗改变，或者治疗师的明确肯定和关怀是否也是提供积极关注的必要组成部分（Farber & Lane, 2002）。
心理治疗
治疗师有隐含的责任最大化他们无偏见地接受他人并看到他们的自我决定性质的能力。然而，大多数治疗师在接受无条件积极关注方面的能力有限，这源于他们自己的痛苦、羞耻感、价值观和意见。
最持久的批评是治疗师不能无条件地接受所有来访的感受、想法和行为。这假设治疗师选择性地肯定某些事情并有反移情反应（Lietaer, 2001）。
治疗师承认自己的局限并不断通过个人治疗、自我发展小组、冥想或其他实践来扩大这些局限是很重要的。评估态度和实践惯例可能会揭示改进的领域。
大多数以人为中心的理论家认为，接受应该是对来访的感受/经历的，而不必然是对行为的。治疗师可以在接受人的情况下反对某些行为（Lietaer, 2001；Mearns & Thorne, 2007）。
传达积极关注可能会强化来访者的防御模式，如果没有诚实的反馈和挑战作为补充的话。单独的积极关注可能会加剧改变的矛盾（Wachtel, 2008）。然而，没有任何单一干预是理想的。积极关注对大多数来访者仍然有帮助，尤其是在与其他针对个别需求的临床手段结合时（Gelso, 2019）。
积极关注不应局限于罗杰斯所倡导的内容（接受、关怀等）。不同的来访者可能需要不同的形式来治愈和成长。研究表明，治疗师和来访者认可的传达积极关注的方式远超出罗杰斯的概念（Suzuki & Farber, 2016）。
主要目标应该是激发来访者的自我实现倾向，不同的积极关注形式可能实现这一目标（Bozarth, 1998）。
治疗效果
- 早期关于研究调查治疗师无条件积极关注（UCR）与治疗结果之间联系的综述得出了不一致的结果，有些显示显著的正相关，有些则显示无效结果。这些早期综述表明UCR与结果之间存在适度的正相关（Orlinsky & Howard, 1978）。
- 更近的元分析，包括2019年的一项分析64项研究和3,528名参与者的元分析，显示治疗师UCR与来访者改善之间存在小到中等程度的整体正相关。这支持了卡尔·罗杰斯的理论，即UCR是一种重要的治疗态度（Farber, Suzuki, & Lynch, 2019）。
- 有几个令人信服的解释说明为什么治疗师的PR有助于良好的治疗结果，包括增强来访者的自我接受和自尊（Cain, 2010; Rogers, 1980），促进内在评价标准（Cain, 2010; Rogers, 1959），促进更深层次的自我探索（Lietaer, 2001），以及加强治疗关系（Suzuki, 2018）。
- 关于文化因素如何塑造来访者对UCR的体验和偏好，研究非常有限。初步证据表明存在一些人口统计学差异（Farber & Ort, 2021; Suzuki & Farber, 2016），但需要更多研究来解决这个重要问题。
- 尽管不是万能药，但研究表明治疗师的PR对各种治疗方法的积极治疗结果做出了有意义的贡献（Farber, Suzuki, & Lynch, 2019; Norcross & Wampold, 2019）。因此，帮助治疗师传达真诚的PR在临床上具有价值。
非治疗关系
在治疗之外的人际关系、工作和在线互动中，许多类似的积极关注原则同样适用。正如罗杰斯（1959）所指出的，他概述的促进条件在人际关系中起作用，尽管治疗环境允许这些条件的独特和集中应用，以实现建设性的人格变化。
- 弗雷德·罗杰斯和他的儿童电视节目体现了与卡尔·罗杰斯及其以人为中心的疗法相似的价值观和方法，尤其是无条件积极关注。两人都重视共情、非评判性和接受人们本来的样子（Palmer & Carr, 1991）。
- 研究生描述了生活中最积极关注的人是诚实、接受、共情、肯定、能够重新框架弱点、善于倾听、一致且关心整体的人。那些提供很少积极关注的人往往是条件性的、评判性的、无效的或不一致的（Miller, 1981/1997; Simon, 1983）。
- 社交媒体使用户之间能够进行多种形式的积极关注，包括认可（点赞/投票）、支持（分享/转发）、表达支持（评论）和明确连接（好友/关注请求）。时间、措辞和使用图像/GIF等因素也在计算机中介沟通中传达了关注（Baym, 2010; Derks et al., 2008; O’Sullivan et al., 2004; Suler 2004）。
参考文献
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引用来源
本文翻译自以下网站：
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