心理知识
8 种迹象表明你可能是一个中间型人格（ambivert）
在一个以人格测试、占星术、人类设计和九型人格等为视角的世界里，你可能会发现自己回到了经典：内向和外向。
瑞士精神病学家卡尔·荣格的概念中的内向和外向强调内向者通常有一个丰富的内心世界，需要在外部世界中深度休息，而外向者则从外部世界的活力和活力中茁壮成长。
但如果你发现自己处于内向或外向特质之间怎么办？那么你可能是一个中间型人格（ambivert）。根据美国心理学会的说法，中间型人格是指表现出等量的内向和外向的人。有时中间型人格被称为内向的外向者。感觉熟悉吗？请继续阅读以了解是否如此。
中间型人格的特征
许多中间型人格的人具有高度适应性的天赋。虽然他们需要安静的时间来充电，但他们也可以在前一天成为派对的焦点。他们是许多对立面的个性类型。
以下是中间型人格的一些一般特征：
- 你发现自己交替地感到内向和外向， 然而，这些感觉并不是情境依赖的。相反，它们只是你自然特质的一部分。
- 你不介意成为焦点。 无论是领导一个重大项目还是在卡拉OK酒吧跑调唱歌，只要你感到充分充电，你就愿意接受这一刻。
- 你需要完全独处之后的重大聚会。 注意到的是，这指的是需要“两者”而不是仅仅“其中一个”。
- 现实中的聚会总是最适合你。 当你获得独处时间时，你可能会忽略一些时间、电话或短信。
8 种迹象表明中间型人格
你是否认出自己身上有中间型人格的某些特征？那么你可能会注意到这八种迹象特别符合你。
- 你的社交电池可以很快重新充电。只需要短暂的休息时间就能让你感觉准备好参加晚上的社交活动。
- 说到这个，你喜欢独处的时间，但不会太多。有时，这并不意味着需要独处，而是简单地欣赏它。然而，在独处一段时间后，你会渴望人际接触。
- 长时间的活动可能不适合你。整天聊天和社交会让人精疲力尽，但几个小时的活动可能是完美的。
- 密切的聚会对你来说非常令人满意。但是，你可能会对大量的非个人交流，如短信和电子邮件，感到不知所措。
- 你在工作中可以成为一个团队成员，但在必要时也能担任领导角色。事实上，你的雇主和同事可能会赞扬你适应性强。
- 你并没有强烈的愿望总是要发表意见。在热烈的对话中静静地倾听并偶尔插话可能就是你所需要的互动。
- 在长时间的社交活动后，你可能会发现自己需要一个平静的空间，低感官活动。例如，在朋友的烧烤聚会后，蜷缩在床上，昏暗的灯光下听播客听起来可能很美妙。
- 交友 并不是特别难。你可能有一些多年来一直保持的朋友，还有一些广泛的熟人。
中间型人格的好处
尽管中间型人格作为个性类型的概念自20世纪20年代以来就存在，但它在整个20世纪的心理学讨论中很大程度上被忽略了。大多数治疗师专注于更建立的对立两端——内向和外向——但这种人格类型不应被忽视。
由于其适应性，中间型人格可以非常受喜爱。有些人发现与他们相处很容易，因为他们乐于享受时光，但不会过分消耗。他们愿意在需要时承担责任的新鲜感是受欢迎的，但他们的谨慎考虑让他们不会总是成为房间里最大的声音。
中间型人格的另一个好处是，拥有这种性格类型的人可以很好地与内向者和外向者相处。这是因为中间型人格具有同等的内向和外向特质。
中间型人格与你的关系
如果你是中间型人格，并且注意到人际关系中出现摩擦，请考虑一下这是否与你内在需求的沟通方式有关。你认为简单的独处时间可能对一个外向的亲人来说是一种冒犯和回避。
清晰而明确的沟通关于你的性格类型有助于缓解任何由此产生的误解。根据洛杉矶加利福尼亚州的临床社会工作者 Resha Altai 的建议，这种方法可以温和。“花时间承认与他人在一起时所享受的事情可以作为一个积极的过渡，分享你已经达到了极限，需要独处。”她建议。
拥抱你的中间型人格也可以使你成为一个备受喜爱的朋友、家庭成员、伴侣和同事。不要害怕坚定地站在中间道路上。你既不像内向者那样完全退缩，也不像外向者那样充满活力，这可以使你成为许多人的安全空间。
中间型人格的日常生活小贴士
虽然你可能对自己作为中间型人格感到满意，但找出如何最好地利用这些特质是有帮助的。“花时间关注自己将有助于澄清你需要什么样的刺激，”Altai 解释道。她接着说，有时你可能需要更多的社交互动，而在其他日子则需要独处。“允许这两种情况都是有效的，当你有独处的时间时，你会表现得更好。”
以下是我们最喜欢的一些中间型人格的日常生活小贴士：